第7课做自尊自信的人一、做人要自尊1、什么是自尊？（表现）自尊是一种健康良好的心理状态。

它首先表现为自我尊重和自我爱护，还包含要求他人、集体和社会对自己尊重的期望。

2、自尊有什么重要意义？（1）自尊无价（2）自尊的人积极向上。

自尊是促使人奋发进取的心理因素，它能使人产生巨大的精神力量。

（3）自尊的人能赢得他人的尊重。

）（4）自尊的人知荣辱，讲自爱，能时刻用正确的言行来维护自己的人格尊严和形象。

3、怎样赢得自尊？（1）用行动赢得自尊（2）维护人格，不损国格。

自尊的人最看重自己的人格。

无论在什么条件下，都不能做出有损人格和国格的事，并要以自己的实际行动维护国家和民族的尊严。

（3）真正树立起自尊，要靠自我努力，发展提高自己来实现。

（4）赢得尊重首先要尊重他人。

尊重他人的人格、劳动，对他人有礼貌，不做伤害他人自尊心的事；要欣赏他人，善待他人，从内心接纳他人。

二、成功需自信1、自信有什么重要作用？（1）成功需要自信，自信是成功的基石（2）自信使人勇敢，勇敢需要自信（3）自信能使人具有克服困难的勇气和自强不息的力量（4）自信能使人发挥自己的潜能2、如何树立自信？（1）欣赏和发现自身的优势，找到自信的的‘支点’（2）自信是成功的产儿，尝试成功的喜悦，在生活中积累成功（3）正视不足，想办法克服和弥补，变弱为强（4）必须克服自卑心理3、自卑有什么表现？其不良影响是什么？（危害）（了解）自己不相信自己，看不起自己，总觉得自己什么都不行，久而久之，便形成恶性循环，越是自卑越容易失败，越失败越没信心。

第8课走自立自强之路一、自己的事情自己做1、什么是自立？（自立的含义）自立就是自己的事情自己做。

要独立安排自己的生活；自主地处理学习、生活中遇到的难题；靠自己去开创自己的事业，创造多彩的生活.2、为什么要走向自立？（意义）（1）自立能锻炼和提高自己独立生活的能力，增强自尊自信，能不断提高心理和道德品质，学会与他人相处，适应社会，融入社会。

（2）自立才能走向自强。

只有自立，才能克服依赖心理，培养自强的精神，选择自强之路；才能根据社会的要求，不断完善自我，使自己成为一个强者。

3、怎样才能走向自立？（1）克服依赖性，走向自立（2）学会独立思考，尝试自主做出决定（3）积极锻炼，提高自立能力，最基本的途径是积极锻炼和实践(4)学校、家长应放手，培养孩子的自立品质和独立生活的能力，培养全面发展的学生二、描绘自强人生：1、自强的表现是什么？在困难面前不低头，不丧气，而是想办法克服困难、战胜挫折，这是自强的重要表现。

2、为什么走自强之路？(1)在困难面前不低头，不丧气，并想办法克服困难、战胜挫折，这是自强的重要表现。

（2）自强的人会对未来充满希望和憧憬，不断地为自己设定新的目标，并激励自己为实现目标而积极进取（3）自强不息是中华民族的民族精神，它使中华民族历经沧桑而不衰，倍经磨难而更强，豪迈地自立于世界民族之林。

3、怎样描绘自强人生？（怎样走自强之路？）（1）走自强之路，首先要树立正确的人生目标，并坚持不懈地为之奋斗（2）战胜自我，超越自我。

（3）在磨砺中走向自强。

从小事做起，主动约束自己的言行，在生活中锻炼自己。

第9课风雨中我在成长1、如何正确认识挫折？（进行挫折教育有必要吗？为什么？）（1）人生难免有挫折，挫折是把双刃剑。

（2）挫折给人带来痛苦、压力和打击。

对于弱者来说，挫折会消磨人的斗志，使人一蹶不振，甚至会失去生活的信心。

（3）对于强者来说，挫折能磨炼意志，使人变得更坚强；激发斗志，使人迸发出巨大的力量。

“吃一堑，长一智”，使人变得更加聪明。

从这种意义上来说，挫折是走向成功的必经之路。

2、怎样面对（战胜）挫折？（战胜挫折的途径和方法有哪些？）（1）直面挫折，不畏不惧（2）冷静分析，从容应对（3）自我疏导，自我排解（4）主动寻求帮助（5）挫而不折，积极进取，探索创新3、面对挫折的态度和产生的结果有哪些？了解（1）消极态度：经不起挫折的考验，向挫折屈服结果：被挫折压倒，在生活中不思进取，走向失败（2）积极态度：挫而不折，积极进取结果：战胜挫折，不断进取，走向成功10课宝剑锋从磨砺出1、意志品质主要表现在哪些方面？独立性、果断性、自制力、坚定性2、坚强意志有什么重要作用？（意义）（1）坚强意志是成功的保证，是一种重要的心理品质（2）坚强的意志是坚定人生目标的保障（3）坚强意志是克服困难、获得成功的必要条件（4）形成良好的行为习惯需要坚强的意志3、怎样磨炼自己的坚强意志？（1）在生活中磨炼自己，确立明确的目标（2）做自己不感兴趣但有意义的事情（3）加强自我管理和约束（4）从小事做起，从现在做起11课1、青春期的生理变化（烦恼）表现在哪些方面？（1）性机能发育成熟（2）身体外形急剧变化（3）体内机能迅速健全2、怎样认识青春期急剧的生理变化？青春期是青少年生理和心理急剧变化的时期。

在这一时期，出现一系列明显的生理变化是必然的、正常的。

3、怎样接纳自己的生理变化？（1），正确认识并坦然接受青春期的生理变化，减少心理上的混乱与恐慌，以积极的心态去接纳这些变化。

自觉接受学校的专门教育，主动请求家长、老师的指导，掌握必要的生理卫生知识，（2）应该接受现实，学会欣赏自己。

学会以积极的心态接纳自己的形象，要相信自己是独一无二的，发现自己的优势，学会欣赏自己独特的美，充满自信地学习和生活。

（3）青少年应努力追求美，要注意自己的仪表，体现自己的外在美；更要提高自己的文化素养，加强自己的品德修养，培育美的心灵，使自己更具魅力。

二、心理变化（烦恼）1、青春期的心理变化（烦恼）表现在哪些方面？（1）渴望独立与现实依赖的矛盾（2）心理闭锁与求得理解的矛盾（3）性心理相对幼稚与性发育迅速成熟的矛盾2、怎样正确认识青春期的烦恼？青春期的心理充满着矛盾，如a渴望独立与现实依赖的矛盾b心理闭锁与求得理解的矛盾c性心理相对幼稚与性发育迅速成熟的矛盾.这些心理矛盾是我们生理发育和心理变化过程中的正常现象，但如果处理不好，就会影响到我们的身心健康，成为我们发展的阻力。

我们应通过各种各种方式，努力调控好心里矛盾。

3、怎样才能消除青春期的心理烦恼？（怎样弹奏好自己的青春协奏曲？）（消除心里烦恼的方式方法和途径有哪些？）（1）应敞开自己的心灵世界，多与父母、老师和同学交流与沟通，寻求他们的指导和帮助。

（2）面对青春期的心理冲动，应想一想道德的规范、法律的要求，提高自己的控制力，通过自我暗示、目标转移、换位思考、幽默化解等方法，进行有效的控制（3）要不断丰富自我，多读书，提高自己的审美能力，多参加科技文体活动，培养自己的高雅情趣，多参加社会公益活动，享受奉献的快乐12课一、把握青春珍爱友谊1、男女同学交往的意义（1）男女交往是人类社会生活不可缺少的重要组成部分，它在个体成长历程中的各个阶段都是不可缺少的。

（2）男女同学生活在同一集体中，必然要进行交往。

（3）男女同学正常交往，既有利于集体建设，又有利于扩大交往的范围，增进对异性同学的了解，发展同学间的友情。

（4）男女同学在一起学习、交流，可以取长补短，提高学习的效率。

（5）男女同学通过交往可以相互影响，相互促进，从各方面完善自己，促进个性的全面发展。

二、荡起友谊的双桨1、男女同学应怎样正常交往？（1）要学会以正确的态度、恰当的方式与异性同学交往。

（2）自然和适度是男女同学交往的两个重要原则。

（3）真诚、尊重是交往的前提。

（4）交往范围应相对广泛，不宜只和某一位异性同学交往小知识点：选择3、赢得他人尊重的前提，是自我尊重4、赢得尊重首先要尊重他人。

5、自信的的‘支点’是发现自身的优势。

6、缺点和不足是影响自信的一个重要因素。

7、克服自卑的方法：（1）默念“我行”“我能行”（2）客观评价自己（3）开放自己（4）积极参加体育锻炼8、自立，就要克服依赖性。

9、能否独立的做出决定，是一个人是否做到自立的一个重要标志。

10、独立的做出决定，并不意味着不听取别人的意见，一意孤行；11、他人的意见是我们自主决定的重要参考。

12、培养自立能力，最基本的途径是积极实践和锻炼。

13、在困难面前不低头，不丧气，而是想办法克服困难、战胜挫折，这才是自强的重要表现。

14、要自强，首先要树立正确的人生目标，并坚持不懈地为之奋斗15、为人生的目标执着追求，是所有自强者的共同特点。

16、自强的人不是没有弱点的人，而是勇于并善于战胜自己弱点的人。

17、“胜人者有力，自胜者强”要自强，必须战胜自我，超越自我。

.18、一个人走向自强的过程，是不断磨砺自己的过程。

19、造成挫折的因素：（1）外在因素：自然、社会、家庭、学校等因素（2）个人身体和心理因素20、挫折是普遍存在的，不可避免的，不管是伟人还是普通人。

这是因为导致挫折的因素是多种多样的。

21、挫折并不可怕，可怕的是没有战胜挫折的勇气和决心。

22、疏导排解消极情绪的方法：参加使自己愉快的活动，如投入大自然的怀抱，陶醉在音乐海洋里，参加集体活动等。

23、有许许多多意志坚强的人，就是凭着坚强的意志战胜了各种困难和挫折。

24、凡是有重大贡献和重大成就的人，大都是意志坚强的人，坚强意志是他们获得成功的重要原因。

25、人生目标的实现过程，也是磨练意志的过程。

26、做自己不感兴趣但有意义的事情，是锻炼意志的好机会。

27、“千里之行，始于足下”磨练意志要从日常生活中的小事做起。

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