练习系空手道的好处
空手道除了与一般性体育项目一样，能提高练习者的身体素质和增加强体质外，还能增加人的忍耐心、责任心、自信心，更可贵的是通过空手道的严格训练能培养人的一种无所畏惧的心理素质。

严格的空手道礼仪教育和具体礼节规定不仅能学到空手道的技术，还能受到良好的礼仪教育，培养人格，形成正确的人生观，养成尊重他人、讲究礼貌和社会公德的习惯！空手道是项对抗性极强的格斗运动，需求练习者具备力量、速度、灵敏、协调、柔韧、耐力和爆发力等身体素质，能培养人的勇敢、顽强、坚忍不拔、无所畏惧的意志、品质和良好的心理素质。

防身自卫的作用：空手道的杀伤威力非常大，有不少国家都用空手道技术训练士兵和安保人员，甚至美国中央情报局及前苏联特工。

要求正确的姿势，身体正直，挺胸拔背，保持体型健美。

空手道是徒手项目，包括“型”与“组手”，不受场地、器材、年龄、性别和伴练等因素的制约。

首先..空手道不能达到快速的减肥的目的但是..空手道能让人促进新陈代谢.空手道毕竟也是一门武术..除了有防身的作用以外, 关键..能使人通过艰苦的训练达到磨练自身意志的目的..强身健体的功效我本人练了2年多了.但功效显著..通过长时间的训练..原来体弱多病,一年要感冒数次的我的我..现在基本不感冒了,现在身体无论是耐力和爆发力都有很大的提高...只能说练了你就明白了. 任何武术都不会让你觉的白练的感觉..都是一种锻炼一种磨练.。