幼儿园中班秋季育儿知识幼儿园中班秋冬季育儿知识：护理哮喘宝宝的方法首先，要为小孩制造良好的生活环境在日常生活中，尽可能地幸免让宝宝接触过敏原。

室内要清洁、通风，严禁吸烟;尽量不用皮毛、羽绒等制成的被褥;桌上、床下等处的灰尘要经常打扫;家里不要养猫、狗、兔子等动物;不要在小孩的生活场所摆放油漆、化学药品、汽油、有浓烈气味的化妆品等;不要在小孩面前抖面袋、拍打灰尘等。

家长要为小孩建立一份“病案”通过细致观看，把小孩每次哮喘发作的时刻、地点、轻重程度和发病当天的天气变化、周围环境等记录下来。

注意小孩当时的情绪，有无接触化学物品，有无疲劳或剧烈活动，以及其他特别事件，从而逐步积存经验，以便寻出与哮喘发作有关的因素，采取措施加以幸免。

要注意生活习惯和过敏原牛奶、鸡蛋、大豆是容易引起儿童过敏性哮喘的食物，一旦发觉某种食物能引起哮喘，就要立即停止食用，其他易引起过敏反应的食物还有鱼、虾、螃蟹、葱、韭菜等，也要少吃或不吃。

但长期禁食高蛋白食物不利于儿童的生长发育，由于大多数的食物过敏都可在2至3年之内逐渐消逝，因此发觉儿童对某种食物过敏时，停食6~12个月后，还能够试着再次进食，如只是敏就不必禁食了。

要养成按时睡觉、吃饭、排便的习惯。

不嗜食过甜、过咸的食物。

光注意以上几点依旧不够的，妈妈们还应该加强宝宝的躯体锻炼，多多到户外活动，多呼吸新奇空气。

婴幼儿可做被动体操，稍大一点的儿童可自己做操、散步或慢跑，如此能够锻炼肺的功能，增强宝宝体质。

要注意宝宝的冷暖季节变换时，及时增减衣服，不要让宝宝冻到，也不要让宝宝热到。

尽量幸免上呼吸道感染而引起哮喘。

假如不幸患上哮喘那要及时去医院治疗。

儿童冬季应当食用的最佳食品依照冬季的气候特点。

我们在生活中的各个方面都会做出相应的调整。

比如调整抗寒能力就是其中之一。

如何抗寒呢?我们首先要了解躯体发出热量的缘故。

然后发扬光大。

据查证。

躯体中分泌的甲状腺素、肾上腺素差不多上促进和加速蛋白质分解的激素。

因此我们来看看哪些食物适合拿来用呢?富含蛋白质、碳水化合物和脂肪和食物冬天里，因为气候严寒，为了增强抗寒能力，我们的躯体会自动增加甲状腺素、肾上腺素的分泌，来促进和加速蛋白质、脂肪、碳水化合物的分解，让躯体发出更多的热量。

因此，冬天里躯体的热量散失会比较多，我们饮食中的热能需要相应增加。

要让小孩适当增加主食，另外，还要多吃些豆类食物，以及牛肉、鸡肉及鱼、虾等肉类食物。

富含维生素的食物冬季，小孩容易得呼吸道感染等疾病。

假如能够摄入足够的维生素，就能有效增强他们躯体的免疫机能。

冬季的一些大路菜，如大白菜、圆白菜、萝卜、豆芽、油菜、菠菜、生菜、雪里蕻等，维生素含量都比较丰富。

家长要合理搭配，经常变换花色品种，让小孩各方面的营养素都充足。

假如没有丰富的绿叶菜供应，能够多吃些白薯、马铃薯等薯类食物，它们均富含维生素C、维生素B和维生素A，红心的白薯还含较多的胡萝卜素。

多吃薯类，还有清内热、去瘟毒作用。

另外，动物的肝脏富含维生素A，冬季里也要让小孩适当多吃一些。

膳食纤维膳食纤维能调节食物的汲取和排泄，保持大便通畅，这关于躯体内毒素的排出十分有利;另外，膳食纤维还有操纵体重的作用。

因此，要让小孩多吃一些玉米、高粱米等粗粮，黄豆、红小豆等豆类食品以及菠菜、芹菜等蔬菜，它们都含有较多膳食纤维。

其他适合吃的东西很多很多。

比如香菇，萝卜等等等等。

不合适吃的东西也非常多。

然而大多数情况下，吃的东西正常的话差不多上对躯体有益的。

因此家长不仅仅要帮小孩预备好吃的。

也还要教育小孩什么缘故要吃东西。

吃东西的重要性。

专门适宜季节特点的食品如何讲依旧在少数。

因此经常吃饭也确实是一种觉悟。

小孩的饮食不可偏在独生子女家庭里，由于小孩受到父母溺爱，小孩情愿吃什么，就买什么，给小孩养成偏食的习惯。

有的不吃鱼，不吃青菜，甚至讨厌鸡蛋，没有香肠就不吃饭的现象是专门多见的。

偏食会寻致幼儿各种营养素缺乏，不仅阻碍躯体健康，还能够引起多种疾病。

胖胖也是营养失调的表现。

偏食的小孩，一般还伴有比较任性、没耐性、依靠心强、缺乏自制力等缺点。

有些偏食的小孩非常难适应幼儿园的集体生活，到了亲朋家，也不得不给以特别的照顾，如此会把小孩娇惯得更加乖僻。

小孩偏食并不可怕，由于年幼的小孩可塑性大，不可能在短时刻内就形成难以矫正的坏习惯，只要父母引导得法，幼儿偏食的坏习惯就能得到纠正。

纠正幼儿偏食，有以下几点方法可供父母参考:父母要给小孩做出榜样，减少零食，严格规定零食时刻，多让小孩到户外活动，俄了再给吃的;走亲戚、串朋友，或野外郊游时，让小孩吃那些平常不爱吃的东西，因为这时小孩心情愉快，可能什么都吃，只要小孩吃了，就要及时表扬，不要强迫，讲服教育是纠正小孩偏食最好的方法。

具体地讲应该做到以下儿点。

不能迁就。

当父母发觉小孩开始厌恶什么食物时，‘绝不能让它“合法化”。

比如，小孩上顿不愿吃土豆，不要讲:“宝宝不爱吃土豆，这顿就吃萝卜吧!因而应该让他忘掉上顿吃的什么，照样往他碗里夹土豆，当然应该变化一下烹调的花式花样，以激起小孩的食欲。

假如大人为了疼爱小孩，一见小孩不爱吃某些食物，就从此不再给小孩吃，甚至当着小孩的面对不人讲，“宝宝不爱吃那个，不要给他!”如此做实际是在提醒小孩，加深对某种食物的厌恶。

当然也要幸免用威胁或恐吓的话对小孩讲，昨天没吃，今天一定要吃，不吃就如何样如何样。

如此的话只能进一步激起小孩对食物的厌烦感。

启发小孩对食物的兴趣。

比如，有一个三岁的小孩吃芹莱时咬不动，吐掉了，以后就不愿吃了。

过两天吃饭时，父母应仍然夹一些比较嫩的芹菜对小孩讲:“宝宝，一你看芹莱青绿青绿的，多好吃呀!你吃吃看。

”同时，大伙儿都要夹那个菜吃。

小孩吃下去后，要及时刻好吃不行吃。

如此反复几次，小孩就习惯了芹菜的味道，就不再挑食了。

还能够讲一些比如“只有什么都吃才能长壮实，才能长得高，不生病”的话，教育小孩不要偏食。

不给小孩挑食的权力。

有些家长对小孩过分溺爱;为了让小孩快乐，常常事先征求小孩的意见，咨询他:“吃鸡蛋依旧吃鱼肉?”“是吃煎鸡蛋依旧吃煮鸡蛋?”如此做无疑是在教育小孩挑食。

小孩思想是单纯的，当父母给他煮鸡蛋时，一般可不能跟煎鸡蛋或荷包蛋比较。

因此，家长决不要给小孩挑食的机会和权利，要使小孩养成父母给什么就吃什么，并要吃完的习惯。

在纠正幼儿偏食时，还要注意促进他们的食欲。

假如替子胃口不行，就会对本来不喜爱吃的东西更加厌恶，这时纠正的效果，就不如在小孩胃口好、食欲旺盛时时正的效果好。

二是不要不管小孩。

不管小孩的现象多发生在独牛子女家庭，小孩要如何样就如何样，对小孩的无理要求总是让步，小孩在家里为所欲为。

在如此的家庭里，每位成员的位置颠倒了，小孩成了“小皇帝”，讲话“金口玉言”，“治理”着家庭。

如此的小孩成年走向社会后，不仅独立生活能力极差，而且还会过高地估价自己，瞧不起不人，在社团或组织里，往往会成为苦恼的制造者。

在管教小孩间题上，正确的态度是严只是分，爱不至宠，该管的一定要管，不该管的也一定不要管。

在批判小孩的方式上也应讲究艺术。

比较有效的批判方式有:在批判的同时伴随表扬，小孩会感到父母依旧爱自己的，从而稳定情绪，坚决改正错误的信心。

如在批判小孩的行为时，应确信小孩的本人，“明明是个好宝宝，然而今天损坏了玩具就不行了，是不是?”批判小孩的现在，应表扬他的过去。

另外，批判小孩时要心平气和，不要暴跳如雷，对小孩大声吼叫。

要正面批判，不要用反语讥讽。

批判过后，不要再反复唠叨，以免小孩产生逆反心理，落低批判效果。

但当小孩的某些行为可能造成重大危险时，要毫不留情地当场训斥。

关于在幼小的小孩时候，假如不在当场就加以训斥的话，是可不能有效果的。

喝太多牛奶反而容易骨折专家的意见是，太多的半乳糖、碳酸饮料、烟酒会带走躯体里面的钙。

春天，专门利于小孩长个子，很多的爸爸妈妈都让小孩喝更多的牛奶。

老年人为了幸免骨质疏松，也会喝专门多的牛奶。

只是，最近瑞典科学家注意到，那些每天喝3杯或者3杯以上牛奶的人，骨折的可能性反而会更加大!把牛奶当水喝的小孩更易骨折之前的研究还发觉，大鱼大肉、碳酸饮料、重口味、烟酒等，会带走躯体里面的钙，增加骨质疏松或骨折的风险!喝奶越多骨折风险越大研究1、瑞典乌普萨拉大学的科学家最近有如此一项研究，然后发觉，那些每天喝3杯或者3杯以上牛奶的人骨折的可能性更大，发生骨折的可能性比每天喝奶量在3杯以下的人增加了50%。

研究2、还有一项研究发觉，50岁以上的美国女性，髋骨骨折的比例位基本上能够排第一位，而在美国，人均摄取的牛奶和乳制品基本上也是排在全球第一的，很多的小孩在生长过程中不喝水只喝牛奶。

而其他骨折高比例的国家，在欧洲和南太平洋(澳洲和新西兰)，同样在日常生活中也会喝很多的牛奶。

什么缘故造成这种现象?要紧缘故或许是半乳糖。

半乳糖是哺乳动物乳汁中乳糖中的一部分，在细胞内通过醛糖还原酶的代谢然后变成半乳糖醇，半乳糖醇在出现以后就会在细胞内堆积。

躯体里面要是有了太多的半乳糖，会在成性激素分泌的下落，然后就会打破“破骨细胞骨汲取”和“成骨细胞骨形成”间的偶联平衡，造成破骨细胞的骨汲取活动增强，关于骨骼生长有着非常大的破坏。

因此最好是每天适量饮奶300-600毫升。

那牛奶就不能喝了吗?并不是!骨的形成，第一件事就是要蛋白质(骨胶原)在成骨的部位编织一个网，接着就会让钙在这张网上沉淀下来，和磷、镁等，以六角形的羟磷灰石形成，如此才能有一个好的骨质。

牛奶里面有着专门多的蛋白质、钙等。

那营养策略是什么?每日饮奶300-600毫升就够了。

适量喝酸奶。

我们注意到，“食用发酵过的奶制品”的人，骨折的可能性会下落。

在发酵的时候，原来奶中有20%~30%的乳糖被分解了。

大鱼大肉会偷走骨中钙研究3、耶鲁大学医学院通过分析16个国家的34份独立研究(研究对象是50岁以上的妇女)，最后注意到，70%的骨折与动物蛋白有联系。

这又是为何?要紧是由于，动物性蛋白质与植物性蛋白质里面的构成是不同的，动物性蛋白里面有着更多的硫氨基酸(蛋氨酸)。

现在差不多发觉，要是每天摄取的蛋氨酸太多，小便里面就会带走很多的钙。

如此一来，肾对钙的重汲取就减少了，为了维持躯体里面的钙的平衡，就得利用骨骼中的钙，从而就会导致骨质疏松。

同时，太多的动物性蛋白质，会造成躯体环境变酸，也需要用钙来调节酸碱平衡的调节。

而大豆类植物蛋白质却能通过减少骨中钙的丢失，让骨骼质量更好。

那其营养策略是什么?加州大学医学系最近发觉：植物性蛋白质的摄取量越高于动物性蛋白质，那么骨折出现的可能性就会越低。

因此，平常能够多吃一些豆类等植物性蛋白质的食物。

每天，来源于动物性食物的蛋白质占1/3-1/2就能够了。

高盐饮食会增加骨折危险研究4、美国内分泌学会第95届年会上。

实验人员发觉，不管更年期妇女的骨密度是高依旧低，盐摄入太多也会造成骨折。