高中体育课田径课教案
教学内容：一、投掷：投准二、弯道跑
教学重点：重点：投掷的准确性。
教学难点：控制投掷的力量和出手的角度。
教学目标：
1、认知目标：通过本课的学习，让学生理解投掷的基本技术原理和变向跑的技术要素。
2、技能目标：让学生初步学会合理的投掷技术动作，并能进行持器械投准的方法。
让学生在娱乐化的游戏练习中学会弯道跑的技术动作，并掌握好适当的身体倾斜角度和合理的摆臂方法。
全面发展学生速度、灵敏、柔韧、协调等身体素质。
3、情感目标：通过投掷和变向跑的教学，使学生初步具有良好的组织纪律观念、竞争意识、团结协作精神，勇于克服困难等意志品质。
开始部分：4分钟
一、体育委员整队，报告人数。
师生问好，宣布课的内容和要求。
处理与安排见习生
二、队列练习：蹲下及起立。
三、快速反应练习：“弹钢琴”
方法：学生的四列横队依次代表“Do,Re,Mi,Fa”四个音符。
老师唱某音时，代表该音的一列学生下蹲，其余为立正姿势。
游戏：“组点着地”
方法：在慢跑中，学生听教师喊数，按数目组合人群，并用身体任何部分接触地面。
开始部分主要是提高学生的注意力和兴趣性，进一步激发学生的练习的积极性。
课的部分
教学内容与练习
手段
组织教法、学法和要求时间安
排
运动负荷
教学目的
时间次数
强
度
一：音乐伴奏下的
韵律操练习
组织：集体在圆上练习
教法：教师边讲解边示
3’中为以下的教学
活动做好身心
准备部分7’
基
1.肩部运动
2.体侧运动
3.体转运动
4.体前屈运动
5.压腿运动
二：看谁投的准
游戏：套圈
创设情景设下质
疑，过渡到课堂。
一：投掷：投准
重点：投掷的准确
性
难点：控制投掷的
力量和出手的角
度。
1．将投掷物上抛
接住练习
a．上抛接住
b．上抛击掌两次
接
c．上抛后转体
3600接住
d．自创动作，上
抛接住
2．学生练习对地
范，学生跟着教师一起
做。
要求：动作到位、准确、
协调。
组织：四列横队分成八组
围成八个圆形
教法：在圆心放物件（矿
泉水瓶、实习球等）进行
投物练习
1.提出质疑的问题
2.点拨学生的思维，在日
常生活中还有那些实例
能体现投的准呢？（篮
球、）
组织：同心圆
教法：
教师讲解示范，学生练
习。
教师巡回指导，讲评问
题。
组织教学中把表扬与鼓
励始终贯穿于教学练习
2’
2’
2’
2’
4’
8’
1’
30”
1’
1’30”
4x8
拍
5-6
5-6
3-5
3-5
1-2
3-4
5-6
中
中
到
大
准备，预防和减
少运动损伤的
发生。
开发学生的思
维，让学生去创
新，培养自主学
习的能力。
逐步
过渡，引出本课
的主教材内容。
提高学生练习
兴趣，发展上肢
力量。
发展学生思维
能力，发展学生
个性。
体会挥臂、鞭
打、协调用力。
控制投的力量
和出手角度，提
高投掷的准确
性。
调动学生学习
积极性，培养学
生创造性思维。
激发学生练习
本部分30’
投
3．将投掷物投中
地上小圈
4．将投掷物投中
目标练习
二：弯道跑
重点：合理的身体
倾斜角度和正确
的摆臂动作。
难点：控制重心，
克服离心力。
1．原地练习沿圆
圈跑时身体倾斜
的手臂摆动动作。
2.十字接力跑接
力游戏
中，让学生寓快乐于教学
与练习之中！
分组进行投准比赛。
要求：上、下肢协调用力。
组织：圆形
教法：教师讲解并示范完
整动作，学生练习1、2、
3。
针对出现问题，教师讲
评。
学生练习
要求：动作正确，认真练
习。
游戏规则：
1、不得跨进圆圈或踏线。
2、必须先做一次前滚翻
动作
3、超越别人时，从外则
3’
1’
1’
9’
30”
30”
30”
2’
2-3
1-2
1-2
1-2
兴趣，培养学生
集体荣誉感和
良好的组织纪
律观念。
体会正确的动
作要领，让学生
建立正确的动
作表象。
全面发展学生
身体素质和控
制身体能力，培
养学生遵守规
则、尊重对手的
竞争意识和团
结协作精神。
加强学生的合
作意识，增强集
体荣誉感。
消除
课的单调性解
除学生的疲倦，
提高课的质量
绕过，不得推人，撞人。
4、跑完击掌后迅速跑道外侧，不得妨碍别的队员
跑。
结
束部
分4’
一、
集合放松舞蹈
a. 跟老师一起
做。
听音乐跟着老
师做“四步”轻跳
放松操
b. 跑步拍手歌
方法：随着乐曲
起，学生以跑跳步
等舞蹈步法配以
拍手、拍肩、跺脚
等动作进行放松。
组织：圆圈队形
教法：
教师边讲解边示范，学生
跟着教师做。
在音乐伴奏下师生一起
做。
要求：轻松、快乐。
1、本课小结
2、收集器材
3、师生道别
4’1’1次小
陶冶情操，树立
集体主义思想。
培养学生韵律
感、协调性和美
感，使学生的生
理、心理都得到
放松。
场
地器材圆圈48只；自制
沙包每人一只；气
球四只
录音机一台；录音
带一盒；接力棒4
个
预计练习密度：35%左右
预计
生理
负荷
曲线
略。