手型 ：拳。
面向：一点。
第三个八拍
步法：1—4右脚向前走四步，5—8后退走四步
手臂：1—8双臂体侧屈肘依次前后摆动
手型 ：拳
站位：一点
第四个八拍
步法：1—4双腿屈伸两次，5—8同1—4
手臂 ：1—2胸前屈肘一次，3—4胸前平展一次，5—8同1—4
手型 ：拳
面向：一点
第五个八拍到八个八拍动作与第一至四个八拍动作相同，但方向相反。
课的部分
教学内容
教学方法
次
数
时间
备注
开始部分
基本部分
结束部分
一、集合队伍、师生问好、清点人数、检查服装；
二、宣布本次课的教学内容；
1、复习大众健美操基本步伐，
2、学习大众健美操一级动作 ：动作第一、二组合
三、安排见习生的活动内容：
四、 准备活动；
“绕人”游戏：将学生站成8列，男生4列，女生4列，将学生每列编上号，教师在喊道对应列号时，学生及时绕前面同学跑起来，并且继续从队伍最前列绕人跑到队伍最后一列，最后以冲刺速度跑回到自己所站位置，男、女生四列中最后回到位置的为失败姜接受蛙跳，俯卧撑的惩罚。
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基本队形
队形：操场画出两个较大的同心圆，男生在外圆，女生在内圆，教师站在圆中间跟随音乐带领学生做基本步伐的复习。
1、讲解示范；
2、在教师的带领下，学生进行练习；
3、要求：动作正确、协调，有节奏；
1、教师讲解并示范：
2、分解练习；教师带领学生先练
二、学习第二组合右半部分：
动作：4次侧并步；2次连续两次侧
并步；3次交叉步；2次迈步
后屈腿。
第一个八拍：
步法：1—2右侧并步一次（叫单跨），3—4左侧并步一次（单并步），5—8动作同1—4（右左各单并步一次）。
手臂：1—2双臂胸前平屈提拉一次
（屈臂提拉一次），3—8
屈臂提拉二次。
手型 ：拳
面向：一点
第二个八拍：
步法：1—4向右侧并步二次（又叫双跨），5—8向左侧还原并步二次。
手臂：1—2双臂侧体上下屈伸一次。
3—8动作同1—2三 次屈伸。
手型 ：1—掌上推，2—掌向下拉，3—8动作同1—2。
面向：一点
第三个八拍：
步法：1—4右脚开始侧交叉，5—8
动作同1—4，但方向相 反（左
脚侧交叉一次）。
手臂：1—稍微屈肘侧摆，2—稍微屈肘体前交叉，3—4动作同1—2，5—8动作同1—4。
脚步：单跨、双跨、交叉
3、手臂动作练习。
4、手脚配合练习，结合音乐。
5、分组练习，结合音乐。教师到各组检查练习情况。
要求：动作准确、节奏感强、有活力
6、教师带领全班练习，口令结合音乐。
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一、复习大众健美操复习大众健美操基本步伐（弹动，踏步、并步、交叉步、“一”字步、“V”字步、小马跳、吸腿跳）
2、学习大众健美操第一组合：
第一个八拍
步法：1—8原地踏步（右脚开始）
手臂 ：1—8双臂体侧屈肘依次前后摆动
手型 ：拳
站位：一点
第二个八拍
脚步：1—4右脚向前走四步，5—8后退走四步
手臂 ：1—8双臂体侧屈肘依次前后摆动
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十分钟
二
十五分钟
五分钟
体育与健康课程健美操模块教案
班级：初一（）班
星期：
人数：
教师：潘洁
教学
内容
健美操（1）
1、利用绕人障碍跑游戏热身
2、复习大众健美操基本步伐（弹动，踏步
、并步、交叉步、“一”字步、“V”字步、小马跳、吸腿跳
2、学习大众健美操一级动作第一组合
教学
任务
巩固和熟悉上次课所学内容；在学习中培养学生正确的动作姿态并且掌握大众健美操一级动作套路。
手型 ：拳
面向：一点
第四个八拍：
步法：1—4右脚交叉步一次，5—左脚左侧迈步，6—右腿后屈腿一次，7—8动作同5—6，但换屈左腿。
手臂：1—稍微屈肘侧摆，2—稍微屈肘体前交叉，3—4动作同1—2，5—6双臂稍微屈肘，同时前后摆动一次，7—8动作同5—6。
手பைடு நூலகம் ：拳
面向：一点
一、集合队伍、组织学生进行放松运动；
二、对本次课进行简单总结；
三.布置家庭作业；
四、宣布下次课教学内容；
五、布置收器材；
六、课后小结
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