岗前培训，在职教育 业余爱好，娱乐休闲，社团活动，家庭职责
可迁移技能的发现 你都会做什么？
你参加过哪些社会实践？
请用5-10个动词来概述你的工作能力。
你觉得自己最突出的工作能力有哪些？
哪些能力使你能够胜任这项工作？
……
可迁移技能的获得
参与实践，归纳总结
观察学习，模仿体会
专业训练
实习培训 业余爱好，娱乐休闲，社团活动，家庭职责
自我管理技能 就是你所具有的特征和品质。
用来帮助一个人更好地适应环境。 是个人最有价值的“资产”。 是影响职业生涯成功与否的关键。
形容词 或______ 副词 来表示。 一般用________
自我管理技能的发现
第一节 自我认知的重要性
沃特恩按希腊人的观点把人生分成十个阶段，每阶段七年：
第一个七年：0－7岁（充满幻想的天真时代）
你 计 第三个七年：14－21岁（青春期与青年时代，形成价值观） 划 何 第四个七年：21－28岁（开始发现人生的意义） 时 第五个七年：28－35岁（证实和强化已发现的人生真谛） 开 第六个七年：35－42岁（重新思考职业定位，后半生的事业） 始 工 第七个七年：42－49岁（许多人进入狂躁抑郁期） 作 ︖ 第八个七年：49－56岁（出现衰老征兆，进入更年期）
霍兰德职业兴趣理论
职业兴趣——指的是个体对不同类型的工作、活动的心理 偏好程度。说明的是心理能量的具体指向。 虽然我们做了几十年的研究 ，但预测个人职业选择最有效 的方法却是询问这个人自己想 做什么。 ——约翰·霍兰德
霍兰德职业兴趣测试： /ceping/a/3/
专业知识技能的发现
你大学学习的是什么专业？
你的专业课有哪些？ 除了专业课之外，你还选修了哪些课程？ 你参加过哪些相关培训？ 你最近在看什么书？ 篮球的游戏规则是什么？ ......
专业知识技能的获得 在校教育
业余辅导，自学相关课程
专业会议，讲座，研讨会
资格认证考试培训

不同性格特征的人员，对企业而言，决定了员工的工作岗 位和工作业绩；对个人而言，决定着事业能否成功。
什么是性格？
性格是人对现实的稳定态度和习惯化行为方式的总和，
表现为个体独特的心理特征。 性格是在社会生活中逐渐形成的，同时也受个体的生物 学因素影响。
对性格的理解
每种性格类型本身没有优劣之分。
为什么要考虑价值观？
价值观在人们的职业生涯发展中起到极其重要的、 决定方向性的作用，甚至往往超过了兴趣和性格对 我们的影响。 当我们有矛盾冲突，或妥协与放弃时，常常也是出 于对价值观的考虑。
图书推荐
《你的船 你的海》 新华出版社 我到底想干什么？ 我到底能干什么？ 我到底为什么去干？ 我是水手还是船长？ 是“跳槽”还是“跳高” ？
价值观市场：讨论
通过这个活动，你对于自己的价值观有什么样的 了解？ 你的价值观会对你的职业选择和人生产生什么样 的影响？ 影响你价值观形成的因素有哪些？
真实价值观的澄清
选择：自主，对比，深思熟虑
珍视：欣赏，珍惜，公开的宣称
行动：奉行，重复
真正“拥有”自己的价值观 ——美国教育家，罗伊斯•拉斯（Louis Raths）
（四）技能 什么是技能？
技能是人们通过后天学习和练习而获得的能力，通
常表现为某种动作系统和动作方式。 能力是人们顺利实现某种活动的心理条件，它不仅 包含了一个人现在已经达到的水平，而且包含了一个
人所具有的潜力。
技能的分类
专业知识技能
可迁移技能
自我管理技能
——美国，辛迪·梵和理查德·鲍尔斯 (Sidney Fine & Richard Bolles)
（二）兴趣
“我和你没有什么差别。如果 你一定要找一个差别，那可能就是
我每天有机会做我最爱的工作。如
果你要我给你忠告，这是我能给你 的最好忠告了。” ——沃伦·巴菲特
哈佛商学院跟踪调查
1960年，有学者对哈佛大学1520名学生做了学习的动机的调 查，就一个题目：你到哈佛商学院上学就是为了赚钱，还是为了理想 ？结果有1245个人选择了“为了赚钱”，占到了81.9% ，有275人
既然性格对职业的选择以及职业的成功有着 重大的影响，那么该如何判断自己的职业性格？
心理学上有一些比较经典的性格测验，不管哪种
分类方法，你都可以参考测评结果，找到相对合
适的职业。
性格探索常用的方法
行为评定
访谈 测评问卷 投射分析
性格测试网址：
【资源有限，因此有意测试的同学请留意账号的申领方式】 关注天大就业（微信公众号：tjujob），回复：MBTI+姓名+学号+手机号+常用邮 箱+授课教师姓名； 就业中心将告知如何注册基本信息（获取验证码的短信限制是每天五次，当超过五 次，请隔天再试）； 待注册完毕，学生回复就业中心 注册的账号名（无需密码），就业与万学申请将这 个账号开通免费测试权限，再反馈给毕业生即可作答。回答一般用时1至2小时，一 个账号只能获取一次最后的测评结果，如果中途退出，下次将继续从开始状态重新测 试，请珍惜作答机会。 如有任何问题，请发送咨询邮件至tjujob@（天大就业课程建设师生互动 邮箱），标题写明【课程】（姓名+学号+手机号），针对此账号测试有问题的，标 题可为【MBTI】申请账号密码（姓名+学号+手机号），如有其他对课程建设的建议， 也请发来邮件与就业中心反馈。
了解自己的性格类型，让我们能够更好的扬长避短。 了解他人的性格类型，促进我们更好的达成一致。 重要的在于理解和完善，而非改变和对抗。
对性格的理解
对你性格类型的最终判定者，就是你自己。
你可以通过性格类型来理解和原谅自己，但是不能以 此做为逃避现实的借口。 性格中的态度和行为倾向可以发生改变，但那是一个 “能量消耗”的过程。
举例
图书推荐
《就业宝典》 中信出版社 揭开性格类型的奥秘 适合，喜欢，有效 获得职业满足的公式 内在，等级，运用，发展 16种性格类型在职业中的表现 典型代表，经验教训与忠告
图书推荐
《不必火星撞地球》 机械工业出版社
了解自己的性格，才能真 正扬长避短 了解他人的性格，才能顺 利达成一致 性格类型在职场人际关系 中的应用
他们选择了“为了理想”。
20年之后，人们对于这1520名学生做了跟踪调查，结果让人大 吃一惊：选择“为了赚钱”的学生中有1人成了百万富翁；选择“为
了理想”的学生中有100人成了百万富翁。
——结论：兴趣是激励行为的重要动力
兴趣的定义：
兴趣是我们内心动力和快乐的最终来源。
兴趣指的是：无论我们能力高低，也无论外界评价
请用5个形容词来描述你的优点。
在老师眼里，你是一个什么样的学生？
你的同学通常怎么评价你？
通常，你给人留下最深刻的印象会是什么？
你觉得自己身上最明显的特点是什么？
……
自我管理技能的获得 榜样的力量，认同与练习
观念的多元化
自我认知的提高
意志力的培养 丰富的精神生活 业余爱好，娱乐休闲，社团活动，家庭职责
自我认知
兴趣-快乐/无聊-平衡 价值观-满足/纠结-取舍
技能-成功/挫败-实践 性格-效率/人际-完善
第二节 与择业相关的重要自我认知 职业发展的两大驱动力
工作价值观
职业兴趣
（一）价值观
马斯洛的需求层次理论
马斯洛提出人有五个层次的需求：生理需求，安全需 求，归属需求，尊重需求，以及自我实现的需求。 只有当低层次的需求满足以后，个人才能够更好的满 足更高层的需求。 这些需求体现在我们的生活中，就成为我们的价值观 ，它们具有强大的驱动力。
着个人的生活质量、幸福指数，以及整个家庭乃至社
会的稳定。 ——职业生涯规划的重要性
第二节 与择业相关重要的自我认知
择业目标选择是一个“从内而外”的过程，因此 在择业前要先认识自己： • 我的兴趣是什么？——兴趣 • 我的性格有哪些特点？——性格 • 我最渴望从工作中获得什么？ ——价值观
• 我愿意在工作中使用哪些技能？ ——技能
在反面对你挑选的重要价值观进行描述，
即要达到什么样的程度你才能满意。
重要价值观列表
人际/归属感 团队合作 能帮助他人 家庭 朋友 亲密关系 稳定 安全 健康 乐趣 物质保障 工作与生活平衡 高收入 被认可 受尊重 成就感 成功 名誉 创造性 新鲜感 自由 挑战性 冒险性 多样性和变化性
有益于社会
第二个七年：7－14岁（想象时代，开始谋划未来） 第九个七年：56－63岁（思想成熟、做事稳妥） 第十个七年：63－70岁（第二童年期）
何 时 停 止 工 作 ︖
职业生涯彩虹图
工作将占据我们人生大半时间！
如何认识职业生涯规划？
从20岁至60岁，我们从事职业的时间也就是40 年，约14600天，而其中真正用来工作的时间还不到 一万天。 如果以人的寿命为80岁计算，职业生涯将占据人 生二分之一的时间，不仅如此，它在很大程度上影响
（一）价值观 需求理论
关注 环境，制度
报酬，福利
（一）价值观
活动：完成下句 我眼中的好工作是…… ― 请在一分钟的时间内，尽可
能地写下你头脑中所联想到 的任何短语 。
什么是价值观？
价值观（values）是人们用来区分好坏标准并指 导行为的心理倾向系统。价值观往往容易被看作仅属 于认知的范畴，其实它通常是充满着情感和意志的。 价值观为人自认为正当的行为提供充分的理由，是浸
透于整个个性之中支配着人的行为、态度、观点、信
念、理想的一种内心尺度。
什么是工作价值观？
工作价值观，是指无论你从事什么工作，都会努力
在工作中追求的东西。 从另一个角度来讲，工作价值观就是你最期待从工 作中获得的东西。