朗洞中学体育课教案
八年级年级1、2、3、4、5、6、7班
学校朗洞中学任课教师王庆龙
朗洞中学体育课教案△年级1、2、3、4、5、6、7、班
朗洞中学体育课教案八年级1、2、3、4、5、6、7 班
朗洞中学体育课教案八年级1、2、3、4、5、6、7 班
朗洞中学体育课教案
八年级1、2、3、4、5、6、7 班
学校朗洞中学任课教师王庆龙
基本部分1复习术基本功（手型和步型）教法步骤
1 •组织：形散开。
学生）
X X X X X X X X 全体同学成体操队如图
（△:教师X：
3
分
钟
1
次低X
X
X
X
X X
X X
X X
X X
△
教法：教师用语言指导学生
复习武术基本功，学生听教
师的语言口令做各种基本功
单个动作。
要求：学生认真听教师的语
言口令做动作，做动作时要
动作到位，精神饱满。
2•组织：全体同学先集中后
2•形神拳的学习分组。
分组队形如图（△:
（1）预备势（直立抱拳）：教师X：学生O：组长）
两脚并拢直立，两手五指并X X X X X
拢，直臂下垂贴靠大腿外侧；
目视前方。
两手握拳曲肘抱O
于腰侧，两肩后展，拳心向X X X X X
上，下颌微收，头向左转，O
目视左前方。
△
动作重点：头端正、颌为首
微收、挺胸、塌腰、收腰。
X X X X X
（2）并不抱拳礼：右脚向右O
后撤一步，冋时上体右转
90 °,两臂从胸前上绕至两教法：⑴教师先完整示范，102~3中侧，目视两手。
两手经腰间讲解动作要领。
然后进行各分次
左掌右拳向前推出，抱于胸个动作的分解示范并讲解。
钟
前，冋时左脚收至右脚内侧⑵学生跟着教师模仿学习。
成丁步，目视两手。
动作重点：撤步转身与两臂⑶将学生分组，由组长带领，
分开动作要一致，左掌右拳有序地循环学习形神拳的前102~3
在胸前相抱，高与胸齐，拳、四个动作①个人练习。
分次中掌与胸间距离为20~30 cm o②小组集体练习，教师巡回钟
指导，及时评价、纠错、鼓
（3）左、右侧步冲拳：两手励。
变拳收到腰间，左脚向左侧③小组轮流展示, 互相评价。
上一步，右脚随即并于左脚；同时冲左拳，目视左拳。
右脚向右侧上一步，左脚随即并于右脚；同时冲右拳，目视右拳。
动作重点：主要是侧步与冲拳动作，左右冲拳时拳从腰间冲出，另一拳收抱腰间。
(4)开步前推掌，翻掌抱拳: 左脚向左侧迈出一步，与肩同宽，同时两拳变掌至体侧斜下方，目视前方，两臂上举曲肘于两耳侧，目视正前方；从两耳慢慢向前推掌，手背向上，小指一侧向前，目视两手。
两手前推高与肩平，两手腕内旋翻掌成手心向上，目视两手。
上动不停两手随即直线收回腰侧抱拳，同时并左脚，目视左前方。
动作重点：应放在双推、翻掌、抱拳、甩拳上。
向前推掌稍慢，翻掌收抱动作快速有力。
④集体展示，教师评价。
⑷学生根据已学会的四节动
作尝试串连动作。
⑸小组展示，师生共同评价。
⑹师生同练形神拳前四节动
作。
易犯错误与纠正：
(2)易犯错误：①撤步重心不
稳。
②抱拳礼动作不规范，距离
把握不好，手臂紧张。
纠正方
法：①强调撤步成左弓步，反复
练习体会动作。
②要求按动作要
点和动作重点反复练习，肘关节
自然弯
曲，拳、掌与胸间距离为20~30
c血。
做到动作舒展、自然。
(3)易犯错误：①上步、并
腿、冲拳动作不协调。
②冲拳时
拳走的路线不清楚。
纠正方法：
①分上下肢反复练习，强调动作
协调配合。
②提醒学生正确的冲
拳路线是要直来直去，拳从腰间
冲出。
(4)易犯错误：①向前推掌速
度太快，没有韵味。
② 翻掌动作
不清楚。
纠正方法：①推掌时感
觉有一个重物，用力一点一点前
推，反复体会这个动作的韵味。
②强调翻掌动作必须快速有力，
形神兼备。
1~2
次中
1~3
次中
要求：学生在练习的过程中,
榕江县朗洞中学体键课教案
八年年级1、2、3、4、5、6、7班，学校榕江县朗洞中学上课教师王庆龙
准备部分1、热身跑：一路纵队绕田径场慢
跑1圈
2、徒手操：（4 X 8拍、共8
节）
①、头部运动
②、肩绕环
③、扩胸振臂运动
④、腰部运动
⑤、压腿：正压和侧压
⑥、踝腕关节运动
⑦、腹背运动
⑧、两人一组压肩
组织：
XXXXXXXX
（图2）
组织：
XXXXXXXX
XXXXXXXX
XXXXXXXX
△（图3）教
法：
教师示范领做，口令指挥
要求：
1、学生做徒手操时动作有
力、幅度大、有节奏、有弹
性，以活动开身体相应的部位
为准。
2、学生听口令，认真完成每
节操。
目的：
热身活动，使各部位肌肉
由静止状态进入运动状态，活
动各关节，预防运动损伤。
组织：
3、喊数抱团游戏
方法：将学生围成一个圆圈做逆时
针还形慢跑，当听到教师喊“ 3”
或“4”数字时口令时，立即按所喊
的数字做3人或4 人等抱团，少于
或多于该数字的均为失败。
规则：教师喊出数字口令后，要立
即反应抱成团，
X
A *
XX
（图4）
要求：
教师讲解游戏规则时，学生要
认真听讲。
目的：
集中注意力，提高反应能力,
激发学生学习兴趣活跃课堂。
分
钟
8
分
钟
1~2 小
次。