$ 6 ,0 0 0 $ 5 ,5 0 0
A美n国n 每u a年l 每H e个a员lt h工B医e疗n 卫e f生it 开C o支s,t s 1995-2P0e02r A c t iv e E m p lo y e e
$ 5 ,6 1 6
$ 5 ,0 0 0
$ 4 ,9 2 4
$ 4 ,5 0 0
$ 4 ,0 0 0
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2、健康管理有助改善健康
芬兰：以社区为基础的干预（健康教育和合
理膳食），降低胆固醇，减少心脏的发生；
美国：从60年代晚期通过减少饱和脂肪酸摄
入，明显降低冠心病死亡率；
新西兰：开展多项活动推广健康食品，并改
进加工食品质量。
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健康管理成功的范例 ——芬兰心血管病预防
700
卡列利亚项目开始
与行为与生活方式关系密切
适当的传播途径
病原体存在
抵抗力弱的人体
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2、意外伤害
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3、慢性病
慢性非传染性疾病简称慢性病，是指以 生活方式、环境危险因素为主引起的心 脑血管疾病、肿瘤、糖尿病、慢性呼吸 道疾病等为代表的一组疾病。
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慢性非传染性疾病的特点
是一种常见病、多发病 发病隐匿，潜伏期长 找不到病原体，只有危险因素 多因素致病，一果多因 一体多病，一因多果 相互关联，共同依存
600
全国活动开始
500
400
北卡列利亚
300
芬兰
200
100
70
75
80
85
90
95
2000
Year
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3、什么是健康管理
对个体或群体的健康进行全面检测， 分析，评估，提供健康咨询和指导以及 对健康危险因素进行干预的全过程。健 康管理的具体做法就是为个体和群体 （包括政府）提供有针对性的科学健康 信息并创造条件采取行动来改善健康。
75%
0-14 15-44 45-64 65+
21%
1% 55%
23%
0-14 15-44 45-64 65+
心血管疾病死亡年龄构成
心血管疾病患病年龄构成
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资料来源:1998年全国疾病监测哨点资料
二、预防慢性病 维护健康靠什么
钱；买保健品、买补品……
目前国内养生保健市场很大。受健康信息供不应求 和法律保障体系不健全的影响，一些伪专家和某些 媒体不断推出不科学的养生观：鸡血疗法、卤硷疗 法、绿豆疗法、泥鳅疗法……还推出不少的所谓保 健品，有些人不惜花重金跟着广告追健康，结果越 追越不健康，他们被伪科学忽悠了。
各位领导：大家好！
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Guan Jihui
如何管好自己的健康
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健康太重要性
胡锦涛总书记：健康是人全面发展的基 础，关系到千家万户的幸福。
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健康太重要性
人的一生追求的东西太多，功名利禄、权势 威望……，但是这一切如果没有健康作载体， 难免都成了“浮云”，我们都曾经透支太多 的健康去拓展青春存在的幸福空间和价值空 间，却常常由于积劳成疾，而过早地结束了 我们风华正茂的生命，导致生命枯萎在本该 收获的季节。所以在这里，我真心劝告大家： 为自己、为家庭、为社会，请多关注自己的 健康！
生活方式。
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第一步：健康体检
每年做1次健康体检。 定期进行健康体检，可以了解身体健康状
况，及早发现健康问题和疾病，以便有针 对性地改变不良的生活行为习惯，减少健 康危险因素对健康的危害；对检查中发现 的健康问题和疾病及时采取措施，抓住最 佳时机维护健康。
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第二步：接受风险评估—— 找出患慢病的危险因素
我国常见的慢性病危险因素
卷烟点燃时会产生极高的温度（900℃），这 时产生的烟草烟雾中含有4000多种化学物质， 包含许多有害物质，其中有60多种物质具有 致癌性。
二手烟雾包含很多能够刺激和伤害呼吸道黏 膜的化合物，即使短暂接触也会危害健康。 而且被动吸烟不存在安全暴露水平。
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我国常见的慢性病危险因素
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常见的慢病危险因素
(1)高盐饮食
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常见的慢病危险因素
(2)高脂肪饮食
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1982、1992 和2002年肉、禽和水产品 消费量变化 (g/标准人/天)
160
140
120
100
80
22
60
40
62
20
0
1982
44
45
101
104
1992
城市
2002
水产品 畜禽类
24
7
23
1982
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19
70
38
1992
农村
2002
常见的慢病危险因素
(2)高脂肪饮食
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1982、1992 和2002年谷类提供能量 比例的变化
%
90
80
70
70
80 71.7
60
57.4
50
47.4
40
60.7
1982 1992 2002
30
20
10
0
城市
农村
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常见的慢病危险因素
(3)身体活动总量减少
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我国慢性病增长迅速
目前，中国人中风的死亡率是美国、 日本、法国的4—6倍；
中国人的心血管死亡率是日本、法国、 澳大利亚的2—3倍；
肺病（慢阻肺）死亡率是他们的30倍。
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我国慢性病增长迅速
我国的流行病从传染病、母婴疾病、 营养不良为主，到现在的慢性病为 主，只用了30年的时间，而发达国 家一般都用了100-200年的时间。
用钱买健康达不到目的
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二、预防慢性病 维护健康靠什么？
医生：新技术、新药、新设备…
—医学奇迹出现 —免费医疗 —希望接受正在实验的还没有证明有效的新疗法 —希望不管化多少钱，哪怕只有一点用也好 —希望最好的医生,最好的护理,最好的…
医生、新设备也无法保证你健康
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美M国e d i员c a 工l C o医s t疗s W开ill支R i上s e 升E v e越n 来F a s越te r快!
健康危险因素就是能够增加得慢病或者死亡 机会的因素。主要的健康危险因素可以归纳 为:
生物心理方面的. 生活方式方面的 自然和社会环境方面的 医疗卫生系统方面的
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慢性病是不良 个人行为累积的结果
人类的三个“自毁” 我们自毁于自己“创造”的生活方式和习
惯行为 我们自毁于自己“创造”的环境污染 我们自毁于容许有害的社会条件继续存在
$ 3 ,7 0 3
$ 3 ,5 0 0 $ 3 ,6 5 3
$ 3 ,5 9 4
$ 4 ,4 3 0
$ 4 ,0 9 7 $ 3 ,8 1 7
UUpp 1144.7.7%% inin 22000022;; 1144%% 22000033 bbuuddggeett
$ 3 ,0 0 0
1995 1996 1997 1998 1999 2000 2001 2002
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例子
十几年前没有冠状动脉支架，现在市场额每 年超过200亿美金。
支架的使用减少二次心肌梗塞的风险非常有 效（80-90%）但在6个月内有10-20%再堵上。
于是发明了带抗凝药的支架，更加昂贵。 放出来的魔鬼不会再回到瓶子里去的!
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三、预防慢性病 要靠健康管理
为什么健康需要管理？
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我国居民患慢性病的危险因素
中国心血管报告2010年提示： 我国青中年居民体力活动呈下降趋势，与
1997年相比，2006年男性和女性总体力活动 量分别减少27.8%和36.9%。 我国大学生体质健康调查显示，与1985年相 比，2005年19～22岁汉族大学生身体活动机 能明显降低，而超重/肥胖率明显增加，提示 大学生体力活动水平呈下降趋势。
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常见的慢病危险因素
(4)吸烟
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我国常见的慢性病危险因素
我国是烟草生产、消费大国。吸烟是我 国心脑血管病发病的重要危险因素。我 国男性吸烟率处于平台期，但年轻女性 略增加，总计烟民3.5亿人，被动吸烟 者5.4亿人。近年来15岁以上人群戒烟 率略有增加，控烟任务依然艰巨。
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3亿成年男性吸烟
1.6亿成人患高血压
2亿人超重和肥胖
城市20% 7-17岁儿童超重
1.6亿成人血脂异常
2,346万糖尿病患者， 1,715万空腹血糖受损者
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目前我国慢性病危险因素流行 情况
吸烟率居高不下 80%以上的人食盐、食油摄入超过推荐标准 50%的人蔬菜、水果摄入不足，体育锻炼比例较低 超重者超过3亿，肥胖超过1亿 高血压者超过2亿 糖尿病者超过9000万 高胆固醇血症患者超过3000万
香烟每年杀死的人数已经超过100万， 如果不控制，2025年将达到200万。
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左边，一个吸烟者的肺，右边是 一个不吸烟者的肺。每天吸一包 烟的人的肺，一生中至少比不吸 烟者的肺多吸入5kg的毒性颗粒!
Source: 2002 M ercer US Health Care Survey 精品课件
有用吗？
美国2005年化2万亿美金的医疗卫生系统与维 护或促进美国人民的健康最优化几乎没有什 么关系。实际上，这只是一个“诊断和治疗” 系统。
美国CDC的评估资料指出： 通过改进医疗手段可以预防的早死仅为11% 而通过行为改变可以预防47%的早死 通过调节环境可以预防17%的早死
增长幅度加快，发病年龄呈年轻化（井喷状态）