三、课堂小结
四、布置课后练习
五、师生行礼，宣布下课
1、拍打放松
①自我拍打
②两人一组
2、小结
① 本课任务完成情况
② 本节课练习情况
3、布置课下任务
4、整理场地、器材
见
习
生
安
排
场
地
与
器
材
课
后
自
我
分
析
指
导
教
师
意
见
授课周次:1周3次授课对象:日期:人数:
课的目标
1.通过复习健身气功·八段锦1～4式，使学生进一步巩固动作技术
2、学生集体练习与分组练习相结合；
3、教师及时发现练习过程中出现的错误动作，并及时纠正。
要求：
1、学生练习时刻苦、认真。
组织：
× × × × × ×
× × × × × ×
▲
教法：
1、教师在教授各式动作前先进行示范演示；
2、教师采用完整教学法进行教授各式动作；
3、教授动作过程中,要结合理论涵义进行讲解；
2、教师采用完整教学法进行教授各式动作；
3、教授动作过程中,要结合理论涵义进行讲解；
4、初步掌握技术动作后，以集体及分组形式进行练习。
要求：
1、学生学习时认真、练习时刻苦；
2、要领会教师的讲解，练习时使动作与理论结合起来。
教学过程
教学时间
教学内容
组织教法及要求
结
束
部
分
10′
一、整理活动
二、养生知识(科学生活方式)
（四）重点与难点
重点：上下肢协调，掌握理论内涵
难点：动作的协调性
二、学习健身气功·八段锦
（一）内容：3-4式
第三式：调理脾胃须单举：力在掌根，上撑下按，舒胸展体，拔长腰脊。
第四式：五劳七伤往后瞧：头向上顶，肩向下沉；转头不转体。
（二）任务：学习并初步掌握
（三）练习量：
分解：5～6遍；完整：3～5遍。
（一）内容：1-4式
（二）任务：进一步巩固技术动作，掌握理论知识
（三）练习量：
集体：2～3遍。
（四）重点与难点
重点：上下肢协调，掌握理论内涵
难点：动作的协调性
二、学习健身气功·八段锦
（一）内容：5-6式
第五式:摇头摆尾去心火：马步下蹲收髋敛臀，上体中正。摇转时，颈部与尾闾对拉伸长。速度柔和缓慢，动作圆活连贯。
要求：
1、学生学习时认真、练习时刻苦；
2、学生在已经掌握动作的基础上，注意体会功法的内涵。
组织：同上
教法：
1、教师在教授各式动作前先进行示范演示；
2、教师采用分解教学法进行教授各式动作；
3、教授动作过程中,要结合理论涵义进行讲解；
4、初步掌握技术动作后，以集体及分组形式进行练习。
要求：
1、学生学习时认真、练习时刻苦；
4、见习生认真观摩。
准
备
部
分
10′
1、关节操：
①肩、颈运动 ②扩胸、转腰
③前后伸曲 ④腕、踝关节
⑤髋、膝关节 各2×8拍
2、柔 韧 ：
①压腿（正、侧、后）
②弓步压腿 ③仆步压腿
④压肩（前、后）
⑤压脚踝
注：两人一组协助进行
组织：
× × × × × ×
× × × × × ×
▲
教法：
1、教师领做，学生在教师口令提示下跟做；
2、师生问好声音洪亮，提升班级凝聚力；
3、教师宣布课的任务时声音洪亮，思路要清晰；
4、见习生认真观摩。
准
备
部
分
10′
内容：活动量：
1、转颈强体 2×8拍
2、彩蝶双飞 2×8拍
3、活肘舒心 2×8拍
4、转腰固肾 2×8拍
5、白虎舒身 2×8拍
6、蹲膝抗衰 2×8拍
7、采气补元 2×8拍
8、气息归元 2×8拍
第六式:两手攀足固肾腰：反穿摩运用力适当，至足背时松腰，沉肩，两膝挺直，起身手臂主动上 举，带动上体立起。
（二）任务：学习并初步掌握
（三）练习量：
分解：5～6遍；完整：3～5遍。
（四）重点与难点
重点：动作的规范性
难点：身形的调整
组织：
× × × × × ×
× × × × × ×
▲
教法：
1、教师第一遍领做，让学生进一步加深对动作的认识；
②两人一组
2、小结
① 本课任务完成情况
② 本节课练习情况
3、布置课下任务
4、整理场地、器材
见
习
生
安
排
场
地
与
器
材
课
后
自
我
分
析
指
导
教
师
意
见
授课周次:1周2次授课对象:日期:人数:
课的目标
1、通过复习健身气功·八段锦1～2式，使学生进一步巩固技术动作
2.学习并初步掌握健身气功·八段锦3—4式
3.加强日常养生常识的宣讲，促进学生学习传统文化意识
（四）重点与难点
重点：动作的规范性
难点：身形的调整
组织：
× × × × × ×
× × × × × ×
▲
教法：
1、教师第一遍领做，让学生进一步加深对动作的认识；
2、学生集体练习与分组练习相结合；
3、教师及时发现练习过程中出现的错误动作，并及时纠正。
4、分组练习：1对1发现动作的问题，相互指出错误并予以纠正；
组织：
× × × × × ×
× × × × × ×
▲
教法：
1、教师第一遍领做，让学生进一步加深对动作的认识；
2、学生集体练习与分组练习相结合；
3、教师及时发现练习过程中出现的错误动作，并及时纠正。
要求：
1、学生练习时刻苦、认真。
组织：
× × × × × ×
× × × × × ×
▲
教法：
1、教师在教授各式动作前先进行示范演示；
3.通过加强日常科学生活方式知识的讲解，使学生进一步建立科学的生活方式
教学过程
教学时间
教学内容
组织教法及要求
开
始
部
分
5′
一、班长集合整队，报告人数
二、师生问好（行礼），记考勤
三、宣布课的任务和要求
四、安置见习生，认真观摩
组织：
××××××
××××××
▲
要求：
1、班长整队快、静、齐；
2、师生问好声音洪亮，提升班级凝聚力；
▲
教法：
1、教师领做，学生在教师口令提示下跟做；
2、使用播放器以优美轻音乐伴奏。
要求：
1、学生准备活动认真，充分活动各关节、韧带等；
2、通过准备活动，使学生机能状态能够达到练功要求。
教学过程
教学时间
教学内容
组织教法及要求
基
本
部
分
65′
一、复习健身气功·八段锦
（一）内容：1-6式
（二）任务：进一步巩固技术动作，掌握理论知识
组织：
× × × × × ×
× × × × × ×
▲
教法：
1、教师领做，学生在教师口令提示下跟做；
2、使用播放器以优美轻音乐伴奏。
要求：
1、学生准备活动认真，充分活动各关节、韧带等；
2、通过准备活动，使学生机能状态能够达到练功要求。
教学过程
教学时间
教学内容
组织教法及要求
基
本
部
分
65′
一、复习健身气功·八段锦
材
课
后
自
我
分
析
指
导
教
师
意
见
授课周次:1周1次授课对象:日期:人数:
课的目标
1.通过介绍本课程教学目标及教学内容，使学生了解体育养生专业及相关知识
2.使学生了解健身气功·八段锦作用及特点，学习并初步掌握八段锦第1～2式
3. 加强课堂常规教育，使学生学生树立传统文化的意识，引导学生知礼、懂礼
教学过程
教学时间
3、活肘舒心 2×8拍
4、转腰固肾 2×8拍
5、白虎舒身 2×8拍
6、蹲膝抗衰 2×8拍
7、采气补元 2×8拍
8、气息归元 2×8拍
组织：
× × × × × ×
× × × × × ×
▲
教法：
1、教师领做，学生在教师口令提示下跟做；
2、使用播放器以优美轻音乐伴奏。
要求：
1、学生准备活动认真，充分活动各关节、韧带等；
2、使用播放器以优美轻音乐伴奏。
要求：
1、学生准备活动认真，充分活动各关节、韧带等；
2、通过准备活动，使学生机能状态能够达到练功要求。
教学过程
教学时间
教学内容
组织教法及要求
基
本
部
分
65′
一、复习健身气功·八段锦
（一）内容：1-2式
（二）任务：进一步巩固技术动作，掌握理论知识
（三）练习量：
集体：3～4遍；分组：2～3遍。
课程名称
教师姓名
技术职称
隶属院系
教研室
20年月日至20年月日
授课周次:2周5次授课对象:日期:人数:
课的目标
1.复习健身气功·八段锦全套，使学生进一步巩固技术动作，达到动作自动化
2.通过“站桩”练习，使学生领会要领，提高学生基本功能力
教学过程
教学时间
教学内容
组织教法及要求
开
始
部
分
5′
一、班长集合整队，报告人数
2、要领会教师的讲解，练习时使动作与理论结合起来。