教
案
班级
学期
科目田径任课教师
授课时间：月日星期课型：本学期第 5 次课教学
内容
1、蹲踞式跳远的练习与巩固
2、游戏：贴烧饼场地器材
教学目标
本节课练习，提高学生的自信心、竞争力和调节情绪的能力，
促进学生心理健康水平的提高。

沙坑
重点
难点
助跑有节奏，踏跳有力，起跳腿固定起跳腿的蹬伸，摆动腿的积极前摆
部分课的内容
运
动
量
课的组织实施
教师活动学生活动
准备部分
5 分钟一、课堂常规
二、热身活动
1、“螺旋形”慢跑
2、跑成两个同心圆，男
生内，女生外，而后进
行徒手操练习
三、徒手操练习
1、上肢运动
2、腹背运动
3、弓步压腿
4、踝、腕关节运动
5、原地单脚跳
6、原地单脚跳起，
双脚落地
7、“1-2-3”步起跳
脚跳起，接摆臂，双
脚落地
小
1、提前到场，准备与检查器材，
指定集合地点。

2、整队，向学生亲切问好。

3、用语言导入本课内容。

4、安排见习生。

1、教师带领学生进行“螺旋形”
慢跑
2、教师口令指挥
1、教师讲解示范。

2、鼓励肯定学生的活动。

3、强调动作的重点
1、组织队形
××××××
××××××
××××××
××××××
△
2、站队“快，静，齐”
1、要求：队伍整齐，精神面
貌佳
2、组织：
3、反应快、
安静、队伍齐
4、要求：动作放松，准确到位
量教师活动学生活动
基
本部分
30 分钟1，辅助性练习中1，组织辅助练习
①高抬腿②弓步跳③收腹跳
④上一步练习单跳双落上⑤
三步练习起跳。

2，示范蹲踞式跳远完整动作
3，助跑速度快，节奏稳定，
踏板前达到最快速度；起跳
脚上板快，两臂和摆腿配合
摆动快，起跳腿瞪伸起跳快；
4，组织学生进行助跑起跳练
习练习
①把学生分成3-4组
②助跑3-5步在踏跳板上起
跳，落在沙坑或体操垫上
③助跑起跳
5，指出易犯错误与纠正方法
易犯错误：①助跑起跳点不
准确；②助跑与起跳脱节③
起跳不充分
纠正方法：①反复跑确定助
跑的步数②从上步开始逐渐
加速起跑③积极蹬伸起跳
腿、充分起跳
6，让部分学生展示及组织学
生继续练习
1、积极主动的完成各项辅助
练习1、
×××……
×××……
▲
①做20秒×2
②做10次×2
③、④、⑤做3-5次
2、3、4、组织如下
2、集中注意看示范
3、试着做蹲踞式跳远完整动
作，大胆的提出疑问
4、认真看示范，注意听讲解
5、认真体会助跑起跳动作
6、及时纠正自己所犯的错误
授课时间：月日星期课型：本学期第7 次课教学
内容挺身式跳远
场地器材教学
目标使学生初步掌握挺身式跳远的基本知识，发展学生的速度
重点
难点
挺身式跳远的技术动作
部分课的内容
运
动
量
课的组织实施
教师活动学生活动
准备部分
5 分钟一、课堂常规
二、热身活动
1、“螺旋形”慢跑
2、跑成两个同心圆，男
生内，女生外，而后进
行徒手操练习
四、徒手操练习
1、上肢运动
2、腹背运动
3、弓步压腿
4、踝、腕关节运动
5、原地单脚跳
6、原地单脚跳起，
双脚落地
7、“1-2-3”步起跳
脚跳起，接摆臂，双
脚落地
小
1、提前到场，准备与检查器材，
指定集合地点。

2、整队，向学生亲切问好。

3、用语言导入本课内容。

4、安排见习生。

1、教师带领学生进行“螺旋形”
慢跑
2、教师口令指挥
1、教师讲解示范。

2、鼓励肯定学生的活动。

3、强调动作的重点
1、组织队形
××××××
××××××
××××××
××××××
△
3、站队“快，静，齐”
1、要求：队伍整齐，精神面
貌佳
2、组织：
3、反应快、
安静、队伍齐
4、要求：动作放松，准确到位
填写要求：
1.教案需根据实际上课情况填写，内容充实，结构紧凑，杜绝直接从网上粘贴，可参考网络资源，但需根据实际教学情况进行修改，篇幅不可过长，每课时教案内容不得超过2页。

2.字号统一为五号字
3.表格内部大小可根据教案实际情况进行调整，整体表格宽度为160mm。