校本教材健康教育手册前言么是健康？世界卫生组织的定义是：“健康应在精神上、身体上、社会上保持健全完整的状态”。
也就是说，一个人的健康应该包括生理健康、心理健康和社会适应能力良好三个方面。
前，广大群众的科学文化水平参差不齐，自我保健意识不强，存在着一些不健康的生活方式。
因此，加强对人民群众卫生健康知识的普及和教育，有着现实的必要性和重要性。
市委、市政府目标将我市建成国家卫生城市。
这既是坚持以人为本、全面贯彻科学发展观、着力构建和谐社会的重大举措，又是进一步改善城区人居环境和投资环境的现实需要，也是全市人民的共同愿望。
“创卫”不仅需要政府加大投入，改善城市基础设施建设，提高城市管理水平，更需要广大市民共同努力，增强健康意识，摒弃不良习惯，养成科学、文明、健康的生活方式。
本《健康教育手册》，较为系统地介绍了什么是健康，如何掌握健康的方法和科学正确地保证健康等方面的知识；旨在引导人们树立“健康第一”的观念，掌握基本的健康知识，了解自我保健的方法，养成良好的生活习惯，不断提高健康水平。
这本《手册》的编印，希望能为提高广大群众的身体素质，形成“学习科学、掌握健康、享受生活”的良好风尚起到积极推动作用，为创建国家卫生城市，构建健康、和谐广安作贡献。
录1、什么是健康? (1)2、人体健康的十条标准是什么? (1)3、什么叫初级卫生保健? (1)4、初级卫生保健包括哪几个方面? (1)5、“世界卫生日”是哪一天? (2)6、人体的正常体温是多少? (2)7、人体的正常脉搏是多少? (2)8、人体的正常血压是多少? (2)9、心脏在人体的什么部位? (2)10、心脏有什么功能? (3)11、怎样注意心脏保健? (3)12、肺有什么功能? (3)13、怎样注意肺的保健? (3)14、肝脏有什么功能? (3)15、怎样保护肝脏? (4)16、胃的功能有哪些? (4)17、怎样注意胃的保健? (4)18、肾位于人体的什么部位? (4)19、肾有什么功能? (4)20、怎样保护肾脏? (5)21、如何保持口腔卫生? (5)22、怎样正确刷牙? (5)23、什么是用眼卫生的"二要二不要? (5)24、看电视怎样注意眼卫生? (5)25、心理健康表现在哪些方面? (6)26、如何保持情绪稳定、愉快? (6)27、怎样处理各种人际关系? (6)28、人体必需的营养素有哪些? (6)29、什么叫合理营养? (7)30、合理营养的原则是什么? (7)31、良好的饮食习惯是什么? (7)32、暴饮暴食有什么危害? (7)33、营养过剩对健康有什么影响? (7)34、为什么不能喝生水? (8)35、饮水卫生要做到哪些? (8)36、什么是烹调的八原则? (8)37、蛋白质缺乏对人体会有哪些影响? (8)38、进食脂肪过多容易患哪些疾病? (8)39、吃糖过多有什么危害? (9)40、为什么提倡多食蔬菜、水果? (9)41、人体缺铁会引起什么病? (9)42、哪些食物富含铁质? (9)43、人体缺碘有什么危害? (9)44、怎样预防碘缺乏? (10)45、怎样预防食物中毒? (10)46、剩饭菜为什么要热后再吃? (10)47、发芽马铃薯为什么不能吃? (10)48、四季豆为什么会引起中毒? (10)49、为什么不能吃霉变的甘蔗? (11)50、为什么饭前便后要洗手? (11)51、居室卫生有哪些要求? (11)52、居室内温度应保持在摄氏多少度? (11)53、居室采光有哪些要求? (11)54、居室照明的标准是多少? (12)55、居室通风对人体有哪些好处? (12)56、室内噪音应不超过多少分贝? (12)57、绿化对环境有何作用? (12)58、随地吐痰有什么危害? (13)59、为什么不要随地大小便? (13)60、厕所、粪坑应离开水源多远为宜? (13)61、粪便无害化处理的方法有哪些? (13)62、饲养家禽家畜怎样才能符合卫生要求? (13)63、共用洗脸毛巾有什么害处? (13)64、为什么要勤晒被褥? (14)65、什么是‘四害’? (14)66、老鼠有哪些危害? (14)67、灭鼠的方法有哪些? (14)68、什么药物灭鼠好? (14)69、蚊子能传播哪些疾病? (15)70、蚊子生在哪里? (15)71、灭蚊、防蚊的方法有哪些? (15)72、苍蝇能传播哪些疾病? (15)73、消灭苍蝇应采用哪些方法? (15)74、蟑螂的危害是什么? (16)75、灭蟑螂的方法有哪些? (16)76、跳蚤有什么危害? (16)77、怎样防治跳蚤? (16)78、什么是生活方式病? (17)79、常见的有损健康的行为和生活方式是什么? (17)80、有害健康的八种行为是什么? (17)81、吸烟对人体有什么危害? (17)82、吸烟可引起哪十大癌症? (18)83、吸烟可引起哪九种疾病? (18)84、什么叫被动吸烟"? (18)85、“世界无烟日”是哪一天? (18)86、“世界无烟日”的基本内容是什么? (18)87、酗酒有什么害处? (19)88、适量饮酒对身体有哪些好处? (19)89、适量饮茶对身体有什么益处? (19)90、吃盐过多对健康有什么影响? (19)91、每天应吃多少盐? (19)92、什么是高血压? (20)93、哪些人容易得高血压? (20)94、怎样预防高血压? (20)95、高血压病患者的饮食应注意什么? (20)96、什么是冠心病? (21)97、冠心病的主要危害因素是什么? (21)98、如何预防冠心病? (21)99、怎样预防肿瘤? (21)100、糖尿病的典型症状是什么? (21)101、怎样预防糖尿病？ (22)102、肥胖的标准是什么? (22)103、自我保健方法有哪些? (22)104、怎样注意体育锻炼卫生? (22)105、怎样合理休息? (23)106、为保证睡眠质量，睡前应注意什么？ (23)107、怎样的睡眠符合卫生要求? (23)108、流行性感冒的传播途径是什么? (23)109、流行性感冒有哪些发病特点? (24)110、怎样预防感冒? (24)111、肠道传染病主要有哪些? (24)112、怎样预防肠道传染病? (24)113、甲型肝炎是如何传播的? (24)114、怎样预防甲肝? (25)115、乙型肝炎的传播途径是什么? (25)116、怎样预防乙肝? (25)117、细菌性痢疾是怎样传播的? (25)118、怎样预防细菌性痢疾? (26)119、什么是"乙脑"? (26)120、怎样预防乙脑? (26)121、什么是"流脑"? (26)122、如何预防流脑? (26)123、怎样预防结核病？ (27)124、怎样预防龋齿? (27)125、怎样预防近视? (27)126、怎样预防沙眼? (27)127、怎样预防红眼病? (27)128、怎样预防蛔虫病? (28)129、怎样预防蛲虫病? (28)130、流行性出血热的典型症状是什么? (28)131、治疗流行性出血热的“三早一就”原则是什么? (28)132、被狂犬咬伤怎么办? (28)133、目前最常见的性病有哪些? (29)134、性病的传播途径是什么? (29)135、如何做好性病的个人预防? (29)136、什么是艾滋病? (29)137、艾滋病有哪些传播途径? (29)138、怎样预防艾滋病? (30)139、怎样预防痔疮? (30)140、什么叫初潮?初潮的年龄一般为多大? (30)141、妇女在月经期内应注意什么? (30)142、婚前检查有什么好处? (31)143、什么样的人不能结婚? (31)144、近亲结婚有哪些害处? (31)145、最佳生育年龄是多大? (31)146、最佳怀孕时间是什么时候? (31)147、早孕反应一般有哪些症状? (32)148、怎样计算预产期? (32)149、孕期营养应注意哪些? (32)150、为什么要作产前检查? (32)151、怀孕期危害征兆有哪些? (32)152、妇女产后多长时间才可以过性生活? (33)153、产后多长时间才能恢复一般劳动? (33)154、哪些人不能用口服避孕药? (33)155、育龄妇女接种破伤风类毒素的目的是什么? (33)156、妇女在哪几个时期应受到特殊保护? (33)157、妇女更年期一般发生在多大年龄? (34)158、更年期综合症"有哪些症状? (34)159、母乳喂养有哪些好处? (34)160、婴儿应在何时添加辅食? (34)161、母乳不足的常见原因是什么? (34)162、婴儿什么时间断奶合适? (35)163、什么是儿童常见的"四病"? (35)164、预防小儿肺炎的关键是什么？ (35)165、怎样预防佝偻病? (35)166、如何预防小儿贫血? (35)167、预防小儿消化不良应注意什么? (36)168、儿童必须进行哪些计划免疫? (36)169、五种疫苗预防哪七种疾病? (36)170、2~12岁小儿的平均身高是多少? (36)171、小儿一般在几个月开始出乳牙?多大年龄出齐? (36)172、特需补碘人群指哪些? (36)173、儿童用药应注意哪些问题? (37)174、急性腹疼为什么戒用止疼药? (37)175、服用阿托品应注意什么? (37)176、高血压患者用药应注意什么? (37)177、四环素药为何不宜饭后吃? (37)178、小儿为何不宜服四环素? (38)179、孕妇为何忌用阿斯匹林? (38)180、中、西药什么情况下不能同时服用? (38)181、为什么烫伤后不可以随便涂红药水? (38)182、哪些抗菌类药物容易引起耳聋? (38)183、用氯霉素眼药水应注意什么? (38)184、老年人用药应注意什么? (39)185、药品保存应注意什么? (39)186、煤气中毒如何急救处理? (39)187、触电如何急救? (39)188、如何预防触电? (39)189、如何抢救溺水者? (40)190、如何做好中暑的急救处理了 (40)191、外伤出血怎么办? (40)192、怎样预防农药中毒? (40)193、遇到铁钉、木刺扎等小而深的伤口应怎么办? (41)194、被困火场怎么办? (41)195、什么是“五小单位”？ (41)196、非淋菌性尿道炎的预防与护理？ (41)197、什么是生殖器疱疹?传播途径是什么? (42)198、什么是淋病？ (42)199、淋病的传播途径 (42)200、红丝带标志着什么? (42)201、哪些机构提供艾滋病咨询服务? (43)康教育是创建国家卫生城市的重要工作内容，是提升全校师生文明卫生素质的重要途径，是增进全校师生身体健康的重要举措，是提高全校师生健康知识知晓率和行为形成率的有效方式。