三山区老年大学
《中医保健》课程教学大纲
课程中文名称：中医保健
学时：16节
课程性质：选修课
面向对象：中老年
考核方式：实操
一、培训目标
【中医养生学】深入理解、掌握养生的概念和理论框架，能够对各个养生理论模块的概念熟练掌握，并在能够联系生活中实践，熟悉中医基本理论，掌握两种以上基本中医诊法，熟练掌握四种中医适宜技术。

二、培训学时
中医保健：理论+实训各16节
三、教学方法
以PPT课堂讲授为主，课上实际操作为辅。

四、考核
以实操考核为主。

五、课程内容及学时分配
第一部分中医与养生基本理论
[教学目的与要求]
●掌握中医学的哲学基础和主要思维方法。

●掌握藏象、经络等在治未病中应用的理论要点。

[内容]
一、中医基本理论
（1）健康与亚健康的概念与本质
（2）阴阳学说、五行学说及其在医学上的应用
（3）脏腑学说及其辨证（五脏、六腑、奇恒之腑、脏腑之间的关系、脏腑关系图）
（4）疾病的产生（病因学说）与常见的亚健康状态
（5）经络（经络学说、十二经、经络与人体脏腑组织器官的关系、经络学说在医学上的应用）
二、中医养生基本理论
（1）一个关键——养肾在生命中的重要性
（2）两个基本点——“治未病”与“中医养生保健”
（3）三个要素——养规律、养心态、养习惯。

（4）四个基本方法——环境养生、情志养生、饮食养生、劳逸养生。

第二部分中医养生基本技能
[教学目的与要求]
●熟悉中医常用养生基本技能
●掌握中医常用养生基本技能的适应症及其注意事项[内容]
（1）经络及腧穴定位
（2）针灸基础理论
（3）推拿按摩基础理论及手法
（4）拔罐基础理论及手法
（5）刮痧基础理论及手法
（6）熏蒸基础理论及手法
（7）浸泡基础理论及手法
第三部分中医诊断技能类
[教学目的与要求]
●熟悉中医常用诊断技能
●掌握中医常用诊断技能的例证应用
[内容]
（1）手诊
（2）面诊
（3）舌诊
第四部分中医养生延衰技能
[教学目的与要求]
●熟悉中医常用养生延衰技能
●掌握中医常用养生延衰技能的例证应用
[内容]
（1）衰老与延缓衰老理论
（2）损美性问题处理原则
（3）生理性衰老处理原则
（4）病理性衰老处理原则
（5）肩部护理、肠胃护理、肾护理、腰脊护理
四、教学实践环节安排
多媒体理论教学
六、推荐教材或讲义及主要参考资料
中医养生学[规划教材] 马烈光主编出版社：中国中医药出版社出版时间：2012.8
授课老师：汪宏波毕业于安徽中医学院，中西结合专业。

中西医结合执业医师。

中医内科主治医师。