小学返校复课教师心理调适指南学校作为一个重要的社区，对青少年儿童的身心恢复以发展起着至关重要的作用。

复课在即，教师们比较关注的问题是如何帮助学生回到日常课程学习中去，做好学生心理支持工作，减低疫情在心理层面造成的负面影响。

针对疫情或危机后的心理恢复工作，下面结合聆听、保护和联结-榜样和教育模型( LPC-MT)给予老师们一些建议，可以启发和帮助老师和学生进行更加有效的沟通。

1．聆听
在危机发生后，第一个非常重要的步骤是聆听并关注学生说的话和他们的行为，记得学生可能会在他们的行为中展现出他们的真实想法，如行为不得当，或不再注重学业、关注课堂等。

让学生知道，你愿意倾听并讨论有关此次危机的想法或感受。

可用以下例子展开对话：
有哪些因素让你不想上学或者不想在学校待着？
有哪些因素让你在课堂上难以集中注意力或者完成作业？
有哪些因素让你不愿意参与学校组织的活动？
聆听、观察并记录学生在任何以下几点中的变化：
行为和/或情绪
学业成绩浮动
与同学和老师的互动
参与学校组织的活动
家长透露的在家表现
2．保护
·简洁诚恳地回答学生的疑问，减少学生对所发生事件的困惑。

·让学生了解他们对疫情的反应并不是个例。

·提供机会让学生交流、画画、做游戏，但不强迫他们做这些。

·告诉学生学校正在采取哪些措施保障大家的安全。

·用清楚的要求、一致的规则和及时的反馈保证每天的常规活动和安·排，减少不必要的变化。

·针对学生当前情况适当调整作业量，让学生知道，回到日常状态后，作业完成问题会改善。

·尽量不让学生接触过量相关资讯(尤其是负面消息)，避免不安和焦虑。

·通过组织与疫情无关的活动让学生暂时转移注意力，有所“喘息”。

·通过班级管理和活动让学生觉得自己对同学、班级和社区有帮助。

列出你可以帮助学生感觉更好的小活动/事情，与其他老师共享，也许能获得更多灵感。

3．联结
·经常性地了解学生的情况。

·保持同理心，允许学生多用一些时间掌握新学习的知识。

·从学生的优势出发，帮助他们运用过去的经验应对当下的挑战。

·提醒学生，重大灾害和危机是少见的，减低其担忧和焦虑。

·待疫情过后，慢慢恢复有互动成分的学校活动，包括体育活动、社团活动、学生会等。

·待疫情过后，慢慢鼓励学生之间的互动，包括课堂小组和课外活动。

列出将你、学生与社区连结起来的活动，与其他老师共享，共建活动和资源列表。

4．榜样
·你对疫情的想法、感受和反应会被学生察觉并对他们产生影响。

·学生会观察你的言语和非言语行为。

·注意你可能会被学生听到的谈话。

5．教育
告诉你的学生疫情后可以预想的反应(情感上、生理上、认知上心理上)，并说明这些是“意外”事件后的“正常”反应。

·让学生明白，不同人会有不同反应，且每个人有不同的调整节奏。

帮助学生处理遇到的问题，以树立乐观心态。

·帮助学生设定可达成的小目标，达成后邀请分享成果，并给予肯定。

·告诉学生，情况会逐渐好转。

·当你觉得压力一直没有减轻或你不确定如何处理某种棘手情况，可以寻求专业的支持。

另外，在与学生沟通中，教师言语应注意以下事项：
(1)可以说的话:
①“这是对危机的正常反应”：直接经历危机的学生可能会表现异常，所以可以安慰他们无论他们出现怎样的混乱和不安，都是危机的正常反应，没必要为此感到羞愧、不安和紧张。

②“如果你确实是这么感受的，这是可以理解的”：有的时候学生的情绪看起来与环境非常不适应，但是只要当事人确实体验到这样的情绪，这种情绪反应也是可以理解的。

③“这不是你的错，你已经尽力做到最好了”：在危机面前，学生可能会自责、羞愧、内疚甚至负罪，这种情绪可能会导致人们自我评价很低，越来越消沉。

因此告诉他们，
这种情况的出现并不是谁的错，任何人都不期望事情向坏的方向发展，人们总是会尽量做到最好以此安慰、支持他们，更具有建设性。

④“情况会好转的，你也会越来越好”：人们也可能设想如果事情重来一次可能就完全不同，因此人们会有迷茫感。

可以告诉他们，所有人都会朝着好的方向努力，鼓励当事人，他们也会越来越好，任何危机的发生都会有结束的时候。

(2)不可以说的话：
①“这已经是很糟了”：这种语言提示学生，他们的行为和想法是不受欢迎的，或是不受重视的，会增强他们的羞愧感，让他们不会继续寻求帮助，而这才是真正糟糕的结果。

②“如果你忙起来就会没事了”：这种语言提示学生，他们现在的痛苦和不安是自寻烦恼，当事人会感到失望，觉得自己的情绪和行为是不被接受、不被理解的。

③“我知道你的感觉是怎样的”：这会挑战当事人所有的经验和心理能量，会让他们觉得自己不被理解，没有任何建设性的帮助。

④“不要这么说”：这种语言会让当事人觉得失望，会觉得自己的行为被拒绝，让他们无法完整地表达自己的感受。

表达同情和理解时，应该换一种方式。