克服害羞心理的方法
加强交际实践锻炼 加强自律性训练 善于模仿 不要过分疑心
2、胆怯心理
克服方法 记下害怕经过，寻找胆怯根源 有备而战，鼓励自己 把胆怯的心情表白出来，营造轻松、愉快的
气氛 表现出热情、友好的姿态
3、嫉妒心理
嫉妒对象：是与自己相象的人 嫉妒心理产生的原因 ：自尊心过强 嫉妒心理的克服方法 a. 培养宽广无私的胸怀，摒弃自私狭隘的意识 b. 正确看待名利 c. 加强积极自我暗示 d. 当自我暗示有困难时，要积极征得别人帮助
非社会化型
（1）非攻击性：反复多次地发生侵犯他人的基 本权利，或违反与年龄相称的重要准则，但采 取非攻击性为。
（2）攻击性：反复多次地对他人财产或人身采 取暴力行为。
临床表现
品行障碍儿童经常侵犯他人的权利或违 背重要的社会准则，有一些儿童还有注意力不 集中、活动过度等多动症的临床表现和烦躁、 抑郁等情绪异常表现。
极易诱发情绪障碍。
考试焦虑自评量表
说明：
•很不符合 0分 •较不符合 1分 •比较符合 2分 •很符合 3分
评分标准
将各问题评分相加得总分。 根据总分高低判断有无考试焦虑及其程度。 总分的意义： 24分：不焦虑； 25-49分：轻度焦虑（正常）； 50-74分：中度焦虑（有一定不良影响）； 75-99分：重度焦虑，有考试焦虑症。 对分数在50分者，有必要采取防治措施。
思维活动中常见的错误 2、绝对化评价
从主观愿望出发对客观事物的发展进行推理 和判断就是绝对化评价 3、极端化
（二）认知障碍
是指那些可以作为心理障碍或心理疾病诊断 依据的症状。
感觉：感觉过敏，感觉减退，内感性不适 知觉：错觉、各种幻觉
（二）认知障碍
思维障碍：思维形式障碍，主要包括思维奔逸、 思维迟缓、思维贫乏、破裂性思维、思维中断、 思维插入、思维云集、病理性赘述等；思维内 容障碍，包括各种妄想、强迫观念、超价观念 等。
B 强化延迟梯度陡峭 C 脑体积小4% D 脑基底部和小脑蚓部血流量下降
2、注意缺陷多动障碍 （ADHD）
（1）临床表现 与环境高度相关 活动过度 无法长时间地持续集中注意力 自制力差 学习困难 其他行为和认知障碍
（2）诊断标准（ CCMD-3 ）
A 注意缺陷
学习时容易分心，听见任何ห้องสมุดไป่ตู้音都要去探望； 上课很不专心听讲，常东张西望和发呆； 做作业拖拉，边做边玩，作业又脏又乱，常少做或做错； 不注意细节，在做作业或其他活动中常常出现粗心大意的
集体利益与他人利益的违背或侵害 • 特点：经常性、倾向性和有意性
二 青少年常出现的行为问题
1、退缩行为 2、过度焦虑 3、离家出走 4、攻击行为 5、不服管教 6、学业欺诈 7、学业低成就 8、沉溺于不良娱乐
三、品行障碍
品行障碍的分型 1、非社会化型 2、社会化型 3、强迫性品行障碍 4、非典型品行障碍
四、青少年常见的交往问题
1、闭锁心理 2、异性交往紧张 3、师生交往困难 4、亲子交往困难
五、人际交往心理障碍
社交恐怖 恐惧对象：社交场合和人际接触 核心症状：对人际交往感到紧张和害怕，从而
避免和人交往 主要表现：害怕处于众目睽睽的场合，大家注
视自己；害怕自己当众出丑，使自 己处于难堪或困窘的地步
偏见产生的原因 a. 第一印象的影响 b. 刻板印象的形成 c. 交际者自身状态的驱使 d. 错误的逻辑推理
克服偏见心理的方法
a. 站在对方的立场上看问题 b. 客观地看待别人
2、猜疑心理
猜疑心理：表现为交往过程中不信任别人， 甚至是歪曲理解别人、主观臆断地怀疑别人 的交往意图和行为。
猜疑产生的原因： a. 受人挑拨，对他人产生怀疑 b. 仅凭某些表面现象或假相，就主观地怀疑猜
忌对方
克服猜疑心理的方法
好心看人 不文过饰非
克服猜疑心理，是一个正确看待自己、客 观看待他人、进而战胜自己心理弱点的漫长过 程。它需要坚持不懈的努力、实事求是的态度、 坚忍不拔的意志。
3、从众心理
从众心理：交往中缺乏主见，人云亦云的交往 心理。
从众心理产生的原因： a. 传统文化 b. 社会环境 c. 青少年特殊群体生活 d. 青少年心理发展的特殊阶段
第三章 青少年常见心理问题与障碍
谷莉
第一节 学习活动中的常见问题与障碍
一、认知问题与障碍 （一）认知问题：
认知是介于刺激与反应之间的一个复杂 的过程，它是感觉、知觉、记忆、思维等的集 中体现，如果认知出现问题，就可能导致错误 观念，继而产生不良的行为与情绪。
青少年常见的认知问题有：
1、过分概括化 以偏概全、以一概十的不合理认知方式，是
一 行为问题—偏差行为
偏差行为（吴武典） 分类 • 外向性行为问题：违规犯过行为或反社会行为 • 内向性行为问题：情绪困扰或非社会行为 • 学习适应问题：非智力原因所造成的，兼具情绪上的困扰
或行为上的问题 • 偏畸习惯行为：即不良习惯，多与性格发展的不健全有关 • 焦虑症性精神病性行为：指与疾病和疾病症状有关的行为
错误； 丢失或特别不爱惜东西（如常把衣服、书本等弄得很脏很
乱）； 难以始终遵守指令，完成家庭作业或家务劳动等； 做事难以持久，常常一件事没做完，又去干别的事； 与他人说话时，常常心不在焉，似听非听； 在日常活动中常常丢三落四。
（2）诊断标准（ CCMD-3 ）
B 多动表现
需要静坐的场合难于静坐或在座位上扭来扭去； 上课时常有小动作，或玩东西，或与同学讲悄悄话； 话多，好插嘴，别人问话未完就抢着回答； 十分喧闹，不能安静地玩耍； 难以遵守集体活动的秩序和纪律，如游戏时抢着上场，不
一 行为问题
心理学、教育学角度：分为攻击行为和退缩行为 医学角度：分为行为和情绪问题 行为医学角度：分为有害健康的行为、神经症和
精神病性行为 品德角度：分为攻击型、退缩型、过失型和品德
不良型
一 行为问题
过失型 • 是指个体行为对于组织纪律和社会一般生活准
则的触犯和违背 • 特点：情境性、偶发性、盲目性和易变性 品德不良型 • 是指个体行为对于一定的社会道德规范、对于
a) 把困境看成是合乎自然的事情 b) 相信“天无绝人之路” c) 不把境况看得那么坏 d) 想到“塞翁失马，安知非福” e) 相信自己并不那么差
消极的自我暗示转化为积极的自我暗示
年龄不是问题， 身高不是距离， 体重不是压力， 金钱不是能力。
----关键看你努力不努力。
2、孤僻的性格
易于产生孤僻性格的对象 a. 具有高傲、冷癖性格的人 b. 交往中遭受挫折的人 孤僻性格的危害 a. 导致人格的不健全 b. 丧失生活勇气 c. 形成知识面的狭窄 克服方法：积极参与交往活动
从众心理教育疏导策略
创设友好向上的集体气氛和积极健康的舆论， 用集体矫治从众心理
提高中学生的道德判断能力 加强青少年群体思想教育 提高中学生自我意识和思维独立性
二、不良性格
1、自卑心理 2、孤僻的性格 3、自私
1、自卑心理
克服自卑心理的方法 a. 用积极态度对待自身不足，驱除消极自我暗示 b. 培养乐观的生活态度 c. 用自我安慰的手段达到心理的自救
3、自私
自私 ：“自”是指自我；“私”是指利己； “自私”指的是只顾自己的利益，不顾他人、 集体、国家和社会的利益。
自私的心理调适 a. 内省法 b. 多做利他行为
三、情绪问题
1、害羞心理 2、胆怯心理 3、嫉妒心理
1、害羞心理
产生原因 缺乏自信、怕失面子、对安全感的过分追求
危害 a. 很难与陌生者交往 b. 难以清楚、充分地表达自己的见解和感情 c. 常常使交际者在交往中以失败告终
诊断标准
（1）发生于儿童少年时期，持续半年以上 （2）至少有临床表现中描述的行为之一 （3）不是由于其他精神疾病引起
第四节 自我意识发展中的心理问题
自我意识的基本构成 • 自我认识：自己对自己身心特征的认识 • 自我体验：自己对自己怀有的一种情绪 • 自我控制：自己对自己思想言行的调控
正常的自我意识与有问题的自我意识的成分比较
正常的自我意识
自我认识 自我体验 自我控制
自我实现 自尊
自我接受 宽容 热情 实在 自主 勤奋 勇敢
记忆障碍：记忆增强、记忆减退、病理性遗忘、 错构、虚构等。
（三）可以诊断的主要与认知有关的障碍
1、智力发育迟滞（Mental Retardation, MR） （1）临床评估 （2）标准诊断（ICD-10，DSM-IV，CCMD-3 ） 第一，智力水平比同龄正常儿童明显低下，即IQ
小于70； 第二，社会适应能力较处于相同文化背景的同龄
负担。 要注意劳逸结合，合理安排复习。 平时要掌握放松的方法和技巧。
考前心理自我平衡方法
紧张和谐的气氛与劳逸结合的拼搏有效配合
多参加文体活动，但不能过于剧 烈；一旦感觉到学习得特别疲劳 了，立即放下书本，休息锻炼。
考前心理自我平衡方法
心理设计考场、模拟考试过程以减轻恐惧忧虑心理
切勿按顺序号做题，应该先大后小，先易后难，先 分多后分少，先选择填空后论述辨析题。因选择题 涂卡占用时间多且必须仔细认真，故先做涂卡题。 遇到难题，则可以采用自我暗示法，自我鼓励说： “难易大家都一样，我能成功！”或者闭目片刻， 或做几次深呼吸，这都有助于心理平静。
一 行为问题—危险行为
“危险行为”（risk-behavior），主要是指不健 康的、非建设性的、甚至对生命构成威胁的行 为
分类 • 娱乐冒险：具有一定的危险性而又能满足人们
的好奇、刺激、娱乐等愿望和要求的一些行为 • 问题冒险：指可造成身心伤害的冒险行为
冒险行为就是危险行为，分为4类：药物、酒精、和精神活性物质的 使用与滥用；不安全性行为、青少年怀孕和青少年做父母；学业低成 就、学校失败和辍学；违规、犯罪和暴力