球拍：自带
球：球馆提供
预计练习密度
60~70%左右
预计平均心率
135±5次/分
预计心率曲线图
140心率/次男生
女生
100
70时间/min
1020304050
安全措施
老师方面：
（1）课前检查场地器材，做好保护措施；
（2）对体育课中经常出现的各种伤病情况有一定的认识和处理方法；
（3）配备各种伤病的应急药品和熟记校医室或最近医院急救电话。
学生方面：
（1）着装符合上课要求，树立安全意识；
（2）做好课前热身活动，课中不做危险运动，课后充分放松。
教学反思
通过这节课的学习，同学们基本掌握了正手攻球的技术动作，有少部分同学对身体协调发力配合掌握的还不够，大部分掌握的还不错，希望同学们回去好好练习挥拍动作，巩固本节课大的动作要领，课下多练习。
.
1、带领学生放松操练习
2、整体评价小结，鼓励学生
3、布置课后作业
1徒手挥拍正手攻球动作100次
4、安排学生收回器材
5、宣布下课，师生再见
1、放松精神和身体
2、认真听老师点评
3、Байду номын сангаас相评价总结
4、归还器材
组织：体操队形
★★★★★★★★
★★★★★★★★
●
要求：动作整齐，准确，快速，安静
6分钟
场地器材
场地：鸿园三楼乒乓球馆
3.激发学习愿望与动机
组织：
★★★★★★★★
★★★★★★★★
●
●老师★学生
要求：动作整齐，准确，快速，安静
3分钟
准
备
部
分
准备活动：
1.绕台慢跑三圈
2.四人一组绕球台做侧滑步练习。
3.定位徒手操
（1）头部运动
（2）肩部运动
（3）腰部运动
（4）膝关节绕环
（5）手腕踝关节运动
（6）开合步练习
1.组织学生慢跑
8、学生互相观摩，根据老师的纠正，及时改正错误的攻球动作。
9、学生按照老师指示认真完成
组织：讲解队形
★★★★★
●
★★★★★
要求：安静、认真听，看示范
组织：对练
要求：一主一辅，互相配合
3组
（每组20次）
45
分钟
10分钟
结束部分
1、放松操
1抖大腿
2甩小腿
3两人相互甩手
4上下闭眼深呼吸
2、小 结
3、结束常规
2、身体各部位的协调配合用力
课的顺序
教学内容
教师活动
学生活动
组织与要求
次
数
时间
开
始
部
分
课堂常规：
1．体育委员整队，报告人数
2．师生相互问好
3．宣布课的内容，目标与要求
4．检查服装，安排见习生
1．组织：
全班成两列横队集中
2．宣布学习内容，提出目标要求，声音洪亮，口令准确清晰
1.集中注意力听、观察思考
2.明确学习目标
4.要求游戏形式及组织游戏有序进行
4.认真、按规则要求参与热身游戏
组织：游戏队形
●
★ ★
★ ★
★ ★
★ ★
要求：规则、有序进行
3
10分钟
基本部分
一、步法练习
1、单步：移动方法
以一只脚为轴，另一只脚向前、后、左、右不同方向移动，身体重心随之落在移动脚上。
2、并步：移动方法
一脚先向另一脚并半步或一小步，另一脚在并步脚落地后随即向来球方向移动一步。
乒乓球正手攻球教案
授课对象：17级训练班 人数：17 人 任课教师：
课次：第1课时 授课时间：90min
教
学
目标
1、认知目标：通过课堂学习，学生基本掌握正确的攻球技术，80%的同学能够用正确的技术连续对攻10个球。
2、技能目标：学生基本掌握正手攻球的动作技术要领, 学生乒乓球性控制能力得到一定程度提高，发展学生的协调性，灵敏性。
3、情感目标：通过学习，学生不断进步，获得成功后的喜悦感，增加自信心，学会相互交流，培养团队合作意识。
教学内容
1、乒乓球基本步法练习：单步，并步
2、学习乒乓球正手攻球技术
3、学生分组两两对练巩固正手攻球技术
重点
1、判断球的准确性
2、引拍、挥拍到位
3、重心交换合理。
难点
1、攻球时击球时机和击球点的把握
2.强调滑步安全有序进行
3.带领学生做徒手操
1.按要求朝指定方向慢跑
2.学生动作准确，充分活动
3.跟着老师参与徒手操
要求：在做侧滑步练习的时候，面向球台，上体前倾，微含胸，两膝微弯，步伐轻盈。听口令绕场地顺时针和逆时针旋转。
侧滑步跑3次
6分钟
4.游戏—乒乓“投篮”
规则：分两组同时进行，定点“投篮接力”，投中多及速度快的一组获胜。
2、学习乒乓球正手攻球
1、体验式练习
2、徒手挥拍模仿练习
3、自抛反弹球练习
4、分组多球辅助练习
5、连续对攻比赛
3、素质练习
1、收腿屈腿跳
2、团队仰卧起坐
1、教师讲解，示范。
2、组织学生进行步法、徒手挥拍练习。
3、组织启发学生体验练习
4、讲解示范正手攻球动作要领，引导学生徒手练习
5、组织自己体验，鼓励学生练习
6、分组练习
7、指导纠正错误动作
8、组织巩固比赛提高练习
9、讲解提出要求
10、鼓励学生坚持努力完成
1、认真听老师讲解，看老师示范。
2、动作整齐，步调一致
3、认真体验，听讲，观察
4、学习正确的攻球技术，模仿徒手挥拍练习。
5、自主自抛反弹练习
6、自主合作配合辅助练习
7、两两对攻练习比赛，激发对攻次数增多