医学心理学——第五单元心理健康
细目一心理健康概述
要点一心理健康的意义
概念即心理卫生，指以积极有益的教育和措施，维护和改进人们的心理状态，去适应当前和发展的社会环境。

其意义在于：
1.有助于心理疾病的防治
2.有助于人们的心理健康的发展（心理健康人成绩、效率、耐受挫折等能力高于不健康者）
3.有助于推动精神文明的建设
要点二心理健康的标准
马斯洛的10项标准
①有充分的适应能力；②充分了解自己，并对自己的能力作恰当的估计；③生活目标能切合实际；④与现实环境保持接触；⑤能保持人格的完整和谐；⑥有从经验中学习的能力；⑦能保持良好的人际关系；
⑧适度的情绪发泄与控制；⑨在不违背集体利益的前提下，有限度地发挥个性；⑩在不违背社会规范的情况下，个人基本需求能恰当满足。

我国心理健康的标准
标准特点
智力正常属于人正常活动的最基本心理条件，是心理健康首要标准
情绪良好心理健康者＝愉快＋开朗＋自信；出现负面情绪时能够善于调整
人际和谐体现在乐于与人交往＋保持独立人格＋能客观评价他人＋交往中积极多于消极
适应环境有积极的处世态度，与社会广泛接触
人格完整心理健康的最重目标是人格完整
心理健康不包括
A.智力正常
B.健康行为
C.情绪乐观
D.意识清晰
E.人格健全
『正确答案』D
『答案解析』D选项属于身体健康范围。

细目二心理健康的发展
要点一不同年龄的心理健康：婴幼儿、儿童期、青春期、中年期和老年期
年龄
心理问题
段
婴儿
期
问
题
发育迟缓、情绪不稳定（因婴儿时期抚养不当引起）
对
策
①母乳喂养的重要性；②增进母爱，帮助婴儿建立依恋关系，减少分离焦虑；③保证充
足的睡眠；④促进运动与智力的发展。

幼儿期
（3～6岁）
问
题
产生初步友谊感、道德感、理智感（补充内容）
对
策
①促进幼儿语言的发展；
②对幼儿的独立愿望因势利导；
③玩耍与游戏是幼儿的主导活动，应帮助幼儿走出自我中心，学会与人交往，建
立合作伙伴关系；
④正确对待孩子的无理取闹和过失；
⑤父母的言行举止注意起到表率作用
儿童期
（6～12
岁）
问
题
思维进一步发展、记忆力循序发展、情感不断丰富
对
策
①帮助小学生入学的适应，培养正确的学习动机和学习习惯；②组织社会劳动，发展
友谊感和责任心；③培养开拓创造性思维；④注意情商的培养，帮助其建立良好的品
性，持之以恒的韧性，同情和关心他人的品质，并善于调控自己的情感
青少年
期
问
题
①学习问题，是家长关注的焦点问题；②情绪、情感问题；③恋爱与性的问题
对
策
创造良好的家庭氛围，学校和社会应对青少年健康成长提供良好的环境
中年
期
问
题
①反应速度与记忆能力下降；②渴望健康与追求成就的矛盾；③人际关系错综复杂；
④家庭与事业的双趋冲突。

对
策
建立可行的保健与监测体系，加强自我心理保健
老年
期
问
题
①不适应退休生活；②主观健康评价差；③性生活问题；④对死亡的恐惧。

对
策
提高生活质量，渡过一个愉快的晚年
关于青少年情绪、情感的特点，以下说法不正确的是
A.情绪敏感
B.情绪反应强烈
C.情绪心境化
D.情感丰富
E.情绪稳定
『正确答案』E
『答案解析』青少年情绪特点为情绪不稳定，因此E选项不正确。

要点二不同群体的心理健康：家庭、学校和职业
群体心理问题
家庭
问
题
代际之间及夫妻之间的关系问题
对
策
加强家庭成员的沟通，增进相互间的理解，互相关心、帮助和尊重，避免家庭的破裂，
采用正确的教育子女的方式方法
学校
问
题
在学习负担和升学的压力下，导致学生紧张、焦虑情绪的产生
对
策
学校环境对学生心理健康的维系尤为重要
职业群问工作环境、工作安排、人际关系等都会直接影响每个工作人员的身心健康。