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自我反省能力要经过较长时间的专 业训练，包括反复被有经验的咨询者进 行心理督导。
知识点三：自尊
• 自尊是人们对自己的价值、长处、 重要性总体的情感上的评价，对个体的 心理发展有重要影响。也属于自我概念 研究的范畴。 自尊过强，过薄都不好。
本人观点：
心理咨询师应具有良好的情商和健 康的价值观。
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Байду номын сангаас
你了解自己吗？
• • • • • 你是一个怎样的人？ 你有哪些优点与缺点？ 你的信念系统是如何的？ 你的智商与情商如何？ 你的个人经历对你有无精神创伤？
心理 测试
你存在哪些心理问题？
知识点五：信念系统（belief system）
1、信念（ belief ）:指人们对某种观点、原则 和理想等所形成的内心的真挚信仰。信念是 人的精神支柱，是意识的核心部分。世界观、 历史观、人生观、道德观等都属于人的基本 信念。 2、价值观（Values）：是个体核心的信念体 系，是个体评价事务与抉择的标准，是关于 什么是“值得的”的看法。（P138《心理咨 询师基础知识》） 3、规条(Rules):事情的安排方式，也就是做法。 规条涉及人、事、物的组织安排和活动。
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在"道法自然"的法则下,道家提出"无为而 无不为"的人生态度。老子说:"为无为,事无事, 味无味,大小,多少,抱怨以德。"(道德经。第六 十三章)以无为为为,以无事为事,以无味为味, 以小为大,以少为多,以德报怨,不计较个人的私 利,不让世俗的喜怒哀乐扰乱自己的恬淡心境, 自始至终保持自己的天然天性,就可以回到赤 子婴儿的人生境界。庄子要人"天然",不刻意 追求个人生活的现实,而顺乎自然;"无功",超越 一切功名利禄;"无名",忘记一切荣辱誉毁等虚 名。
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信念不是先天的，而是后天的。它是人在社会实 践中对各种观点、原则、理论和事业经过鉴别和选择 而逐渐形成发展起来的。当某个人确认某种思想、某 种理论和某种事业是正确的，是真理，并去自觉维护 这种思想理论和事业，就确立了信念。 • 基于不同的信念，人们就会对事物有不同的立场、 观点和态度。 • 信念是认识、情感和意志的有机统一，是一种综 合性、稳定性和持久性很强的心理品质。 • 在社会生活中，各人总是从自己的信念出发去观 察周围的事物，又总是根据自己的信念，站在不同的 立场上去判断是非。
心理自我
什么是健康的自我概念
• 客观的自我评价 • 积极的自我悦纳 • 健康的自我形象
自我概念的构成
• 反映评价 • 社会比较 • 自我感觉
罗杰斯的观点
罗杰斯认为自我概念是最系统的，它由一系列的命题 所组成，即： 1、每个人都有自己的经验世界，而其中的“我” 和“我自己”是这一经验世界的中心。自我概念代表自 我感知的一种组织化和一致性的模式，是个体对自己心 理现象的全部经验。 2、个体最基本的动机就是自我保持、自我发展和 自我实现。 3、个体对外界的反应是根据他们对外界的知觉方 式作出的，并且与他们的自我概念或世界观相一致。 4、个体的内部趋势是朝向健康和完整的，在正常 条件下我们的行为是健康的和有建设性的，并寻求得到 个人成长和自我实现的行为方式。
• 要得到来访者的信任，治疗师自己必须 愿意不断成长，并且在生活中不懈地奋 斗。 • 治疗师是通过自己的行为来教导来访者。
第二部分
• 如何成为一名有效的心理咨询师
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心理咨询师面对的是世界上最复杂、 最难以把握的对象——人格。
一、一个有效心理咨询师的特点
Correy语：如果你有一个“脆弱的自 我”，那就很难成为一个有效的咨询者。 他们具有广泛而坚实的自尊；具有 处理复杂性与不适感的能力以及思维灵 活性与开放性；并在需要的时候，愿意 寻求他人的帮助，以及持续不断地进行 终生学习。
自我概念的维度
自我认识 对自己身体、外貌、衣着、 物质自我 风度、家属、所有物等的认 自豪感或自卑感 识。 社会自我 自我情感 自我控制 追求身体的外表、 物质欲望的满足， 维持家庭的利益等。
对自己在团体中的名望、地 追求名誉地位，与他人竞争，争取 位、自己拥有的亲友及经济 自豪感或自卑感 得到他人的好感等。 条件等的认识。 对自己的智力、 性质、 气质、 自豪感或自卑感 追求信仰， 注意行为符合社会规范， 兴趣等特点的认识。 要求智慧与能力的发展。
• • 《心理咨询与治疗的理论及实践》 • Theory and Practice of Counseling &Psychotherapy • 心理咨询与心理治疗 • Case Approach to Counseling and psychotherapy
经典点评
• 咨询师对自己的价值、态度和信念 进行深入探讨是非常必要的，而且要不 断增加这方面的知识。
信念的分类
• • • • • 世界观 人生观 道德观 历史观 与心理健康密切相关的一些信念系统。
中国传统文化中的人性观
• • • • • 1、道家 （一）利而不害，为而不争。 （二）少私寡欲，知足知止。 （三）知和处下，以柔胜刚。 （四）清静无为，顺其自然。 道家认知疗法ABCDE技术（杨德森）
儒家
• 儒家的人性观认为人性本善。孔子提出" 仁者爱人"。他认为人与人之间的相亲相爱的 情感就是人之为人的本质所在,它是处理人与 人之间关系的准则。"仁"的基本内容是"克己 复礼"。克己,就是要"己所不欲,匆施于人"。为 人处事应处处为别人着想,自己不愿干的事,不 要勉强别人干,追求内心的自觉。"礼"是由人 确立的社会秩序和规范。"复礼",是说人应循 礼而行,这是人自我完善的必要前提和条件。
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儒家人性观认为人性本善。认为"人皆有 仁、义、礼、智之心。""知命乐天"是儒家所 推行的人生态度。知天命,就是能理解、实践 仁、义、礼、智、顺善之心,能知天命,就可以 做到"仁者不忧,智者不惑,勇者不惧"。就是孔 子所说的"君子坦荡荡",而不能知天命,就会产 生忧、感、惧、也就是"小人长戚戚"。"乐天 知命",不仅做到"不忧不惧",还能做到"乐而忘 忧"。
3、具有爱心
4、自我反省能力
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要了解自己的创伤，以及这些创伤对自 己潜在的影响。 有无过分的自我保护，而不愿意与求助者 分享； 有无情绪的波动，而将咨询当作宣泄自己 情绪的场所； 有无自己的“脆弱”，而将咨询成为自我 肯定的过程； 有无求助者对自己的“阻抗”，而忽视求 助者的情感表达，采取疏远和冷漠行为，或 者变得傲慢、强加于人，等等 。
佛教
• • • • 内消情虑 回光返照 设身处地 处尽人伦 常思无常 求生净土 （慈光心理咨询网） 恶心去尽 善心学道 安立众生
测一测你的价值观？
• 列出你愿意做的五件事情。然后检查 一下你列出的清单，确定你实际上去做 这五件事的频度和一贯性。
• 行为频度和一贯性即表明了你的价值观。
心理小测验
求助者四
• 一个男性同性恋者。他对自己的同 伴很恼火，因为他了解到这个同伴最近 与另一个男人睡过觉。
求助者五
一个年长的男人向你吐露，他正在 吃两种药以“控制思维”。他相信人们 正在出来抓他。虽然他失业一段时间了， 但他想重新工作，并希望你能给他写封 推荐信。
学习反馈
• 你的想象或角色扮演可能显示出你在性别 角色、年龄、文化、外表和强奸等方面存在 着的偏见和价值观。一些偏见可能反映了你 过去的经历。咨询职业中的绝大多数人都同 意，我们会在咨询过程中将一些价值观传达 给求助者，即使是地无意的。试着确认目前 你与求助者不相同或无益于求助者的价值观 或偏见。与同学或老师一起制定出一个计划， 重新评价自己人的偏见，以便不把自己的价 值观强加给求助者。
5、批判性思维
• 批判性思维包括对理念、论点、信 念、标准、信息、解释、选择和行动等 进行仔细的观察，以便评估它们的优势 和局限，并形成合乎逻辑的问题架设框 架和答案。
二、心理咨询师的道德规范
• （1）保护受害者的利益。在大多数情况下， 咨询师都应在理智和情感上采取“求助者利 益优先”的原则 。 • （2）为求助者保密。除非事先得到求助者的 书面许可，咨询师不能泄露求助者的资料。 • （3）满足求助者知情选择权。咨询师开始时 就应该讨论咨询目标和程序，咨询师的资格 和实践经验，提供其它自助小组等资源。
求助者一
• 某女，40多岁。 • 独自带着三个小孩子，以介绍卖淫为生。 她说仅靠自己种田经济很困难，很难养 活三个孩子。
求助者二
• 一个被控犯有强奸和性攻击罪的男 人。他告诉你说，这不是他的责任，因 为是那个受害女人“让他这样做的”。
求助者三
• 感觉抑郁的人。肥胖、臃肿，身体很差， 会谈中不断抽烟。
答案
• • • • • 1、代表爱情 2、你表金钱 3、代表事业 4、代表朋友 5、代表家庭
角色扮演活动
• 这些活动为你列出了6位求助者的情况。 要求两人一组进行角色扮演每一种情况。 注意自己在这一过程中的情感、态度、 价值取向和行为，并思考回答下面的问 题。
问题：
• 1、你对求助者的态度和信念是什么？ • 2、你的态度和信念是基于实际的信息， 还是假设的信息？ • 3、你是如何与求助者进行接触？ • 4、你的行为反映了什么的价值观？ • 5、你能有效地为这个求助者进行咨询 吗？
心理咨询师实践的核心
3、咨询关系
• 第一，咨询关系在咨询中的作用？
• 第二，如何建立咨询关系？
4、理论、策略与方法
• 第一，目前心理咨询中有哪些常见的心 理咨询理论与方法？
• 第二，采取哪种心理咨询理论与方法的 决定因素有哪些？