识别问题的存在， 知道我需要做出决定。
（Execution）
执行
（Analysis）
分析
采取行动实现我的选择。
考虑各种选择的可能性
（Valuing）
评估
（Synthesis）
综合
确认最可行的选项
形成选项， 建立可能的选择。
• 在沟通阶段，个体应该意识到需要作出就业决 定，并找出目前状态和理想状态之间的差距。 • 在分析阶段，个体需要利用已获取的自我知识 和就业选择知识分析和理解现存状态和理想状 态之间的差距，思考在作出重要决策时应使用 的典型方法，自身积极和消极的想法将影响问 题的解决和决策过程。
• 在综合阶段，一般需要扩大然后缩小在职业决策 中考虑的就业决定。 • 在评估阶段，个体需要根据综合阶段所缩小后的 少数几个就业选择进行顺序排列，逐一判断这个 职位能不能满足你的需要，然后选择接受合适的 职位。 • 在执行阶段，个体不得不采取行动落实自己的选 择。
认知信息加工金字塔
元认知技能
执行操作领域
优势机会策略（S.O.） ： 1、学习心理学知识， 将心理学知识应用到人 力资源管理中 2、发挥担任学生干部 的管理特长
SWOT分析法
外 在 环 境 因 素 内 部 个 人 因 素 机会（opportunity） ： 1、人力资源管理部门逐渐受到企业重视 ； 2、入世后，外企的进入导致人力资源管 理人才需求的增大； 3、心理学在人力资源管理中的重要性逐 渐凸显出来 劣势（strength）： 1、师范院校毕业、本科生 2、没有丰富的工作阅历 3、专业不对口 4、性格急躁，容易冲动 威胁（threat） ： 1、人力资源管理方向的毕业生 2、研究生、MBA的兴起 3、人力资源管理在很多企业中仍然是 刚刚起步，运作不规范 4、比起学历，我国许多企业更看重工 作经验 劣势威胁策略（W.T.）： 1、训练克制自己的冲动 个性 2、结合两个不同的专业 ，培养宽阔的视野和创新 能力 3、积极寻找重视员工潜 能的公司
-1（-3）
他人精神得失：
父亲支持（4） 母亲支持（3） 男/女朋友支持（2 ）
6（+24） 5（+15）
-8（-16） 83
3（+12） 5（+15） 2（+4） 62
总分
生涯决策的方法3—SWOT分析法
SWOT分析法就是对自己个人的优势、劣势、机
会和威胁进行分析，对各种机会进行评估，选 出最佳方案的一种评估方法。 SWOT四个英文字母分别代表：优势(Strength) 、劣势(Weakness)、机会(Opportunity)、威 胁(Threat)。 SWOT分析法分解
常见的决策风格
直觉型（Intuitive）：将自己的直觉感受作为 决定的基础。（“爱你没商量。”） 宿命型（Fatalistic）：将决定留给境遇或命运。 （ “我这个人永远也不会走运。”）
从众/随大流型（Compliant）：顺从别人的计 划，而不是独立地做出决定。（“他们都觉得 好，我就觉得好。” ） 瘫痪型（Paralytic）：接受了自己做决定的 责任，却无法开始决策过程。（“我知道我应 该开始了，但想到这件事我就害怕。”）
决策平衡单应用步骤
明确选项 细化四个主题的具体指标 给每个指标标注权重（1-5） 对照具体指标，填写每一项的具体分数 （-10至+10） 计算系数，并且分别计算总分 做出分析与思考
决策平衡单（上）
选项一：工作 选项二：考研
正面预期（+ ）
反面预期（-）
正面预期（+ ）
反面预期（）
-6（-24）
CASVE循环 自我知识 职业知识
决策技能领域
知识领域
• 两种基本的知识领域——自我知识和职业知 识——构成了这个金字塔的底部。 • 金字塔的二层是决策技能领域，包括了从问 题识别到执行决定的程序性知识。 • 金字塔的顶部是执行操作领域。执行操作领 域是CIP理论中最独特的部分。元认知就是 指一个人对自身的决策过程和思维方式的认 识，元认知技能就是指个体对自身思维过程 进行认识的能力。
生涯决策的方法2—决策平衡单
决策平衡单的四个主题：
自我物质得失（+/-） 他人物质得失（+/-） 自我精神得失（+/-） 他人精神得失（+/-）
决策平衡单
选项一： 正面预期（+ ） 反面预期（-） 选项二： 正面预期（+ ） 反面预期（）
个人物质得失：
他人物质得失：
个人精神得失 ： 他人精神得失 ： 总分
• 在运用SWOT分析法对职业生涯机会进行评估时， 应遵循以下步骤： 1．评估自己的优势和弱势 为了评估自己的优点和不足，可以做一个表格， 列出喜欢做的事和优势，同时列出自己不喜欢做 的事和缺点。 2．找出外部的机会和威胁 3.构造SWOT矩阵 4.制定行动计划
SWOT分析步骤
职业决策SWOT分析矩阵
目标行动——关于找工作
从商——进企业
• 大企业？or小企业？ • 发展前景？or薪酬待遇？ • 大城市？or小城市？ • 国企？外企？or私企？
目标行动——关于找工作
从政——走仕途
• 较强的办事能力 • 处理好各种人际关系 • 审时度势，察言观色 • 公务员考试
选项一：工作 选项二：考研
正面预期（+ ）
反面预期（-）
正面预期（+ ）
5（+10）
反面预期（）
个人精神得失：
所学应用（2） 进修需求（3） 改变生活方式（3 ） 富有挑战性（4） 个人成就感（5）
5（+10） 1（+3） 2（+8） 3（+15）
-4（-12）
6（+18） 3（+12） 3（+15）
32
背景：
举例
一名师范大学毕业的男本科生，心理学专业，在校期间专业课 成绩优秀，曾多次获得奖学金，一直担任学生干部工作，成绩斐 然。但是他性格急躁，容易冲动，而且没有直接的工作经历，唯 一的工作经历是大学三年级暑期时在一家中等规模公司人力资源 部门实习了半年。现在他想谋取一份人力资源管理的工作。
SWOT分析法
―外部阻碍则来自于外界，往往是我们难 以控制的，但我们往往把外部阻碍想象 得过多过大（这是我们的内部阻碍）。
造成职业决策困难的影响因素
•缺乏准备
包括犹豫不决、错误的职业信念和错误的决策信念等
•缺乏信息
缺乏决策过程的信息、缺乏自我信息、缺乏职业信息或缺乏 获得信息的方式等
•信息不一致
不可靠信息、内部冲突和外部冲突
目标行动——关于出国
• 选择公费留学
• 选择有奖学金的学校
• 自费出国
• 非英语国家如何选择
目标行动——关于找工作
你想成为什么样的人？
从政？
目标行动——关于找工作
从学——搞科研
• 喜欢学术研究 • 进入大学或科研机构，有着 比较稳定的收入和较高的社 会地位 • 习惯了校园环境，懒得适应 新工作环境
劣势机会策略（W.O.） ： 1、利用较强的学习能 力、自学人力资源管理 中课程，加强英语学习 2、继续加强自己在师 范院校培养的口语交流 和文字表达优势
分析后的整体结论，职业发展道路定位在中小企业人力资源管理部门助理类岗位
把美好的愿望变成事业目标
美好愿望---蓝天上美丽的云朵
“我想过美好的日子”
决策的复杂性
影响个人职业决策的因素（克朗伯兹，1979）
• • • • 遗传和特殊能力 环境和重要事件 学习经验 任务取向的技能
职业阻碍
职业阻碍就是任何使人难以实现某一职业 目标的障碍或挑战，它又分为内部阻碍和 外部阻碍。 ―内部阻碍就是那些存在于我们自身的障 碍，通常我们对之有较大的控制力，比 如，焦虑、犹豫等。
计划型（Planful）决策
1. 确认要做出的决定：决定的性质，具体目标，决策的 标准。 2. 确认所有的选择：不要在没做探索之前就匆忙决定， 这样会将自己的选择面限制得很窄。 3. 收集相关信息。 4. 评估信息，按评估结果对所有选择进行排列。 5. 作出选择。 6. 行动。 7. 对决定及其后果进行评估 。
外 在 环 境 因 素 内 部 个 人 因 素 机会（opportunity） ： 1、人力资源管理部门逐渐受到企业重视 ； 2、入世后，外企的进入导致人力资源管 理人才需求的增大； 3、心理学在人力资源管理中的重要性逐 渐凸显出来 优势（strength）： 1、成绩优秀 2、学生干部管理经历 3、中等规模公司的实习经 验 4、具有心理学的知识背景 威胁（threat） ： 1、人力资源管理方向的毕业生 2、研究生、MBA的兴起 3、人力资源管理在很多企业中仍然是 刚刚起步，运作不规范 4、比起学历，我国许多企业更看重工 作经验 优势威胁策略（S.T.）： 1、强调自身心理学背景 优势 2、强调中等规模公司半 年的实习经验 3、强调较强的学习能力 和适应能力
常见的决策风格
痛苦挣扎型（Agonizing）：花很多的时间和精力来 确认有哪些选择、收集信息、反复比较，却难以做 出决定。（“我就是拿不定主意。”） 冲动型（Impulsive）：抓住遇到的第一个选择，不 再考虑其它的选择或收集信息。（“先决定，以后 再考虑。” ）
拖延型（ Delaying ）：将对问题的思考和行动都再 往后推迟。（“我还没有准备好工作，所以打算先 考研。”）
第七讲
决策与行动计划
我们的决定决定了我们。 -- 萨特
系统化生涯规划
生涯规划的模式
知己 知彼
生涯探索
目标
生涯抉择
生涯行动
方法
人生总是面临十字路口的抉择
1+1=？
• 在职业规划中，“知己”、“知彼”分别代表了 两个“1”，“=”代表了职业决策过程。职业决策 绝不是简单的1+1=2，许多时候决策能力和方法 不一样，结果也不同，人生命运自然不一样。