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业精于专,越专路越宽
——专业
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四、心态调整的技巧
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1.心态替换训练
让心态保持彩灯一样 的灿烂色彩！
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积极的人把每一天都当做新生命的
诞生而充满希望，尽管这一天有许 多事情麻烦他；积极的人又把每一 天都当作生命的最后一天，倍加珍 惜。
我喜欢我自己 我是个很棒的人 今天一定会有好事情发生 千错万错都是自己错，千改万改不如
停说好话
中国每100位头脑出众、业务过硬的
人 中 ， 就 有 67 个 因 人 际 关 系 不 畅 ， …… 共 同 的 心 理 障 碍 就 是 ： 难 以启齿赞美别人
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钻石定律：好话两边传，坏话 两边瞒
好话需要直爽 坏话需要委婉 生命的长度是上帝所给予的，但生命的
宽度却掌握在我们自己的手中 感谢给你生命的人 感谢给你机会的人 感谢陪你走过心路历程的人 感谢伤害你的人
自己改。
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2.誓言激励训练
坚持你想要的！
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3.建立自信训练
永远不要小看自己！
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4.角色假定训练
做你想做的人！
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5.目标视觉化训练
“哈哈，我要一栋大房子” ！
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最后，请记住：
承担才能成长，付出才能杰出。 宁可出去碰壁，也不在家面壁。 以积极心态立即行动
播下一个行动，你将收获一种习惯； 播下一种习惯，你将收获一种性格； 播下一种性格，你将收获一种命运。
第五课 积极的心态
潘睿。 原创。 盗版必究。
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请问大家：
人生什么是 100％重要呢？
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假设：（单位：％） a=1, b=2, c=3， d=4, e=5, f=6, g=7, h=8, i=9, j=10, k=11, l=12, m=13, n=14, o=15, p=16, q=17, r=18, s=19, t=20, u=21, v=22, w=23, x=24, y=25，z＝26
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那么：
• hard work＝ • knowledge＝ • love＝ • luck＝ • leadership＝ • Money= • Attitude＝1+20+20+9+20+21+4+5
=
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一、什么是积极心态
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心态是指个体对某一对象所持有
的评价和行为倾向，它由认知、 情感和意向三个因素构成，
改变。
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1、积极心态影响身体健康
心身医学 心因性疾病
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2、积极心态助你成功
青蛙的“攀爬比赛”
这个故事的寓意：永远不要听信那些习惯消极悲观看问题的
人因为他们只会粉碎你内心最美好的梦想与希望！总是记住 你听到的充满力量的话语，因为所有你听到的或读到的话语 都会影响你的行为。 所以，总是要保持积极、乐观！ 而且，最重要的是：当有人 告诉你你的梦想不可能成真时，你要变成“聋子”，对此充 耳不闻！要总是想着：我一定能做到
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今天的我是昨天的我造
就的，今天的我也会造 就明天的我。
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不能改变别人就改变自己 自己改变命运也随之改变
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先处理心情，后处理事情 脾气来了，福气就走了 无法改变天气，可以放松心情 无法改变容颜，可以展露笑容
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关于“烦恼”的实验表明： 40%是属于过去的， 50%是属于未来的， 只有10%是属于现在的， 其中92%的“烦恼”未发生
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3.用积极的心态对待工作
先知先觉的人
——成就一生
后知后觉的人
——平庸一生
不知不觉的人
——断送一生
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选择我所爱的，爱我所选择的
——乐业
推委逃避的人 应付了事的人 尽力而为的人 全力以赴的人
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积极心态于工作： 工作就是游戏 所以工作快乐
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就业须敬业,敬业有事业
——敬业
主动承担 不找借口 永不抱怨
与人的思维、情绪、行为有着十
分密切的关系，是外界刺激与个 体反应之间的中介因素。
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积极心态（Positive Mental
Attitude， PMA）
PMA指主动的自我意识、明确的自我 价值观念和良好的自我状态以及优秀 的自我心理品质等的综合体。
成就你人生的十大积极心态
（PAM）
执著、挑战、热情、奉献、激情 愉快、爱心、自豪、渴望、信赖
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ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ 3、积极心态助你幸福
世界本来无所谓对错，错的
是人类自己的行为和观念。
我们怎样对待生活，生活就
怎样对待我们。
我们怎样对待别人，别人就
怎样对待我们。
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4.积极心态影响人际关系
别人喜欢自己 喜欢别人 积极思想
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三、用积极心态对待一切
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1.用积极心态对待自己
智商低情商高，贵人相助； 智商高情商低，怀才不遇； 智商高情商高，春风得意； 智商低情商低，全凭运气。
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消极心态（Negative Mental
Attitude，NMA）
毁坏你人生的十大消极心态
（NMA）
畏惧、愤怒、冷漠、紧张、忧虑 敌意、嫉妒、贪婪、自私、麻木
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二、积极心态的力量
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细节决定成败，习惯决定命运，
态度决定一切。
改变的轨迹：
期望→信念→态度→行为→结果； 观念改变―行动改变―习惯改变―命运
过，
剩下的8%则多是可以轻易应
对的。
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2.用积极的心态对待别人
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白金法则：别人想你如何对他，你 就如何对他
注意三不原则：不影响别人,不
伤害别人,不侵害别人的利益
常用的五句话：
是 对 好 你真内行 我了解，立即处理。
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黄金定律：你想别人如何对你，你 就先如何对他
日本人成功之道：不停地鞠躬，不