1、先得25分并超过对方2分时为胜一局；
2、五局三胜（决胜局15分）。 ***每局间休息3分钟，第五局前休息5分 钟，重新选择发球权及场区。
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竞赛规则
一、发球犯规： （一）正确发球：发球队员必须站在本场区端线后，用一只手 将球抛起，球离手后将球击出。 （二）发球犯规： 1、击球时脚踏及端线或踏出发球区
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三、得分：
A、一方发球后队方接球失误、犯规 或球落到对方场内，即发球方得分， 继续发球； B、如发球队员发球违例或发出界外 则对方得分，换发球。
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四、暂停、换人：
每局比赛中各队均有2次暂停，6人次 换人机会。（成死球时可要求) 1、暂停：每局比赛中各队均有2次暂停； 正规比赛每8分一次技术暂停。 2、换人： A、主力队员只能退出比赛一次，同一局 中他再次上场比赛时，只能回到该局替换 他的队员位置。
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B、替补队员每局只能上场比赛 一次，可以替换任何一个主力队员， 同一局只能由被他替换下场的队员来 替换。 ***注：比赛开始上场的队员为主力队 员，其它队员为替补队员。
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排 球 理 论
比赛方法 竞赛规则
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比 赛 方 法
一、赛前准备：第一裁判主持抽
签，首先选择发球权、球区。
二、比赛开始过程与停止：第一
裁判员鸣哨后，在各自场区端线站好， 再鸣哨时按原定位置（比赛前填写的位 置表）站好。