侧 手 翻 教 案
时间
40 分钟
班级
五年级
人数
40
课型
新授课
授课教师
余正
教 学 内 容
侧手翻 素质拓展：推小车
教 学 目 标
1. 初步了解侧手翻动作技巧，60%学生能在保护帮助下完成 动作。 2. 发展学生的上肢、腰腹力量及协调、灵敏等身体素质. 3. 培养勇敢果断， 克服困难， 战胜自我的优良品质以及互帮 互助的团结协作精神。
1.师生问好 2.检查人数、 服装 3.宣布教学内容、 目标与要求 4.安全性教育 5.安排见习生
1. 体育委员 整队集合 2. 认真听教 师
队形：四列横队
要求： 静、齐、快
1.培养纪律 性 2.明确教学 内容与要 求 3.培养安全 意识
2 分 钟
小
1. 教师边示范边 讲解动作要领 2.教师口令
准 备 部
4
结 束 部 分
1.集合 2.放松 3.小结 4.布置课后作业 5.器材收放 6.师生再见
1.整队集合 2. 组织前后两名 同学相互放松 (主要是手臂的 放松) 3.学生在放松时， 教师进行课堂 小结 4.布置课后作业： 复习与巩固 5. 安排值日生收 放器材 6.师生再见
1.集合 2.积极放松 3. 认真听教 师总结， 并积极配 合教师 4. 协助教师 收放器材 5.师生再见
基
1.动作要领 （以向 左手翻为例） ： 身体充分伸展， 沿垂直经分腿 手倒立， 手脚落 地成一直线。 直 臂,直腿、 紧腰、 绷脚尖. 左右 (手,脚)撑,推 (蹬)地面要依 次. 摆腿,推 (手)蹬(地)要 加力.
要求： 1.队伍活而不乱 2.严守纪律 3. 队伍调动做到 静、齐、快
本
部
分
1. 教师请两名学 生配合进行辅 2.辅助练习： 助练习动作示 单腿侧摆练习 范与讲解 2. 保护与帮助的 3.双手撑地单腿 示范讲解 蹬地练习 3.学生做练习时， 教师巡回指导， 4.保护帮助下， 在 并时刻提醒动 垫子上完成整个 作要领 动作 4. 学生每练习完 一组后的休息 5.排好队伍， 翻过 时间， 教师进一 橡皮筋 步进行正确动 作概念的灌输， 6.小组 PK 赛: 示范讲解 每 组 推 荐 两人 5. 出现集体性错 进行比赛， 看谁 误动作时， 教师 的动作最漂亮。 令停止练习， 进 任何人都可以 行集中讲解纠 上去挑战 错 6. 教师注意找出 几个动作漂亮 的学生进行展 示
1. 学生认真 看示范， 记动作 2. 根据教师 口令与提 示练习 3. 学生尝试 性练习
队形：四列横队 要求： 1.热身，活 1.精神饱满 跃课堂气 2. 保持身体姿态 氛 （腿、 脚面绷直） 2.为下面学 3.动作充分舒 习做好充 展、有力 分准备
4 分 钟
小 至 中
分
侧手翻 ： 1. 教师完整动作 示范让学生思 考动作要点 2. 教师口令调动 队伍至墙处 3. 教师对学生的 回答进行总结 补充 4.教师口令“1~3 报数”分组，3 人一组 1. 学生仔细 看教师示 范并积极 思考 2. 学生边根 据教师口 令到达制 定地点， 边积极思 考 3. 学生积极 配合教师 回答 四列横队 1. 培养学生 观察能力 2. 培养学生 纪律性 3. 开拓学生 思 维， 达 到 自主 探 究 教学 效 果 4. 为后面学 生 自己 练 习 ，教 师 提 示做 好 铺垫
25 分 钟 中
1.教师主持 2.最终裁决 基 本 素质拓展： 推小车 部 分 组织学生进行素 质练习
全体学生当 评委，有歧 义时举手投 票裁决
学生两人一 组，进行练 习
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进 肩前 冲 塌 腰 屈 髋 ，手 撑 地 与脚 远 离的错误 6. 发展学生 的 上肢 、 腰 腹力 量 及 协调 、 灵 敏等 身 体 素质 培 养 勇敢 果 断 ，克 服 困 难， 战 胜 自我 的 优良品质
要求： 1. 集合做到静、 齐、快 2. 放松积极，配 合教师总结
1. 培养学生 的 放松 意 识 2. 培养学生 组 织纪 律 性
5 分 钟 小
场地 器材
垫子 4 个 ， 障碍 8 个，橡皮筋 4 根
ห้องสมุดไป่ตู้
密度和平均心率
1. 增强上肢 支 撑力 量 和 身体 的 平衡能力 2. 体验手倒 立 时本 体 感 觉与 顶 肩 、收 腹 并 腿与 分 腿动作 3. 体会侧手 翻 摆腿 和 侧 移重 心 动作 4. 了 解 和 体 验侧 手 翻 的蹬 地 摆 腿顶 肩 快 ，有 分 腿 倒立 过 程 ，手 脚 落 在一 直 线上 5. 进一步改
1． 学生根据 教师指示 轮流进行 辅助练习 并积极相 互保护与 帮助 2. 学生间相 互学习相 互指导 3. 遇到问题 积 极 询 问，及时 改正错误 动作 4. 看教师或 学生示范 时认真并 积极进行 思考 5.自由练习
O XXXXXX XXXXXX XXXXXX XXXXXX 要求： 1. 学生练习时要 注意课堂纪 律，严谨有序 2. 学生积极投入 练习 IA XXXXX I I IA 3. 互帮互助，相 互学习 4. 做练习时时刻 注意身体姿 态：直臂、紧 腰、绷腿、绷 脚面
重 难 点 顺 序 开 始
重点：身体姿态直臂、直臀、直腿、紧腰，身体各部位依次协调用力。 难点：倒立时紧腰顶肩，完整动作时手脚走同一直线。 教学内容 教师活动 学生活动 组织与要求 过程目标 次 数 时 间 强 度
课堂常规 部 分 1.队列队形 2.热身操 头部运动 手臂运动 体侧运动 体前屈 侧摆腿