阿德勒疗法
基本假设：人是社会的，受到社会力量的影响和激发。

阿德勒认为童年得到自卑的情感，这些与生俱来的自卑感
激起我们奋发而起的愿望，然后我们建立起一种生活方式
满足奋发而起的愿望，并成为命运的主人。

这些生活方式
包括我们对自己和世界的看法，以及追求生活目标时所采
取的独特行动。

通过主动、大胆的冒险，并在后者不可预
知的情况下做出决定，我们可以塑造自己的未来。

来访者
不被看作是有病的、需要治疗的，而被看作是受到了挫折，需要通过鼓励来改正错误的自我感知。

咨询不是简单地由治疗专家开出改变的处方，它需要双方共同的努力，要由来访者和治疗师朝着双方的共同目标积极工作。

阿德勒疗法注重理解来访者，并不将来访者看成是需要“治疗”的“病人”，而是将他们看成是灰心的人，表现出的症状就是尝试着去解决问题。

阿德勒学派把心理治疗看作是一个再教育的过程，其目标为：
1.培植社会兴趣，帮助个体成为对社会有用的人。

2.减少自卑感，认识和利用自己的优势。

3.改变生活方式。

即改变对生活的态度和生活目标。

4.改变那些使适应不良行为“合法”存在的错误看念
和价值看点。

总的来说，治疗是为了帮助来访者培养社会兴趣，为受到挫折的人提供鼓励，促使来访者领悟错误的想法、看法和个人优势。

要到达这个主要目标，需要增加个体的自我意识，挑战和修改她/他的基本假设、生活目标和基本的概念等，总的来说，可以从以下几点出发，（1）帮助来访者克服灰心和自卑感
（2）修改来访者的观点和目标――也就是改变他们的生活方式
（3）改变错误动机
（4）帮助来访者获得一种和其他人平等的感觉
（5）帮助来访者成为社会的贡献者
阿德勒疗法的一般步骤如下：
1、建立治疗关系
2、探索当事人的心理动力（分析与评估）
3、鼓励对方了解自己（洞察）
4、协助当事人做新的决定（引导与再教育）
初次治疗集中于建立信任与合作的关系。

治疗者要以合作的方式来解决当事人的问题，并加强当事人对自己生活应负的责任。

治疗关系应建立在深入的关心、投入与友谊上。

治疗者要成为是当事人在需要时能依赖的朋友，双方是合作关系，一起为当事人的利益而努力，并建立清晰的共同目标。

这种合作关系一经建立，治疗师就会进行全面的访谈以收集具体的信息，包括来访者家庭的组合、出生顺序、与父母的关系和家庭价值、对早年生活的回忆。

在咨询过程中要协助当事人去察觉自己的资源与长处，而不是一味地探讨他们的缺点。

在最起初的阶段里，咨询员会借助倾听、反应、尊重、相信对方能够改变及表达真诚等方式，建立起治疗关系。

评估是阿德勒治疗法的基本部分。

初次治疗集中于建立信任与合作的关系。

这种合作关系一经建立，治疗师就会进行全面的访谈以收集具体的信息，包括来访者家庭的组合、出生顺序、与父母的关系和家庭价值、对早年生活的回忆。

来访者经常被要求填写详细的生活方式问卷。

治疗师对家庭结构如何影响来访者的发展予以注重。

童年的经验与一个人独特的生活方式的形成是相连的，这种生活方式包括一个人对自己、他人和世界的看法。

治疗师找出问卷中主要的规律，因而对来访者的基本性格有所了解。

这一过程帮助澄清来访者怎样发展并带入到目前生活中的“基本错误”（对生活错误的基本感知和假设）与优势（强项和资源）。

这一评估为治疗过程提供方向。

心理咨询师鼓励当事人发展出洞察力，以察觉错误的目标与自我挫败行为。

可以借助解释令当事人察觉其生活的方向、目标与意图、其自用逻辑、此等自用逻辑如何运作以及其目前的行为。

做出解释时，要以开放式的语句来进行，例如，我有个预感想跟你分亨……、我觉得情形似乎是……、情形会不会是这样……及我得到的资料好象是说……等等，如此当事人便不至于产生自我防御的反应，并能自在地讨论。

经由这个历程，当事人最后应能了解自己在那些地方出了问题，情形是如何产生的以及如何去亡羊补牢。

治疗历程的最后一个阶段是通过引导与再教育，使洞察能化为行动。

此阶段的焦点是协助当事人看见新而光明的选择，鼓励他们鼓起勇气去冒险，在生活中尝试新的改变。

在引导中，当事人须做决定，并修正自己的目标。

在鼓励下，他们“仿佛”已成为他们想成为的人，如此方能打破自我设限的假设。

在要求下，当事人必须在重复旧的行为模式时把持自己。

此时，承诺是个重要的部分，因为希望改变，所以必须乐于让自己执行一些任务，为自己的问题做一些特别的事。

依照这种方式，洞察方能化为行动。