三、药品
• 公用药品 • 个人携带的药品
（1）外伤用药 （2）日用药，如感冒药、退烧药、消炎药、止泻药； （3）止痛药、抗过敏药； （4）在夏季或热带地区携带清凉油、虫咬水、藿香正气 胶囊或其他消暑药适量； • （5）抗生索，抗过敏药，镇静剂，退烧药，抗疟疾药各 一小瓶。 • （6）另外还要根据自身健康状况和医生嘱咐，携带必备 药品。在毒蛇比较多的地区，要携带蛇药。 • • • •
（八）踝关节扭伤
• 踝关节是野外工作最易扭伤的部位。痛是必然出现的症状 ，另外伴有肿及皮肤青紫、关节不能转动等现象。 • 踝关节扭伤时，首先是要静养，如肿痛尚可，能着地行走 ，则可立即用冷水浸泡或冷毛巾冷敷，以减轻疼痛，减少 局部肿胀，也可喷“理通”一类的喷剂。此时不可用热敷 及用力搓揉，以免加重损伤。受伤24小时后可以贴膏药或 搽药水治疗。恢复期(伤好3天后)用热水浸泡或热敷有助于 加快恢复。 • 为防止再度发生踝关节扭伤，要在鞋底外侧后半段垫高半 公分(即在外侧钉一片胶皮或塑料)，以保护韧带。防止踝 关节扭伤，最好穿着厚实的高帮鞋。
防治方法
以降温为主。可把 患者侵入冷水中， 在冷却的过程中， 要按摩其四肢，防 止周围血液停滞， 当体温降至38℃， 可停止
立即将患者平卧、 松衣并防止阴凉处 ，按压人中、合谷 等穴，使其清醒， 后服用中药解暑剂 。患者恢复后仍需 休息数日
使患者在阴凉处休 息，静脉注射生理 盐水，或喝含盐的 菜汤。用布或棉花 沾白酒或醋擦拭痛 处
防范动物
• • • •
熊 狗 狼 蛇
第三篇 伤病预防与急救
一、急救知识 二、野外求救信号介绍
一、急救知识
（一）中暑 （二）出血和止血 （三）冻伤、失温与雪盲 （四）抢救遇溺者 （五）毒虫叮咬 （六）毒蛇咬伤 （七）抽筋 （八）踝关节扭伤
（一）中暑
热射病 热痉挛 日射病
中热型
发病机制
衰竭型
高温环境中的大运 动量，出汗过多， 身体失去大量盐分 和维生素引起随机 的痛性痉挛 强烈日光曝晒头部 过久引起脑部损伤
• 物品放置
第二篇
一：行进知识
（一）一般行进
（二）上坡下坡 过独木桥 （三）特殊行进 徒步渡河 攀岩 跌倒 （四）寻找避身之处 （五）适当的休息 （六）如何防治水泡
生存技巧
一、行进知识
1.野外考察的几种行进方式
2.较常用的行进方式 3.脚的保护
（一）一般行进
1.走路技巧
2.注意事项
3.队伍前进形式与具体组织
外出血
• 毛细血管出血：可以自动停止 • 静脉出血：为暗红色，可以按压止血 • 动脉出血：凶猛危险，随心脏的跳动喷涌而出
• 外伤的外出血和内出血，除非伤口很干净 或出血不多，否则都要及时送到医院．
（三）冻伤、失温与雪盲
• 冻伤是由于寒冷作用而引起的组织损伤。 在救助时，应 该尽量采取措施以减少组织坏死并预防感染。
临床症状
头痛晕眩、心悸郁 闷、恶心呕吐、全 身疲倦、眼花、皮 肤干燥灼红，体温 高达40～41℃。严 重时昏倒，脉搏洪 大，呼吸很深，意 识不清等
通常为小腿腓肠肌 发生热痉挛，其他 肌肉也可受累。发 作使肌肉紧缩、疼 痛难忍。恢复后肌 肉仍有不适感
强烈的头痛晕眩、 耳鸣、皮肤干燥， 烦躁不安、恶心呕 吐、体温微升。严 重时有意识丧失， 痉挛、甚至呼吸与 心脏功能障碍
四、避险知识
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天气判断 雷雨 迷路 沼泽流沙 防范动物
天气判断
• 看云识天气 • 看动物的行为判断天气
雷雨避险方法
• （1）最好的防护场所就是洞穴、沟渠、峡谷或林间空地 ； • （2）如果进洞避雷，应离开所有垂直岩壁3m以外，以免 岩壁导电伤人； • （3）离开垂直的墙壁或悬崖，避开裸露的山峰和山脊以 及平坦的开阔地形； • （4）避开地裂缝、成片的地衣以及悬空岩石。 • （5）露天下，应在孤立树高度的两倍距离之外； • （6）万不得以，可以坐在散乱的大石块中间； • （7）当感到头发竖起或皮肤颤动时，那很可能是受到了 电击。此时要立即倒在地上，施以自我保护。
将患者移置阴凉处 ，松衣。用温水敷 头，后逐渐改冷水 敷头服用解暑中药
（二）出血和止血
外出血 出血 内出血 消化道出血
急救
急性大量出血达到全身血量的1/5时，就可发生贫血现象；
当出血量达到2/5时，出现昏迷现象，
当出血量达到1/2时会立即引起死亡。 出血停止后经过一段时间，在伤部再次出血称继发性出血，继 发性出血容易导致死亡。较大量的内出血虽然有局部体征和急 性贫血症状，但因不可见很容易被忽视，而造成死亡。
（五）搭建庇护所
作为野外突发事件的幸存者，有时身边可能没有野 外生存所必需的装备。搭建庇护所可以遮挡日光、 防风避雨、并保持一定的体温。庇护所的选择和 宿营地类似，但还要考虑很多方面，首先是搭建 材料或洞穴是否足够或可行，另外尽量选择容易 为救援人员找到的地方。如果以山洞或是比较隐 蔽的地方作为庇护地点，切记在显眼的地方做明 显的求救标记。长期居住的庇护所应该建在安全 可靠、有利于实现自己目标的地方。可以自建的 简单庇护所和建造方法可以查阅相关生存手册。
（二）制造水
• 将塑料袋罩在健壮、枝叶浓密的嫩枝条上 ，借助植物的蒸腾作用，就可以收集清洁 的水。塑料袋的袋口朝下，袋的一角靠下 ，以便收集凝结水 • 在地面挖宽约90cm，深45cm的坑。坑底 部中央放一只收集器皿，在坑上铺上一块 塑料布，收集器皿的正上方压一块小石头 。这种方法适用于沙漠地区或者日夜温差 相当大的地区。
二、考察与生活用品
• 野外考察的地理工具 • 生活必需品 • 救生盒
自制救生盒：
用一个方形的不锈钢或铝制饭盒做急救盒
盒中的物品有以下内容：
一个薄而结实的塑料袋 火种 几段蜡烛 一把多用途小刀 一只小哨 一小袋盐，一些糖果，一小瓶复合维生素 细而结实的尼龙绳：比如钓鱼线，5～10m。 胶布 针线包
鞋 底 磨 损 检 查 与 正 确 走 姿
（二）上坡下坡
1.山地步行技巧 2.上坡注意事项 3.下坡注意事项
（三）特殊行进
1.过吊桥 2.过独木桥的技巧 3.徒步渡河注意事项 4.攀岩的相关事项 5.跌倒时如何处理
（四）寻找避身之处
1.遇风雪、浓雾、强风等恶劣天气 2.雨季在山地行进的注意事项 3.遇雷雨怎么应对
（五）毒虫叮咬
• 被毒蚊毒虫叮咬，将随身携带的清凉油、风油精或红花油 反复涂搽患处。如有三棱针，亦可先点刺放血，挤出黄水 毒汁后再涂以上药品。
思考：被马蜂、蜜蜂、蝎子、蜈蚣等蛰伤 ，我们应该怎么做 ？
（六）毒蛇咬伤
• 预防措施 • 被毒蛇咬伤的症状 • 怎样进行急救？
（七）抽筋
• 抽筋是由于行进时过度地运动或姿势不佳，而引 起肌肉的协调不良，或因登山时或登山后受寒， 体内的盐分大量流失，因而致使肌肉突然产生非 自主性的收缩，在营地休息时常会有抽筋的现象 。 • 抽筋有哪些表现？ • 怎样预防？
（三）水的净化处理
• 当找到的地表水源有飘浮的异物或水质混浊不清时，可以 在离水源3.5m处向下挖一个大约50～80m深、直径约 1m的坑，让水从砂、石、土的缝隙中自然渗出，然后， 轻轻地将已渗出的水取出，放入盒或壶等存水容器中。 • 在结实的塑料袋、竹筒、手套、袜子、衣袖或者可乐瓶里 垫上干净的细沙、干草或枯枝压紧按实做成过滤器。将不 洁净的水慢慢地倒入自制的简易过滤器中，收集滤出的水 。如果对过滤后的水质不满意，可多次过滤，直到满意为 止。
常用的消毒药水
• 1.龙胆紫(紫药水)：加快伤口结痂，加快伤口愈合 。 • 2.红汞(红药水)：保护伤口并具有抗菌的作用。 • 3.酒精和碘酒：用作非黏膜伤口的表面消毒。不 可用于破损伤口的消毒。 • 4.双氧水：用于受污染的黏膜或破损伤口的基本 消毒。
二、野外求救信号介绍
• （一）国际性代码 ：SOS • （二）车辆或飞机残骸 • （三）在周围摆放颜色鲜艳明亮的物品，特别是发动机罩 、轮机罩 • （四）在晚间，当飞机经过或可能的营救人员出现时，打 开灯光 • （五）烟火信号 • （六）发报机 • （七）声音 • （八）想象力 • （九）自救
三、饮水与食物
• • • • • •
（一）寻找水源 （二）制造水 （三）水的净化处理 （四）寻找食物 （五）火 （六）无炊具野炊法
（一）寻找水源
• • • • • • 根据地形地势（地理环境）判断地下水位的高低 根据气候及地面干湿情况寻找水源 根据植物生长情况寻找水源 根据动物、昆虫的活动情况寻找水源 根据天气变化寻找水源 直接从植物中取水
二、露营知识
（一）宿营地选择
（二）搭盖帐篷的方法和技巧
（三）睡袋的使用
（四）搭建庇护所
（一）露营地选择
1、近水
2、背风
3、防兽
4、日照 5、平整
（二）搭盖帐篷的方法和技巧
1.地点的决定 2.帐篷用具的检查 3.铺设地面垫
4.竖起支柱，拉开主绳
5.调整主绳，拉起角绳、腰绳 6.固定墙壁
☆
营建宿营地需要注意的小细节
高温、热辐射或高温环境中，大活动量 导致体热散失困难 高温、热辐射或高 温环境中，大活动 量导致体热散失困 难 体温调节困难，肌 肉和皮肤血流量增 大超过循环系统维 持能力，而发生的 周围循环系统衰竭 起病缓慢，最初症 状为恶心、心慌、 眩晕、身体软弱、 四肢无力、面色苍 白、出冷汗，随即 昏倒，脉搏细弱， 呼吸表浅，血压下 降，皮肤湿冷，瞳 孔大，意识不清
• 当体温降到35℃以下时，人体即进入失温状态。 急救原 则是防止患者继续丧失体温，并逐步协助患者获得正常体 温。 • • 因为雪地的反光非常强烈， 所以很容易造成雪盲。
（四）抢救遇溺者
• 惟有及早救治，才能挽救生命。 • （1）使落水者俯卧，将腰部垫高，头低下。这样可以把 呼吸道内的水尽量排出； • （2）排完水分后，将伤员衣服松开，擦净口鼻，将舌头 拉出以免回缩堵塞呼吸道。施行人工呼吸； • （3）药物急救； • （4）保暖和吸氧； • （5）呼吸恢复后，在四肢进行向心按摩，使血液循环恢 复正常； • （6）为预防吸入性肺炎，要注射抗生素。