任课教师:自己姓名：自己 第一次课课的类型:初级班课的内容:基本站位、握拍法任务及要求：1、了解羽毛球课的内容与要求。
2、初步掌握羽毛球运动的基本站位和握拍方法。
课 程 内 容练 习 分 量 组 织 及 教 学 法次数 时间一、准备部分1、 体委整队，报告出勤人数2、师生问好3、介绍本课的教学内容4、学生慢跑200米5、徒手操 （1）扩胸运动 （2）体转运动 （3）腹背运动 （4）正压腿 （5）活动膝关节 （6）活动踝腕关节二、基本部分羽毛球运动基本站位和握拍方法 1、 基本站位2 × 8 拍 20 分 钟 50 分 钟组织：学生成二列横队结合 ▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲ ▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲ ★要求：集合做到快、静、齐，报数声音洪亮 组织：学生成二路纵队绕篮球场慢跑组织：学生以集合队形成体操队形向左右散开 ▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲ ▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲ ★要求：1、认真听教师的口令2、充分活动各关节动作要领： 接发球站位:左脚前，右脚后，侧身对网，重心在前脚，右脚跟离地，双膝微屈，收腹含胸，放松握拍，屈肘举在胸前，注视对方发球动作。
双方对打过程中的准备姿势:右脚在前，左脚在后，脚前掌着地，脚跟提起，膝关节微屈，上体稍前倾，重心在两脚之间，持拍于胸前。
整个姿势要协调放松，保持一触即发的起动姿势。
2、握拍方法三、结束部分1、介绍羽毛球拍2、总结本次课的内容3、宣布下节课的任务4、布置课外作业5、师生再见6、归还器材四、课后小结20分钟教学步骤：1、教师先示范，后讲解，再示范。
2、学生徒手练习。
练习队形为体操队形。
易犯错误：站位“死”，起动慢。
纠正方法：看教师手势，迅速移动重心动作要领：1、正手握拍法：将持拍手虎口对准拍柄窄面内侧棱，拇指和食指在拍柄的两个宽面上，食指和中指稍分开，中指、无名指并拢握住球拍柄，掌心不要贴紧，拍柄底端与手部小鱼际肌持平，拍面基本与地面垂直。
2、反手握拍法：在正手握拍的基础上拍柄稍向外转，食指向中指收拢，拇指内侧顶在拍柄内侧的宽面上，中指、无名指和小指并拢握住拍柄，柄端靠近小指根部，掌心因留有空隙，拍面稍后仰。
教学步骤：1、教师边讲解边示范。
2、学生练习，队形同前。
易犯错误：1、五指并拢一把抓的“握拳法”：这种方法使手臂紧张，影响手腕灵活性。
2、虎口对着拍面的“苍蝇拍握法”：这种握法使屈腕困难，影响击球时拍面角度的自由控制。
1、要求每名同学准备一、二只球拍。
2、介绍不同性能球拍的特点。
3、根据自己的特点及经济情况，一、准备部分1、体委整队，报告出勤人数2、师生问好3、介绍本课的教学内容4、学生慢跑200米5、徒手操（1）扩胸运动 （2）体转运动 （3）腹背运动 （4）正压腿 （5）活动膝关节 （6）活动踝腕关节二、基本部分学习正手发高远球2 × 8 拍 20 分 钟50 分 钟 组织：学生成二列横队结合 ▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲ ▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲ ★ 要求：集合做到快、静、齐，报数声音洪亮 组织：学生成二路纵队绕篮球场慢跑组织：学生以集合队形成体操队形向左右散开 ▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲ ▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲ ★要求：1、认真听教师的口令 2、充分活动各关节动作要领：用正手握拍，以正拍面将球击得又高又远，球飞行到对方端线上空后突然改变方向，垂直下落至端线附近的一种发球。
准备动作：站位靠中线，距前发球线约一米，左脚在前（右手为例，下同），脚尖指向球网，右脚指向右前方，两脚距与肩同宽，重心在右脚，左手食、中、拇指轻捏羽毛球的羽毛与毛杆相交处，自然伸臂平举于胸前，右手持拍，自然屈肘与身体右侧，两眼注视对方准备接球的动向。
引拍动作：在准备动作的基础上，身体向右后转，左肩对网，右臂随肘向右后上提，上体微展开, 手腕尽量伸展，把球拍后引到一定高度。
三、结束部分1、素质练习：俯卧撑10×22、总结本次课的内容3、宣布下节课的任务4、布置课外作业5、师生再见6、归还器材四、课后小结20分钟击球动作：随着左手放球，身体自然由向左转体、转肩、重心前移，持拍臂由后上方向下经身体侧下，向前上方挥拍，带动手腕由屈到伸，闪动手腕，握紧球拍，以正面发力击球。
击球点在右侧前下方。
随前动作：击球后持拍手臂随动作惯性自然向左上方挥动，然后将拍收回至体前并将握拍调整成放松的正手握拍形式。
教学步骤：1、教师示范、讲解、示范。
2、学生练习，每片场地四名同学。
两人一组对发后场高远球。
易犯错误：1、掌握不好球下落与挥拍之间的时空关系，放球与挥拍配合不好，造成击球不准。
2、挥拍时，手臂僵硬，没有以肩为轴，或是身体在击球过程中没有转体动作，前臂带动手腕动作不协调，击球无力。
纠正方法：1、反复练习放球，将球的落点固定在身体右前下侧，挥拍击球时，可以眼睛看球。
2、先徒手练习“鞭打”动作，再用球拍体会挥拍中的“鞭打”动作。
先放松协调地挥拍，以后再逐步加力。
要求：身体重心偏向不握拍臂，使两臂用力均匀。
组织：学生以集合队形成体操队形向左右散开▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲★要求：认真练习组织：学生以集合队形成体操队形向高远球。
准备动作：左脚在前，右脚在后，两脚间距与肩同宽，侧身对网，身体重心在后脚上。
左手自然上举指向来球，右手正手握拍，屈臂举于右侧，两眼注视来球。
引拍动作：上臂随着身体向左转体，稍作回环上举，身体充分伸展。
击球动作：上臂上举，拍头向背后下方作回环，前臂急速成旋内，同时球拍由回环动作继续向前上（二）复习正手发高远球技术三、结束部分方挥动，手指屈指发力握紧球拍，手腕向伸的方向继续作回环动作，以正拍面击球托的后下部。
击球时，持拍手臂自然伸直，击球点应在自己头上方偏右的位置，左手协调地屈臂降至体侧协助转体。
随前动作：身体随惯性向左转体，右脚随身体重心前移并向前跨步。
右手向左下方挥拍减速后顺势收回至体前，还原成松握球拍势。
教学步骤：1、教师先示范，后讲解，再示范。
2、学生练习：（1）学生作无球挥拍练习。
（2）学生作击后场高远球练习。
（3）练习队形，每片场地四人，两人一组练习。
易犯错误：1、发力不好，表现在挥拍击球时没有力，或有力使不上，球打不到后场去。
2、击出的球弧线掌握不好。
纠正方法：1、加强挥拍练习，体会最后用力时“鞭打”的手腕闪动爆发击球的要领。
改进不正确的握拍方法。
2、击球时拍面适当后仰（过分后仰会击成半场高球），向前上方发力。
动作要领：同前。
教学步骤：1、教师指出错误动作，提出纠正方法、及练习要求（1）掌握好击球点及击球时机。
（2）挥拍动作正确，手腕有闪动动作。
（3）球飞行线路较好，落点靠近端线。
2、学生练习（1）队形同前。
（2）采用单球或多球练习。
组织：学生以集合队形成体操队形向动作，立即纠正。
动作要领：正手发网前球是用正手握拍以正拍面击球，使球轻轻擦网而过，落在对方前发球线附近的一种发球。
它的基本要领与正手发高远球20 分钟基本相同，主要区别在于前臂挥动的幅度和手腕后伸程度比发高远球小一些，手臂用力轻，在向斜前上方挥拍时，主要用前臂力量，击球时拍面从右向左斜向切击球托后部，使球贴网而过，正好落在对方前发球线附近的发球区内。
教学步骤：1、教师示范、讲解、示范。
2、学生练习，队形同前。
易犯错误：1、拍形掌握不好，击球或高或低。
2、力量难控制，球的落点或近或远。
纠正方法：1、徒手挥拍练习，提高击球点。
2、挥拍时，手臂放松，协调用力。
经反复练习，掌握好击球力量。
组织：学生成二路纵队，间隔5米依次出发。
三、结束部分1、素质练习连续蛙跳10×22、总结本次课的内容3、宣布下节课的任务4、布置课外作业5、师生再见6、归还器材四、课后小结学生队形同准备部分集合队形器材及设备羽毛球一筒、旧羽毛球若干姓名：自己第五次课课的类型:初级班课的内容:正手发平快球、素质任务及要求：1、改进正手发网前球技术。
2、介绍正手发平快球技术。
3、发展力量素质。
课程内容练习分量组织及教学法次数时间一、准备部分1、体委整队，报告出勤人数2、师生问好3、介绍本课的教学内容4、学生慢跑200米5、徒手操20分钟组织：学生成二列横队结合▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲★要求：集合做到快、静、齐，报数声音洪亮组织：学生成二路纵队绕篮球场慢跑（1）扩胸运动（2）体侧运动（3）体前屈压腿（4）正压腿（ (5）腕、髋、膝、踝关节绕环二、基本部分（一）复习正手发网前球技术（二）学习正手发平快球技术2×8拍50分钟组织：学生以集合队形成体操队形向左右散开▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲★要求：1、认真听教师的口令2、充分活动各关节动作要领：同前。
教学步骤：1、教师提出上次课普遍存在的错误动作，及纠正方法。
错误动作：发球时，拍形和力量控制不好。
纠正方法：采用徒手挥拍和多球练习，在练习中找到正确技术动作的感觉。
2、学生练习：采用单球或多球练习，一人练习，一人配合，然后交换。
3、学生练习过程中，教师发现错误动作，立即纠正。
动作要领：平快球是发出的球又平又快，径直飞向对方双打后发球限制线附近的发球区内。
由于它弧线平直，飞行急速，向对方接球能力最薄弱的部位或空挡发去，往往能使其措手不及，收到出其不意的战术效果，是发球抢攻的主要发球技术。
正手发平快球的准备动作与发高远球一样，只是在挥拍击球的瞬间，小臂带动手腕加速，用爆发力突然向前发力将球击出。
技术关键：三、结束部分1、素质练习引体向上6×22、总结本次课的内容3、宣布下节课的任务4、布置课外作业5、师生再见6、归还器材四、课后小结20分钟发球姿势要与发其它球姿势保持一致，不使对方预见发球意图；要有较强的手腕爆发力，否则出球速度慢，反遭攻击。
教学步骤：1、教师示范、讲解、示范。
2、学生练习，队形同前。
易犯错误：1、击球点低，击出的球较高。
2、小臂带动手腕爆发用力不够，球速不快。
纠正方法：1、发球时，拍面稍后仰，在不过腰、过手的限制内尽量抬高击球点。
2、徒手练习“鞭打”动作，加强手腕力量练习。
学生队形同准备部分集合队形。
器材及设备羽毛球一筒、旧羽毛球若干姓名：自己第六次课课的类型:初级班课的内容:反手发网前球、素质任务及要求：1、复习反手发网前球技术。
2、学习反手发网前球技术。
3、发展力量素质。
课程内容练习分量组织及教学法组织：学生以集合队形成体操队形向三、结束部分1、素质练习连续蛙跳10×22、总结本次课的内容3、宣布下节课的任务4、布置课外作业5、师生再见6、归还器材四、课后小结20分钟近的一种发球。
它的基本发力与正手发网前球基本相同，主要区别在于正反手及手腕的感觉，正手发网前球手臂用力轻，在向斜前上方挥拍时，主要用前臂力量，击球时拍面从右向左斜向切击球托后部，反手发网前球要排面与地面成四十五度夹角，靠手腕的内旋将球推出去，使球贴网而过，正好落在对方前发球线附近的发球区内。