健美操教学课时计划健美操教学课时计划运动参与体验阶段（25′）A、芭蕾舞形体练习1、手位2、脚位3、手臂呼吸B、复习前面课上学习的健美操组合动作及基本步伐基本步伐：1、Easy walk2、Step touchC、学习新动作。
1、“V”step2、grapevine教师讲解动作要领带领学生共同练习。
教师运用连接式把四个新老动作连接到一起Easy walk（1*8）+Steptouch（1*8）+“V”step（1*8）+Grapevine（1*8）D、分组创编把同学分成三组以同样的步伐分别进行创编。
在创编前教师讲解创编的原则及注意事项。
E、分组展示各组分别进行展示，同学们观看，教师点评给与鼓励及肯定。
F、共同学习学生创编的组合动作G、集体练习重点：动作的节奏，身体姿态。
难点：动作编排的合理性教法：A、教师带领学生一起完成，教师点评。
B、指导学生认真领会归纳，动作要领。
C、根据不同学生的不同特点进行教学、指导运用多种教学手段。
D、带领学生集体练习，分析学生的动作不足，进行点评，提出要求。
E、在创编动作前，教师提出几点注意事项。
（手臂动作的起伏要和脚下动作保持协调、脚下步伐较复杂的动作手臂动作应尽量简单大方、可以有动作转换方向等变形动作）F、教师在巡回中应多给学生肯定，发现问题及时解决，鼓励他们，让他们在创编中多动脑勤动手。
组织形式：同上要求：A、认真复习体会每个动作的细节B、认真练习、纠正自身错误C、提出问题、多动手勤动脑，不懂就问，不会就练图解：健美操教学课时计划恢复身心阶段（6′）一、心理恢复放松练习法在教师的带领下同学们一起感受美的享受，体会正确的身体感受。
二、总结、提问教学回顾重点难点课后作业：请同学们课后在思考有没有更适合这四个步伐的创编动作。
三、宣布下课教法：随诱导词练习。
先使身体某一部位紧张起来，然后放松。
实现身体上肢、下肢、头部、躯干肌肉的完全放松有组织的结束，恢复学生的体能，培养学生创造美、表现美的能力。
教法：下次课每组推荐1-2名同学展示自编套路。
组织：要求：积极参与配合老师的诱导同时付诸于实践，达到放松身心的目的。
预计心律曲线200100200 3 15 30 45完成学习目标98%学习表现良好预计练习密度35%-40%授课班级：高一9、10班授课人：刘芷萌教材武术基本手型手法、步型步法，五步拳1—4个动作素质练习：接力跑教学目标1.运动参与：乐于学习民族传统项目，乐于表现自己，对基本手型步型能观其形知其名。
2.运动技能：80%以上的学生学会五步拳1—4动的动作线路和动作要领。
3.身体健康：知道民族体育对身体的好处，通过练习，身体的协调性和快速反应能力有所提高。
4.心理健康：在活动中表现出较高的热情，努力展现自我，体验到自主创新学习精神。
5.运动适应：能与他人合作完成体育活动任务，表现出较好的合作精神和体育道德。
重点五步拳1—4个动的动作名称、动作线路和动作要领。
难点做到手、眼、身、神协调配合和怎么让学生去当好“小老师”部分与时间课的内容课的组织与实施教师活动学生活动收心引趣阶段（2′）二、开课式5、体委整队6、师生问好7、提出课的内容和要求8、安排见习生1、整队报数清点人数。
2、师生问好，宣布本课的教学内容和目标以及注意事项组织形式：四列横队△♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀要求：精神饱满、注意力集中遵守纪律、发挥特长激发求知欲阶段（9′）二、准备活动1、游戏：斗鸡2、关节操、柔韧练习。
3、专门性准备活动：手型变换劈冲换打歇步转换组织：个子相近的两个同学一组按老师讲的游戏方法在规定的场地内分散练习。
要求：各组之间不要乱撞，允许做假动作，躲闪动作等。
教法：教师领做（提示要点）、学生听老师统一口令练习。
要求：练习认真、动作到位。
组织形式：要求：练习认真，配合动作要默契、动作幅度到位、路线要准确、动作与音乐要协调一致。
关节活动要准确到位。
武术（五步拳）课时计划恢复身心阶段（5′）一、心理恢复放松练习法放松练习：轻音乐伴奏下进行意念放松，从头顶的百会穴到脚底的涌泉穴连续三次。
二、总结、提问教学回顾重点难点课后作业：请同学们课后自主完成五步拳后面的动作，把仆步、虚步用上去，动作基本连贯三、宣布下课教法：随诱导词练习。
先使身体某一部位紧张起来，然后放松。
实现身体上肢、下肢、头部、躯干肌肉的完全放松教法：下次课每组推荐1-2名同学展示自编套路。
组织：要求：积极参与配合老师的诱导同时付诸于实践，达到放松身心的目的。
预计心律曲线200100200 3 15 30 45完成学习目标98%学习表现良好预计练习密度35%-40%高中一年级健美操（水平五）课时教学设计一、指导思想坚持“健康第一”的指导思想，促进学生健康成长；通过健美操的教学激发学生对运动兴趣；培养学生终身体育的意识；以学生发展为中心，重视学生的主体地位。
使之掌握科学锻炼身体的方法。
二、学情分析健美操是我校高一年级下学期健美操选修模块一的教学内容，健美操项目参与的同学主要为女同学，这一时期的女生身体和心理的发育趋于成熟，对健美操项目也有浓厚的兴趣。
健美操的教学预计8-10课时，本次课为第三课时，据了解选修健美操模块的学生多数在小学、初中学过健美操，有一定的的基础和学习兴趣，这是上好本课的有利因素。
本课采用教师教学生学、学生教学生学和师生共同探讨等教学组织方式，不断激发学生的学习兴趣和学习主动性，从而实现本次课的教学目标。
三、教学内容大众健美操是由五类30多种基本步伐组合而成，本课以复习上节课学习的基本步伐Easy walk、Step touch动作和新授课的动作“V”step、grapevine为主教材内容。
这四个动作在教学过程中由学生分组在不同的手型、动作方向、形式和路线下进行创编，并进行小组展示，选出最优的创编套路让学生自主进行教学。
教学重点：基本步伐的掌握、创编动作的艺术性及完整性教学难点：动作协调、到位，并能与音乐吻合，与学生大胆的张扬自我个性三者融合为一体。
四、教学目标1.运动参与：使学生乐于学习健美操项目，乐于表现自己，对基本手型步伐能观其形知其名。
2.运动技能：使学生基本掌握健美操基本步伐动作，并能利用小组合作的形式，通过路线、动作方向、手臂等变化进行集体创编和展示。
3.身体健康：发展学生身体的协调力、节奏感、表现力以及对美的欣赏能力4.心理健康：在活动中表现出较高的热情，努力展现自我，体验到自主创新学习精神。
5.运动适应：能与他人合作完成体育活动任务，表现出较好的团体协作精神和体育道德。
五、教学方法：1．讲解示范法2．指导纠正法3、引导、启发法4、实践中的渗透法5、探究、合作、自主学习法六、教学过程1、收心引趣阶段（2分钟）①开课式，安排见习。
提出本课内容，重点、难点及课堂要求。
2、激发求知欲阶段（7分钟）①本课以校园集体舞《华尔兹》热身开始，在舞蹈的动作中愉悦身心，伸展肢体，达到热身目的。
②集体舞过后本课安排了几节关节操和柔韧性练习是非常必要的。
3、运动参与体验阶段（25分钟）①首先带领学生在音乐的伴奏下进行形体练习，身体姿态是做好健美操的必要前提条件，然后在学习本课内容。
②复习上次课上学习的两个基本动作，Easy walk、Step touch③学习新授课动“V”step、grapevine老师教完基本内容后，让学生自主研讨学习。
方法是分成三组，由组长带领进行动作组合创编，要求每组同学积极动脑，动手，参与创编，然后一起研讨教习过程中的疑难问题，也可请老师帮助解疑，集体练习。
④集体展示。
方法是每组由组长领做，分组进行展演，让学生进行评价，选出创编动作最合理，动作最优美的一组，进行集体教学，教师点评。
在由教师带领进一步规范技术动作，这一阶段的教学把课堂气氛推入一个新高潮。
4、恢复身心阶段（6分钟）通过意念放松（放轻音乐），来放松身心，消除疲劳。
课后作业，让同学们充分发挥想象，去进一步对课上的四个基本步伐在进行创编，下次课上交流展示。
七、本课亮点1、老师主导和学生主体非常明确。
2、让学生把刚学到的东西去教学生，边教边学边讨论，不仅能加深对教学内容的理解，同时也能体会到教学的艰辛，更珍惜老师的劳动，更努力的学习。
3、课后作业，让学生充分发挥想象去创编健美操小组合。
4、芭蕾舞形体练习，不仅让学生增强了美感，更让学生明确，好的形体和姿态的深远影响。
八、效果预计：1、90%以上的同学对基本步伐观其形知其名。
2、75%以上的同学能基本掌握Easy walk、Step touch、“V”step、grapevine这四个动作的技术要点及创编中遵循的原则。
3、培养学生团结协作精神，使学生建立自信，让学生感受美，体会美，勇于创新。
高中一年级武术（五步拳）水平五课时教学设计一、指导思想坚持“健康第一”的指导思想，促进学生健康成长；通过五步拳的教学激发武术运动兴趣；培养学生终身体育的意识；以学生发展为中心，重视学生的主体地位。
三、学情分析五步拳是我校高一年级下学期武术选修模块一的教学内容，五步拳的教学预计1—3课时，本次课为第一课时，据了解选修武术模块的学生多数在小学、初中学过武术操、少年拳，有一定的的基础和学习兴趣，这是上好本课的有利因素。
本课采用教师教学生学、学生教学生学和师生共同探讨等教学组织方式，不断激发学生的学习兴趣和学习主动性，从而实现本次课的教学目标。
三、教学内容五步拳是由弓步、马步、歇步、仆步、虚步等五种基本步型组合的基本套路，本课以学习基本的步型步法、手型手法和学习五步拳1—4个动作为主教材内容。
教学重点：五步拳1—4个动作的动作线路和技术要点，学生对基本步型和手型能做到观其形知其名。
教学难点：做到手、眼、身、神配合协调和怎么让学生去当好“小老师”。
四、教学目标1、学生对基本步型和手型能做到观其形知其名，在五步拳1—4个动作的学习中，能找出套路中出现的基本步型。
2、基本掌握五步拳1—4个动作的动作线路和技术要点，动作协调连惯。
3、通过学生教学生和学生探讨学习，培养学生团结协作精神和主动学习、自主创新学精神。
五、教学过程5、收心引趣阶段（2分钟）①开课式，安排见习。
提出本课内容，重点、难点及课堂要求。
6、激发求知欲阶段（7分钟）③本课以生动有趣的游戏“斗鸡”开始，课堂氛围活跃，在游戏过程中，强调技战术运用的同时，更要注重思想品德的教育、要尊重对手、遵守规则、注意安全。
④武术运动动作幅度较大，游戏过后本课安排了几节关节操和柔韧性练习是非常必要的。
⑤一般性准备活运动后，根据本课主教材教学内容，安排了几节专门性的徒手操练习。
专门性准备活动：手型变换\劈冲换打\歇步转换7、运动参与体验阶段（25分钟）⑤首先让学生认知五步拳是由弓步、马步、歇步、仆步、虚步等五种基本步型组合的基本套路，然后学习本课教学内容。