益生元和益生菌的区别
什么是益生菌？
益生菌来源于希腊，对生命有益，是一类对宿主有益的活性微生物的总称，主要定值在肠道，生殖系统内。

难呢过确切产生健康功效从而改变宿主微生态平衡，发挥有益作用的微生物的总称。

人体有100万亿个细胞，80%存在肠道。

其种类在100种以上，按照对他们对人体的影响可分为三类，有益菌无害菌，有害菌三大类。

人体肠道内益生菌的比例越高，微生态平衡就越好，肠道就越显得有年轻活力
益生菌的分类
可分为三大类、乳杆菌类，双岐杆菌类，革兰式阳球菌。

仁和益生菌主要有乳杆菌和双岐杆菌，母乳里含有大量的乳酸菌和双岐杆菌，调节宝宝肠道内菌群平衡，让孩子少生病，少感冒。

增强身体免疫力
什么是益生元？
益生元也就是一大类糖，学名叫功能性低聚糖，包括低聚果糖、大豆低聚糖，无水葡萄糖，海藻糖，水苏糖，果糖低聚糖等等。

在大蒜，洋葱，牛蒡，豆类，蜂蜜等食物中都有低聚糖的存在。

益生元存在于蔗糖，大豆，胡萝卜，白萝卜，洋葱，山药等食物中，他们有助于形成健康的肠道菌群。

益生元是一种膳食补充剂，人体不能利用不被人体吸收，只能被人体肠道里面的细菌分解利用，想要回复肠道内益生菌的数量，还要补充他们的食物，这个食物就是益生元。

母乳里面还有多种益生元，奶粉里面都有添加，可以改善奶粉宝宝的便秘问题！促进益生菌的增殖，提高消化吸收效率！
益生菌和益生元的关系？
益生元是一种非活性物质，以未消化形式到达肠道。

益生菌在活性的情况下才能发挥有益的作用。

益生元是益生菌的食物，益生元给益生菌提供食物，能够被肠道内的有益菌分解吸收，促进有益菌的生长繁殖，大家所熟悉的双歧因子就是促进肠道内双歧杆菌生长繁殖的益生元，而低聚异麦芽糖和低聚果糖是益生元中最优异的代表。