一只神奇的“手环”加一盒温馨的“卡片”，能彻底解决一切家庭问题，并具有改变世界的力量？！［“21天，看重她”计划］是针对孕产时期家庭，整合了心理学、社会学、传播学等多个领域的研究成果，由圣玛莉母婴护理中心与湖北省脑神经语言及心理健康专业委员会、联合同济心理健康研究发展中心，根据发端美国、风靡全球的“不抱怨”运动，发起的一项大型城市公益活动：邀请准爸爸、新爸爸们戴上一个特别的“紫手环”来提醒自己，从方方面面关心呵护自己的妻子，只要一察觉自己抱怨、指责或是批评，就将手环换到另一只手上，以此类推，直到这个手环能持续戴在同一只手上21天为止；同时妻子会获赠一盒精美的“卡片”，印有两大类20条贴心指令，可以随时出示并要求丈夫执行。
应“计划”前期参与实验的妈妈要求，另附加10张空白卡供大家diy任意发挥，合计30张，效应等同。
可能要花好几个月，才能达到连续21天手环不换手、不抱怨不批评不推诿、有勇气有梦想有担当的目标。
平均的成功时间是4～8个月。
觉得很难吗？曾经不到一年，全世界就有80个国家、600万人热烈参与了这项“紫手环”运动，学习为自己，为家庭创造美好的生活，让这个世界充满平和喜乐、活力四射的正面能量。
而你也可以成为其中的一份子，戴上“紫手环”，接受21天的挑战，为了她，哪怕起初只是做好了一点点，那么，你也让我们周围的这个现实世界变好了一点点。
百年新武汉千万真男人有了宝宝，妻子就从“姑娘”成为了“女人”，丈夫也从“男孩”成为了“男人”，“男人”、“父亲”，是角色，更是身份。
要的是勇气和担当。
许多准爸爸和新爸爸们在适应新角色的过程中，一定会遇到许多焦头烂额的问题，这无疑是一次历练，也是一场考验，更是一生的宝贵记忆。
而怎样帅气的完成身份之间定位的转变，怎样漂亮的履行角色赋予的神圣使命，是一个绕不开的话题。
加入［“21天，看重她”计划］，便是所有这一切的“究极”解决方案。
在［计划］执行的这段时间里，练习疼她的本领；养成宠她的习惯；张显男人的硬朗和魄力；在两个人的世界里，撑起足足一生的快乐和美好，带她一起感知生活的本义。
丈夫怎样使用“紫手环”：①开始将手环戴在一只手腕上。
②当自己发现或妻子、别人指出你正在抱怨、批评或推诿、放弃时，就把手环移到另一只手上，21天计时重新开始。
③严格要求自己，执行对妻子的承诺，高标准、高质量完成她的要求：令行禁止，所向披靡。
她将检验你的完成质量，并决定手环是否需要换手重计。
④坚持下去。
可能要花好几个月，才能达到连续21天手环不换手，不抱怨不批评不推诿的目标。
平均的成功时间是4～8个月。
⑤请尝试把范围扩大，比如他人、团队、乃至这个国家。
世界将被改变。
妻子怎样使用“卡片”：①在丈夫佩戴“紫手环”期间，妻子可以无限时不限量出示此卡片发号施令以检验效果；②尤其在开始的第一周可以多使用。
但是结果请斟酌，尤其是您diy那些；③圣玛莉的心理老师也建议您每次拿出三张，让丈夫从中选择一张执行。
因为这样他就会觉得“这是我拿主意，自己决定要做的事情”，就不会有抵触情绪，反而会高高兴兴去做——可见他们的想法得有多么简单。
④每当丈夫完成一项指令，请及时给予奖励，可以是一个吻或其他。
基本原理同上。
⑤请注意游戏的隐藏关卡是：丈夫完成了“21天计划”，换由妻子佩手环，他使用卡片。
佩戴“紫手环”的承诺：a.不抱怨，不批评：有脾气发出来叫本能，有脾气咽回去叫本事。
“上等人有本事没脾气，中等人有本事有脾气，下等人没本事大脾气”——杜月笙。
b.有勇气，有担当：真男人说：“虽然有困难，但是办得到”，有的人说：“即使办得到，但是太困难”。
c.经营一个梦想：无论是大是小，但都得有，哪怕只是完成一项［21天计划］呢？篇三：21天阅读计划21天读书计划为鼓励和引导公司员工养成多读书、读好书的习惯，做到勤于思考，勤于探索，学以致用，用有所成，把学习的体会和成果转化为谋划工作的思路、促进工作的举措，促使广大员工成长为本职工作的行家和解决实际问题的能手，推动学习型组织建设，在全公司营造崇尚学习、重视学习、坚持学习的浓厚氛围，公司拟在全公司开展“21天读书计划”主题读书活动。
具体活动方案如下：一、活动宗旨：心理学家研究指出，一项看似简单的行动，如果你能坚持重复21天以上，你就会形成习惯；如果坚持重复90天以上，就会形成稳定习惯；如果能坚持重复365天以上，你想改变都很困难。
公司希望通过“21天读书计划”活动让全体员工重新养成阅读的好习惯！二、活动范围：公司全体员工三、活动时间：四、活动规则:（2）阅读内容：不仅限于书的题材，而且可以重复阅读同一本书。
一天中的24小时内发出一条阅读记录即可，多发也欢迎，但是只能记录一天。
（3）公司部门经理必须要带头配合此次活动。
五、活动奖励：（1）坚持不懈奖：坚持完成21天读书任务的员工。
（2）优秀组织奖：部门内部完成读书任务员工的比例数。
(3) 优秀评论奖:读书笔记完成优秀的员工。
篇四：21天计划前言：尊敬的家长、学员：你们好，为了让我们的学员能够更好的掌握新思维记忆法和新思维脑图，我们制定了一个“21天的计划”来帮助学员巩固和应用，现在就让我们进行这个“21天的计划”因为21天可以改变人的一个好习惯，愿我们的学员通过这21天使自己养成一个良好的学习习惯，愿新思维的学员明天会更好！温馨提示：1、如在21天计划中遇到问题请及时跟新思维教育的老师沟通！2、如有不懂的地方，请参照课本上的例子！3、如果想成为记忆的高手，要养成找地点的习惯！你找的所有的地点，回来都要用一些数字、中文来套用，不然这组地点还不属于你！请各家长一起跟我们的工作人员配合，让我们的孩子得到更大的提升！4、望家长能多多鼓励孩子，因为人是被环境所改变！祝您及您家人合家欢乐，愿我们的学员经过这个“21天计划”有一个全新的改变！新思维教育第一天：你准备好了吗？今天我们要完成的是：5分钟40个数字 15分钟回忆时间5分钟随机20个词汇 15分钟回忆时间 5分钟挑战3－5个新单词完成效果：数字：词汇：单词：家长签名：学生签名：第二天：昨天练习的怎样？再接再励！5分钟46个数字 15分钟回忆时间 5分钟随机22个词汇 15分钟回忆时间 5分钟挑战3－5个新单词完成效果：数字：词汇：单词：家长签名：学生签名：第三天：习惯就快养成！坚持！5分钟50个数字 15分钟回忆时间 5分钟随机26个词汇 15分钟回忆时间 5分钟挑战3－5个新单词完成效果：数字：词汇：单词：家长签名：学生签名：第四天：睡醒了吗？一定要保持清醒来练习哦！ 5分钟60个数字 15分钟回忆时间 5分钟随机30个词汇 15分钟回忆时间 5分钟挑战3－5个新单词完成效果：数字：词汇：单词：家长签名：学生签名：第五天：加油！继续努力！5分钟66个数字 15分钟回忆时间 5分钟随机30个词汇 15分钟回忆时间 5分钟挑战3－5个新单词完成效果：数字：词汇：单词：家长签名：学生签名：第六天：对于每天新加的挑战你敢接受吗？5分钟70个数字 15分钟回忆时间5分钟随机30个词汇 15分钟回忆时间5分钟挑战3－5个新单词完成效果：数字：词汇：单词：家长签名：学生签名：第七天：现在一切都习惯了吗？身边有没有一些无形的变化5分钟76个数字 15分钟回忆时间5分钟随机30个词汇 15分钟回忆时间5分钟挑战3－5个新单词完成效果：数字：词汇：单词：家长签名：学生签名：第八天：今天我们要开始更高的挑战了！祝你成功！5分钟80个数字 15分钟回忆时间挑战一篇小短文（记忆法背诵，并跟家长说明是怎样记下来的？） 5分钟挑战6个新单词完成效果：数字：新挑战：单词：家长签名：学生签名：篇五：21天成长计划策划一．活动背景：2010年11月15日，北京第二外国语学院翔宇班，在学生处学生资助中心的指导，学校勤工助学全体同学的共同参与下，正式成立。
翔宇班以“天行健，君子以自强不息”为班训，以《我相信》为班歌，通过班级建设、爱心包裹、成长计划、与“国奖”获得者面对面、家庭走访等多种活动为家庭经济困难的同学提供良好的平台。
其中，“21天成长计划”作为翔宇班的精品活动之一，以成长为目的，帮助大家养成良好的生活学习习惯，从而使大家的大学生活更加丰富多彩。
二．活动目的及意义：成长，是我们每一个人一生都在经历的，任何一件事情都有可能让我们成长。
如何规划我们的作息，丰富我们的生活，让我们有计划的朝着预期的方向去成长，是我们本次活动的意义所在。
此次活动旨在为大家制定较为个性化的成长方案，帮助和督促大家在21天之内按照制定好的每日计划去实行，使大家在21天之后都能有所收获，达到成长的目的。
三．活动时间：2013年3月11日—2013年4月1日四．活动对象：全校学生五．活动流程：（一）、前期准备：a、准备英语单词表以及听写练习所需材料b、批教室、操场体育用品和电子屏c、奖品（待定）（二）、宣传（3月8日—3月10日）：a、3月8日（周五）在“人人网”翔宇班校内进行相关宣传和报名通知b、3月8日（周五）晚上，通过翔宇班秘书处对所有翔宇班同学发短信宣传活动和报名，并通知大家参加3月12日中午的开幕式（报名者需写明姓名，性别，院系，专业，年级，联系方式，宿舍号等，报名时间为3月8日—3月10日12:00,截止12:30之前统计出所有参赛选手名单）c、学校电子屏宣传（三）、主要内容（3月12日—4月1日）：a、3月11日（周一）中午12:30—13:20举行“21天成长计划”启动仪式出席仪式的嘉宾有学生处学生资助中心辛丽娜老师、学生处翔宇班班主任姚冰老师以及所有参加此次活动的选手和全体翔宇班同学。
1.主持人在会上详细介绍此次活动的意义、目的以及活动流程2.辛丽娜老师和姚冰老师先后发表演讲，对此次活动提出寄语3.工作人员当场为参赛选手分发成长记录单以及单词表4.主持人总结启动仪式并组织大家有序退场b、3月12日—3月31日期间1. 早睡早起：每天早上6:00和晚上23:30，准时给所有参赛同学发飞信（短信内容中加入一些可以激励大家的句子，后附），提醒他们准时起床和睡觉（早晨需立即回复信息，晚上不用，我们记作考勤）负责人：周士琦、朱钰茜2. 晨读：每天早晨7:15组织大家晨读，与国学社的同学一起；负责人：周士琦3. 晨跑：每天早晨7:10组织大家在操场参加晨跑，锻炼身体；负责人：曹荣硕4. 学习一帮一：每周一晚20:30-22:30为大家申请教室，互相学习；负责人：张欢瑞5. 志愿服务：每周二下午12；30-16:00组织大家去七彩小学支教；负责人：赵宗茜、李燃炬5. 体育锻炼：每周周三周四下午16:00-18:00，去体育部借各种器材，大家也可以自带，同时为大家义务测量50米；负责人：于洲洋6. 英语单词记忆：每周二周四晚上20:40-22:00，批教室，组织大家在教室里背单词；负责人：张欢瑞、范文森每一个活动的负责人要及时记录并反馈活动的进行状况，活动中可以用拍照或者录视频的方式记录；周日给选手们发短信打气注：由于各个院系年级的课程安排不同，参赛者可以只选其一，也可以多选，对于每一项表现优秀的选手，我们在最后都会有单项奖励。