如何提高女大学生素养如何提高女大学生素养提到女人，人们好像总是喜欢用如诗如画、温文尔雅这样优美的词语来形容女性。

是的，上帝一开始创造女性就赋予了女性这些本质的特点。

然而，在这个知识与经济高速发展的当今社会，女人不再是闺中宝，更多的时候也需要独当一面，这就不可避免的给我们当代女性朋友们提出了更高的要求。

在21世纪的今天，一个女人要想在社会上立足，必须具备良好的素养。

首先，什么是“素养”？从字面上讲，那就是一个女人的素质和修养，借用林华老师的话就是“一个女人的核心竞争能力”。

对于我们女大学生来说，努力提高自己的素养，是一门必修课，是未雨绸缪，是踏入社会，在社会中生存下来并且取得成功的铺垫。

如果把女人比作花，那么大学时代的女性是含苞待放的花蕾，只有不断地接受阳光雨露，它才能绽放得绚烂迷人，因此，努力提高素养对我们女大学生来说显得尤为重要。

那么如何提高呢？下面我将从以下几点做详细阐述：一、做一个自信的女人做一个自信的女人所谓自信就是不卑不亢，悦纳自己，相信自己能行。

自信让人绽放光彩。

意大利索菲里·罗兰说过：“一个缺乏自信的女人永远也不会有吸引别人的美。

没有一种力量能比对美的自信更能使女人显得美丽。

”自信不是与生俱来的，它可以靠后天培养和造就。

那么，如何建立自信心呢？１、挑前面的位置坐。

坐在前面能建立信心。

当然，坐前面会比较显眼，但要记住，有关成功的一切都是显眼的。

2、练习正视别人。

一个人的眼神可以透露出许多有关他的信息。

正视别人等于告诉他人：我很诚实，而且光明正大。

我相信你的话是真的。

3、把你走路的速度加快 25%。

走路时，抬头挺胸，步伐比平时加快 25%，这样你就会感到血液循环加快，自信心也在滋长。

4、练习当众发言。

从积极的角度来看，如果尽量发言，就会增加信心，下次也更容易发言。

所以，要多发言，这是信心的“维他命”。

5、咧嘴大笑。

大部分人都知道笑能给自己很实际的推动力，它是医治信心不足的良药。

真正的笑不但能治愈自己的不良情绪，还能马上化解别人的敌对情绪。

如果你真诚地向一个人展颜微笑，他实在无法再对你生气。

6、做自己能做的事。

做自己做得到的事时，个性会显现出来。

重要的是，与其极欲恢复自我的形象，不如找出现在可以做的事。

知道应该做的事，然后加以实行，就可以从自我的形象中获得解放。

一次小成就会为我们带来自信。

如果一下就想做伟大、不平凡的事，就会愈来愈没有自信。

所以，从现在开始，我们何不给自己一个脱胎换骨的机会？好好利用大学剩余的时光，让自己成为那个绽放自信光彩的人！我们要相信，我们永远是上帝的宠儿，只要你相信自己是最美丽的，你就是最美丽的。

做一个健康的女人当今世界人们越来越多的重视自身的健康，尤其是女人。

二、做一个健康的女人：身体、心理素质健康的体魄、良好的身体素质已成为人才竞争的物质资本。

人们普遍认为德、才、学、识、体是人才的内在因素，而体是最基本的东西，是成长、成才的物质基础。

同时, 在社会急剧变革的今天，多种思想文化的激荡，新旧价值观念的冲突、激烈的竞争、物质生活的悬殊，社会生活和经济生活不协调等，无不冲击青年学生的心灵，引起了部分学生认知失调、心理失衡和行为失范。

这都影响了毕业生的学习、生活和工作，也不利于就业求职。

因而大学生必须加强心性修养，提高心理素质，要能正确评价自我，胸襟开阔、豁达大度、积极乐观；要正确对待挫折，克服期望值过高的心理，培养坚韧不拔的毅力；要克服自卑感，增强自信心，培养心理调试能力，以良好的心理素质去迎接挑战。

三、做一个有知识的女人21 世纪已经过了那个“女子无才便是德！”的年代，女人也需要用智慧来武装自己。

在与别人交往的过程中，谈吐与修养是最能征服别人的，喜欢看书的女人，她一定是沉着冷静且有着很好心态，一定是出口成章且优雅知性的女性。

英国哲学家培根说：“读书使人明智，读书使人灵秀。

”好的书籍、文章、诗歌，宛如心理疏导的医生，高尚情操的导师。

知识是形成素质的基础，高素质人才必然有扎实的专业基础，这里所说的专业基础是全面的，全面的专业基础应是指融自然学科和人文学科于一体的广博的学科基础知识，一个人只有具备了融会贯通的综合知识结构，才能透彻地研究高深学问，这本身就是一种素质。

四、婚恋观：做一个独立的女人几乎每一个女孩对爱情都抱有一份美好的向往和执着的追求。

但是泡沫偶像剧里的王子和公主注定只上演在银屏上。

玫瑰虽美，但总有刺。

正如莎士比亚说：“爱是一种甜蜜的痛苦，真诚的爱情永不是一条平坦的道路。

”而在这条不平坦的道路上，摔跤跌倒更多的总是女人。

虽然过程曲折，但是我们怎样才能最终到达成功的彼岸，获得一份幸福美满的爱情呢？学会独立。

首先是经济上的独立。

我们都知道著名的“经济基础决定上层建筑”理论。

一个女人只有经济上的独立，靠自己，才能活得有尊严，才能得到别人的尊重与认可。

台湾著名女人何丽玲说过一句发人深醒的话：女人能年轻多久，可以无忧无虑多久？总有一天我们必须靠自己想办法过日子，一个人可以依赖的终归只是自己，只有自己才能保障自己的未来。

因此，女人要有钱，不是为了追求享乐，而是生命的尊严。

情感上的独立是指对情感自始至终保持一种从容的态度，不卑不亢，无论面对情感上各种巨变，都能冷静地，张驰有度地去处理去解决。

爱而不沉溺，依靠而不为他是整个天空。

经济独立，只能解决女人的衣食问题，情感内容的丰富绚烂，方能使女人在爱情美梦破灭时不至于活得一塌糊涂，方能锻炼其遭受挫折时拿得起放得下的生存本领。

而情感独立的表现就是，能做到勇敢的面对和冷静地放手。

爱他但不依附他，无论他爱或者不爱，我永远都是我自己。

失去爱，痛苦失落是必然的，委屈伤心是难免的，但再痛也不能放弃对自己的把握，更不能让自己一味地沉浸在负面消极的情绪中。

五、思想文化素质1. 思想道德素质从近几年人才市场和就业形势反馈的信息看，很多用人单位选人重才更重德, 把思想道德素质放在首位，政治思想素质较高，具有事业心、责任感和吃苦奉献精神的毕业生成了首选目标。

思想道德素质包括政治素质、事业心和责任感、艰苦奋斗精神和务实作风等方面。

(1) 较高的政治素质。

政治素质不仅表现在政治立场、观念方面的远见和洞察力，还表现为对社会发展趋势的敏锐性，对国家宏观政策的预测把握能力及具有一定的政治理论修养。

(2) 事业心和责任感。

许多用人单位在人才的要求上强调要有事业心、责任感，要爱岗敬业、乐于奉献。

希望并要求毕业生把选择的工作当作长期追求、投入的事业，要与单位同甘苦，共患难，荣辱与共，而不仅仅是赚钱谋生的职业和临时落脚点。

惟有敬业的大学生才能积极进取、胸怀大志，才能开发蕴藏在自己身上潜在的创造性，为社会作出贡献，实现自己的人生价值。

(3) 艰苦奋斗精神和务实作风。

这是创业者应有的精神风貌，在改革开放和现代化建设中，会遇到无数的艰难险阻，也难免有这样那样的曲折和坎坷，这就需要毕业生始终保持昂扬的斗志和坚韧不拔的作风，坚定不移地朝着既定的奋斗目标前进。

用人单位需要的是干才，能踏踏实实工作，有吃苦精神，而不是好高骛远、眼高手低。

2. 科学文化素质在现代科学技术突飞猛进、生产的发展越来越多地依靠人的智力和知识的今天，劳动者科学文化素质的高低，对生产的发展、社会的进步有着决定性的影响。

(1) 要有广博精深的知识贮备。

现代社会对从业人员的文化素质、知识结构的要求愈来愈多，对知识技能共性的要求愈来愈多，不仅要具备宽厚扎实的基础知识，还必须具有广博精深的专业知识和大容量的新知识储备，要求从业者的知识程度高、内容新、实用性强。

(2) 要有更新知识的能力。

即持续学习、终身学习的能力。

(3) 要有创新能力。

人类社会的不断进步的过程，就是一个不断创新的过程。

在以高新技术产业为支柱的知识经济时代，创新意识、创新精神、创新能力更是衡量新型人才的重要标志。

当前，在社会就业总需求不足的情况下，大学生一味地指望找到一个理想的就业位置已不太现实，社会迫切需要有一大批大学生利用自己的学识自主创业，也为他人创造出更多的就业位置。

有不少大学已开始意识到培养大学生的创业精神和创新能力的重要性，鼓励毕业生自主创业、艰苦创业、科技创业。

六、要有职业生涯规划1、做一个魅力的职场女人一位心理学家曾经对两千名男士做过调查，问他们是否希望自己的妻子在结婚后做家庭主妇，以便让他们能够安心工作。

结果，除了哪些收入实在太少的男士，其他人都回答说“愿意”。

接着，又问他们是否愿意娶一个在结婚前没有工作的女人，结果出乎意料，几乎所有的人都回答说“不会。

2、职业生涯分为内职业生涯和外职业生涯内职业生涯是指个人在职业生涯发展中应该具备的知识、能力、素质、技能、职业意识等因素的组合及其变化过程。

它是别人无法替代和窃取的人生财富，是获得外职业生涯的资本外职业生涯是指在职业生涯过程中所经历的职业角色（职位）获取的物质财富的总和，包括职位的升降、岗位的转换、金钱和财富的积累等，它是依赖于内职业生涯的发展而增长的。

机遇总是垂青于有准备的人，一个人综合素质的高低，将决定他求职择业的层次与自由度。

因此，我们女大学生要转变观念，增强竞争意识，在整个大学期间，按高要求有针对性、分阶段地不断充实自己、完善自己，逐步提高自身的综合素质，成为择业竞争中的强手。