（2）受试者站在秤台中央，上下杠杆秤动作要轻。
（3）每次使用杠杆秤时均需校正。测试人员每次读数前都应校对砝码标重以避免差错。
三、
集体展示身体姿态。
结束部分（10）分钟
一. 放松.
二. 讲评.
三. 归还器材.
小
一、二组织:
× × × ×
× × × ×
× × × ×
△
教法：教师总结本次课并安排课后作业。
3．测试方法
受试者赤足，立正姿势站在身高计的底板上（上肢自然下垂，足跟并拢，足尖分开成60度角）。足跟、骶骨部及两肩胛区与立柱相接触，躯干自然挺直，头部正直，耳屏上缘与眼眶下缘呈水平位（图3-1）。测试人员站在受试者右侧，将水平压板轻轻沿立柱下滑，轻压于受试者头顶。测试人员读数时双眼应与压板水平面等高进行读数，记录员复述后进行记录。以厘米为单位，精确到小数点后一位。测试误差不得超过0.5厘米。
甩葱舞
方法：学生排成一排站成圆
圈，后面的同学把手臂搭在前
面同学的肩膀上，在音乐伴奏
下，左脚点地两次，右脚点地
两次，向前跳两次，向后跳三
次。然后重复同样的动作。左
脚跳两下，右脚跳两下，双腿
合并向前跳一下 ，ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ后跳。
小
小
中
一、
要求: 1.集合整队“快、静、齐”，服装合宜.
2.精神饱满.
3.自身有任何不适或不能进行体育练习的应立即向体育教师说明情况，并在一旁见习。
二、
（一）身高
1．测试目的
测试学生身高，与体重测试相配合，评定学生的身体匀称度，评价学生生长发育的水平及营养状况。
2．场地器材
身高测量计。使用前应校对0点，以钢尺测量基准板平面至立柱前面红色刻线的高度是否为10.0厘米，误差不得大于0.1厘米。同时应检查立柱是否垂直，连接处是否紧密，有无晃动，零件有无松脱等情况并及时加以纠正。
4．注意事项
（1）身高计应选择平坦靠墙的地方放置，立柱的刻度尺应面向光源。
（2）严格掌握“三点靠立柱”、“两点呈水平”的测量姿势要求，测试人员读数时两眼一定与压板等高，两眼高于压板时要下蹲，低于压板时应垫高。
（3）水平压板与头部接触时，松紧要适度，头发蓬松者要压实，头顶的发辫、发结要放开，饰物要取下。
（4）读数完毕，立即将水平压板轻轻推向安全高度，以防碰坏。
（5）测量身高前，受试者应避免进行剧烈体育活动和体力劳动。
（二）体重
1．测试目的
测试学生的体重，与身高测试相配合，评定学生的身体匀称度，评价学生生长发育的水平及营养状况。
2．场地器材
杠杆秤或电子体重计。使用前需检验其准确度和灵敏度。准确度要求误差不超过0.1%，即每百千克误差小于0.1千克。检验方法是：以备用的10千克、20千克、30千克标准砝码（或用等重标定重物代替）分别进行称量，检查指标读数与标准砝码误差是否在允许范围。灵敏度的检验方法是：置100克重砝码，观察刻度尺变化，如果刻度抬高了3毫米或游标向远移动0.1千克而刻度尺维持水平位时，则达到要求。
体育课程实践课教案
教师：
班级
2016级
专业
护理、药剂、影像、
康复、农医、中医、助产
课次
2
人数
64
日期
9月
学时
2
内容
学生体质测试：身高、体重
教学目标
1、认知目标：通过学习，了解学生体质测试的重要性，要求测试者认真配合；
2、技能目标：多数学生能够端正身体姿态。
3、情感目标：学生能积极主动参与练习，提高学生的自信心与培养学生良好的团队合作精神。
二、
要求: 1.队伍整齐.
2.精神饱满.
三、组织教法：
1、教师示范讲解，叫口令领操。
2、学生听口令统一练习，动作准确、到位、整齐。
要求: 1.认真.
2.幅度大.
基本部分（50）分钟
一、（一）队列队形变化，一排变两排。
（二）练习身体姿态。
二、新授课
（一）体重测试目的、器材要求和方法。
（二）身高测试目的、器材要求和方法
3．测试方法
测试时，杠杆秤应放在平坦地面上，调整0点至刻度尺水平位。受试者赤足，男性受试者身着短裤；女性受试者身着短裤、短袖衫，站在秤台中央（图3-2）。测试人员放置适当砝码并移动游标至刻度尺平衡。读数以千克为单位，精确到小数点后一位。记录员复诵后将读数记录。测试误差不超过0.1千克。
4．注意事项
（1）测量体重前受试者不得进行剧烈体育活动或体力劳动。
三、集体展示
解决教学难点。
4、分组进行测试
（1）将学生分成四组，并安排小组长进行监督测试练习。
（2）第一组测试，其余三组进行测试练习，以此类推。
小
大
学生听到口令后，双数者右脚向右跨一步，左脚向右脚靠拢，并站到单数者之后，自行看齐。还原时，双数（后列）左脚左跨一步，右脚左脚靠拢，回归至原位，自行看齐。
要求：
1.放松.
2.认真听讲.
生理负荷预计
平均脉搏： 110 次/分
最低脉搏： 100 次/分
最高脉搏： 120 次/分
练习密度
85%
场地
器材
田径场、小蜜蜂扩音机
课外作业
1、俯卧撑20个
2、
仰卧举腿20个
课后小结
重点难点
1、重点：身高和体重测试成绩的真实、有效。
2、难点：学生姿态标准。
部分
教学步骤
负荷
组织教法、练习方法，要求
准备部分（20）分钟
一.课堂常规：
1.值日生集合整队，向教师报告人数。
2.师生问好，教师宣布本节课的内容.
3.讲解体育课堂安全常规及本次课的安全注意事项，检查服装，安排见习生.
二.热身操：