如何提高女大学生素养
提到女人，人们好像总是喜欢用如诗如画、温文尔雅这样优美的词语来形容女性。

是的，上帝一开始创造女性就赋予了女性这些本质的特点。

然而，在这个知识与经济高速发展的当今社会，女人不再是闺中宝，更多的时候也需要独当一面，这就不可避免的给我们当代女性朋友们提出了更高的要求。

在世纪的今天，一个女人要想在社会上立足，必须具备良好的素养。

首先，什么是“素养”？从字面上讲，那就是一个女人的素质和修养，借用林华老师的话就是“一个女人的核心竞争能力”。

对于我们女大学生来说，努力提高自己的素养，是一门必修课，是未雨绸缪，是踏入社会，在社会中生存下来并且取得成功的铺垫。

如果把女人比作花，那么大学时代的女性是含苞待放的花蕾，只有不断地接受阳光雨露，它才能绽放得绚烂迷人，因此，努力提高素养对我们女大学生来说显得尤为重要。

那么如何提高呢？下面我将从以下几点做详细阐述：
一、做一个自信的女人
做一个自信的女人所谓自信就是不卑不亢，悦纳自己，相信自己能行。

自信让人绽放光彩。

意大利索菲里·罗兰说过：“一个缺乏自信的女人永远也不会有吸引别人的美。

没有一种力量能比对美的自信更能使女人显得美丽。

”自信不是与生俱来的，它可以靠后天培养和造就。

那么，如何建立自信心呢？１、挑前面的位置坐。

坐在前面能建立信心。

当然，坐前面会比较显眼，但要记住，有关成功的一切都是显眼的。

、练习正视别人。

一个人的眼神可以透露出许多
有关他的信息。

正视别人等于告诉他人：我很诚实，而且光明正大。

我相信你的话是真的。

、把你走路的速度加快。

走路时，抬头挺胸，步伐比平时加快，这样你就会感到血液循环加快，自信心也在滋长。

、练习当众发言。

从积极的角度来看，如果尽量发言，就会增加信心，下次也更容易发言。

所以，要多发言，这是信心的“维他命”。

、咧嘴大笑。

大部分人都知道笑能给自己很实际的推动力，它是医治信心不足的良药。

真正的笑不但能治愈自己的不良情绪，还能马上化解别人的敌对情绪。

如果你真诚地向一个人展颜微笑，他实在无法再对你生气。

、做自己能做的事。

做自己做得到的事时，个性会显现出来。

重要的是，与其极欲恢复自我的形象，不如找出现在可以做的事。

知道应该做的事，然后加以实行，就可以从自我的形象中获得解放。

一次小成就会为我们带来自信。

如果一下就想做伟大、不平凡的事，就会愈来愈没有自信。

所以，从现在开始，我们何不给自己一个脱胎换骨的机会？好好利用大学剩余的时光，让自己成为那个绽放自信光彩的人！我们要相信，我们永远是上帝的宠儿，只要你相信自己是最美丽的，你就是最美丽的。

做一个健康的女人当今世界人们越来越多的重视自身的健康，尤其是女人。

二、做一个健康的女人：身体、心理素质
健康的体魄、良好的身体素质已成为人才竞争的物质资本。

人们普遍认为德、才、学、识、体是人才的内在因素，而体是最基本的东西，是成长、成才的物质基础。

同时, 在社会急剧变革的今天，多种思想文化的激荡，新旧价值观念的冲突、激烈的竞争、物质生活的悬。