产后保健要点
2、产后头发的保养
产后一周可以洗头，但应及时吹干，头发未干 时不可扎头发，不可立即睡觉，否则湿邪侵袭易 致头痛等。 洗头药水：生姜 60 克（捶破），柏树叶 250 克 （或单用生姜）煎水去渣洗头。 用法：先用温开水洗去头上尘垢，再用药水揉 搓，浸泡5-6分钟，擦干即可，切忌清洗. 注意：饥饿、饱食后不可洗澡洗头。
产后保健要点
1、产后洗澡 做到“冬防寒，夏防暑，春秋 防风”，产后 42 天内用淋浴的 方式，禁用盆浴，浴后要立即 擦干身体，穿好衣服，防止受 凉。
产后保健要点
产后洗澡药水配方 （1）黄芪防风方：黄芪100克，防风50克， 煎水去渣。 用法：先用温开水洗身上尘垢，再用药水遍 体擦洗，洗毕擦干即可，适宜：产后汗多。 （2）防风生姜方：防风50克，生姜50克，捶 破，煎水去渣洗浴。 用法：同上方。适宜：素有风寒湿痹，肌肉 关节疼痛者。 （3）开水米酒各半加10克盐或用茶叶水加盐。
科学坐月子
孕期保健知识讲座
一、产褥期的定义
分娩结束后，产妇全身各器
官（除乳房外）恢复或接近正常未
孕状态的一段时间，称产褥期，一
般规定为6周，俗称坐月子。
二、产褥期母体变化
1、血液循环系统的变化： 妊娠血容量上升，→心脏负荷加重（原有心脏病复 发）危险期有三个 (妊娠32-34周 ;分娩时 ;产后24小时
三、产褥期注意事项
饮食方面：要合理营养，品种多 样化，产后24小时内宜流质或半流 质，产后一周内禁食人参，少食催 乳食品，重点是开胃而不是滋补， 宜清淡，产后二周可适时多食补血 调理血气：枸杞，当归，黄芪，花 生等。催乳有：通草，花生，鲫鱼， 猪手。
四、产褥期食谱
姜醋煲猪脚，有 驱风祛寒，养血 补虚的作用。 花生猪蹄汤 ：血 通乳，此汤主治产 妇产后乳汁缺乏。
以内)
2、泌尿系统变化： 分娩过程中，膀胱区受压、粘膜充血、水肿、肌张 力下降，加上产后伤口疼痛→尿无力排出（尿潴留） 膀胱充盈→影响子宫收缩→产后出血
二、产褥期母体变化
3、消化系统变化： 产后 1 － 2 天感口渴，喜欢汤 食，胃肠肌张力蠕动减弱，食 欲下降→2周恢复；
二、产褥期母体变化
4、心理变化：
一、新生儿沐浴及抚触 (以下操作示范)
新生儿护理
一、新生儿的特殊的生理状态：
1 、乳腺增大：无论是女孩还是 男孩，生后即可见乳腺增大，这是 母体的雌孕激素刺激新生儿的乳腺 所致，会自行消失，防挤压，以免 感染。 2、假月经：女婴出生后3-4天有 血性分泌物自阴道排出，约5-7天 自然消失。二、新生儿常见源自理：1、抱BB姿势(示范)
1). 依赖别人，较多谈论自己妊 娠和分娩的感受，此时应得到 丈夫及家人帮助和鼓励。 2).亲自喂哺,但容易压抑，应加 倍关心产妇，特别是丈夫和家 人，医护人员应提供护婴知识、 喂养知识，产妇从疲劳中恢复。
三、产褥期注意事项
1).环 境：冷暖适宜，每天至少通风 两次，每次1小时
2). 注意个人卫生：产后 24 小时体力 恢复后可用温开水淋浴，术后 2 周 内采用擦浴，此后可以淋浴，42天 内禁盆浴，产后一周可洗头，防着 凉， 注意口腔清洁，保持会阴伤口 清洁干燥，勤换卫生巾，多向健侧 睡。
四、产褥期食谱
黄芪炖鸡汤 ：原料：黄 芪50g，枸杞15g，红枣 10颗，母鸡1只，葱1棵， 生姜2片，盐、米酒适量， 适用产后体虚、面色萎 黄、乳汁过少、易出虚 汗等症。
四、产褥期食谱
猪腰杜仲汤： 杜仲补益腰肾， 强壮筋骨的功效
维生素，钙，铁 的重要性，剖宫 产的饮食：6小 时可饮水，24小 时稀粥，排气后 过渡普通饮食。
2、防溢奶：拍背(示范) 3、婴儿睡眠姿势:防窒息 4 、大小便情况：吃人奶 : 大便稀，一般 一天4-5次，而配方奶粉的大便次数少， 较硬，有两天排便的规律。 5、尿布疹的预防：选择吸收力强，透气 性好的尿布，勤换尿布，用温开水洗 净保持干洁。
二、新生儿常见护理：
接种疫苗：乙肝疫苗：0，1， 6个月注射；卡介苗：出生后24 小时后，左上臂外侧三角肌，3周 后接种部位出现红肿硬结，中间 逐渐软件包化形成白色小脓疱， 脓疱破溃结痂，这是正常过程， 一般持续约2个月，禁止热敷，挤 压，包扎。