三、心理健康的标准
世间最强大的莫过于心灵的力量。 好的心理是一剂良药，能催人奋进， 反之它就是枷锁，使人灭亡。
了解什么是心理健康，对于增强与维护 人们的整体健康水平有重要意义。人们掌握 了人的健康标准，以此为依据对照自己，进 行心理健康的自我诊断。
和心理健康的定义一样，心理健康标准 的问题迄今仍是有争议的问题。国内外不同 学者从各自不 同的社会文化背景、研究立场 出发，用不同的方法作出了不尽相同的表述。 学者们在心理健康标准问题上的分歧，既有 客观原因，也有主观原因。
• 传统的健康观认为，“体格健壮，没有疾病”
• 1947年，世界卫生组织提出三维的健康定 义，“健康是一种心理、躯体、社会康宁的 完满状态，而不是没有疾病和虚弱”。
• 1989年，世界心理卫生组织提出了健康的 最新定义，“健康是生理、心理、社会适应 和道德品质的良好状态”。
由于人们所处的 社会文化背景不同， 研究问题的立场、观 点和方法的各异，关 于什么是心理健康， 国内外学者尚未有统 一的意见。
第一章 中学心理健康教育概述
积极心理学教育
本章要点
健康与心理健康的定义 心理健康的标准
积极心理健康教育的含义 积极心理健康教育模式 中学积极心理健康教育的实施途径 中学积极心理健康教育的组织和管理
第一节 健康与心理健康
一、什么是健康
如果没有健康，智慧就无法表露； 如果没有健康，文化就无法施展； 如果没有健康，力量就无法战斗； 如果没有健康，知识就无法利用。
第三届国际卫生大会（1946）讨论认为， 所谓心理健康，是指在身体、智能及情感上 与他人的心理健康不相矛盾的范围内，将个 人的心境发展成最佳的状态。
•课外查看英格利希等心理学家关于心理健康的定义。
纵观心理健康概念的发展，人们对心 理健康的认识经历了三个层次：
①没有精神疾病。
②能有效地对付各种心理压 力，保持精神上的愉快。
话题导引
2010年5月19日 2010年10月9日 2010年11月2日 2010年12月11日 2008年10月份
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有三起学生弑师案更是让举国上下震 惊。
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第二节 积极心理健康教育概述
人对社会有两种态度：一种人永远用乐观的、 积极的态度看世界。一种人用悲观、消极的 态度看世界。实际上这是划分人的心理平衡 与不平衡的标准。只要你乐观积极地看世界， 这世界就很美好。
一• 小、故积事极： 心理学简介
有一个辛勤的园丁，精心培育着花圃里五颜 六色的花。一天，不知从哪儿跑来两只小猫， 在花圃里追赶嬉闹，等园丁发现的时候，一半 的花已经被摧残得花叶凋零。园丁生气极了， 一屁股坐在地上，抱着头叫道：“你们把我一 半的花都毁掉了。”一个过路的小男孩看到这 一幕，劝说园丁：“你瞧，还有一半花儿仍然 开得那么鲜艳。”
正如卡普兰（Kaplan,L.） 所说：“许多人都试图定 义心理健康，但是这是一 个混合的领域，难以给予 精确的定义，它不仅包括 知识体系，也包含生活方 式、价值观念以及人际关 系的质量。”
1929年，在美国召开的第三次全美儿童健 康及保护会议上，与会学者认为：“心理健康 是指个人在其适应过程中，能发挥其最高的 智能而获得满足、感觉愉快的心理状态，同 时在其社会中，能谨慎其行为，并有敢于面 对现实人生的能力。”
以塞里格曼等人为代表的美国心理学家，首 次将人的乐观、幸福感、好奇心、心理弹性、 利他、智慧和创造的勇气等作为实证研 究的课题。这种关注人的优秀品质和美好心灵 的心理学，称做积极心理学 (positivepsychology)。
而消极的园 丁却只能注意到花圃中败落的那一半花。当 你从不同的角度看问题的时候，你的心态显 然就不同。生活中我们每一个人都会有鲜花 被摧毁的时候，但这并不可怕，可怕的是我 们不能看到花圃中剩下的那一半还在盛开的 花。
20世纪80年代中期, 美国当代著名心理学 家马丁·赛里格曼(Martin E.P.Seligman)掀起 了以人的积极心理品质为研究内容的积极心 理学运动,这是心理学发展中,首次对以病态 心理为主要内容的研究范式的矫正。
这些案例触目惊心。
该如何去避免这样的事情再次生？ 什么是造成这些悲剧的罪魁祸首？ 心理健康教育该怎样发挥它的作用? 思考：目前学校心理健康教育存在哪些问题？
目前学校心理健康教育存在的问题
形式化倾向
主要问题
医学化倾向
教育内容的窄化
课程化倾向
问题模式或疾病模式
反思：问题的症结在哪里？
问题的症结在于学校心理健康教育 在价值取向上偏离了心理健康的积极 心理学取向，而陷入一种心理疾病预 防和治疗的病态心理学取向。
从主观方面来看，对心理健康与否 的判别不仅受社会环境、主观经验、 文化风俗、宗教信仰等多种因素制约， 还受到个人思想方式及看待问题不同 角度的影响，判别者会对心理健康标 准作不同的解释。
从客观方面来看，心理健康与心理异常之 间没有一个绝对的界限，心理健康状况不像 生理疾病经过各种检查，如脉搏、体温、血 压、肝功能等各项指标，综合结果即可知道。 由于心理健康的动态性与谱系性，要在心理 健康与不健康之间画出一条明确的界线，显 得非常困难。
③高心理效能，使人们在智力、 道 德方面最大限度地发挥心理潜 能。
综合各学派、学者对人的特性的 思考与见解，结合中国的国情，我 国学者提出心理健康有广义与狭义之 分。
•广义的心理健康是指一种高效而满意 的，持续的心理状态；
•狭义的心理健康是指人的基本心理活动 过程内容完整、协调一致，即认知、情 感、意志、行为、人格完整和协调。
——古希腊哲学家赫拉克利特
二、心理健康的含义
健康的心灵，是幸福的源泉。
健康的心理是创造美好的生活， 架起友谊的桥梁，发展事业的基石。
心理健康是20世纪中叶以来，由于现代 科技的飞跃和社会文化的迅猛发展，迫使人们以一种崭新 的、多元的视角全面看待健康的产物，它反映了辨证唯物 主义心身统一的哲学观在健康观念上的确立。