梅溪中学体育与健康公开课教案
班级：初三（1）班日期：12月5日节次：1 人数：任课教师：许河南
教学内容1、核心力量
2、游戏课型
新授课
教学目标1、知识与技能：通过本节课的学习使90%以上的学生初步掌握核心力量训练的方式。

2、过程与方法：通过游戏让学生积极主动参与到学习中并发展学生的身体素质，增强体制。

3、情感态度价值观：通过团队活动，激发学生学习的积极性和主动性，培养学生的团队合作精神。

重点掌握核心力量的基础训练的技巧
难点根据不同动作合理使用正确的肌肉发力场地器材4个麻袋 1个音箱 1块运动场地
教学过程课的内容达成目标教师教法学生学法练习队行
时
间
开始部分一、教学常规：体
委整队，报告
人数
二、师生问好
三、教师宣布本节
课内容和要
求
四、检查服装，安
排见习生
五、安全教育
1、让学生明
确清晰教
学内容
2、养成礼貌
守纪好习
惯
3、形成安全
意识
1、师生问好
2、宣布教学
内容、要
求和目标
认真听教师
口令，明确
教学内容和
目标
OOOOOOO
OOOOOOO
OOOOOOO
OOOOOOO
X
2
分
钟
准备部分一、成一列横队带
跳绳边跳边
慢跑操场一
圈。

二、徒手操
1、头部运动
2、扩胸运动、
3、腰部运动
4、手腕踝关节
运动
5、弓步压腿
三、“袋鼠跳”游
1、充分活动
开相关肌肉、
韧带，提高兴
奋性达到热
身目的，自然
过渡到教学
1、教师组织
慢跑并喊
口号领做
热身操
2、宣布游戏
方法、规则
1、学生认真
做好热身
2、学生明确
游戏规则
与要求
3、按要求分
组进行接力
比赛
O O O O O
O
O O O O O
O
O O O O O
O
O O O O O
O
X
10
分
钟
10
分
钟
戏
接力游戏
方法：学生分成人数相等的5组，从A端跳到B端。

再从B端跳回A端，排头套穿好麻袋提至腰际，听信号，学袋鼠跳，进行接力比赛
规则：
1、麻袋必须套穿
好提至腰际，
不影响跳动2、必须用跳前进内容。

2、通过游戏
提高学生的
跳跃能力。

3、提高学生
的竞争意识
和团体意识
3、教师提出
要求，组织
游戏队伍
A端
—————————
—
↓↑
↓↑
↓↑
↓↑
↓↑
B端
基本部分结束部一、复习上节课的
内容
1）俯卧跪姿
异侧上下
肢伸展
2）移动式俯
卧撑
1、学生积极
参与，相互鼓
励，相互纠
正。

2、学生坚持
不懈努力完
成
3、学生主动
模仿，主动尝
试。

4、穿插基础
放松。

放松身心，减
轻因运动产
生的不适，消
除疲劳，掌握
有针对性的
放松方法。

（一）组织：
将学生分成
两列横队，
教师在队伍
中间讲解示
范。

（二）教法：
1.教师讲
解、示范技
术动作。

2.组织学生
一排一排的
进行练习。

1、教师领
做，同时讲
1、认真看老
师动作示
范。

2、指出同学
间的不足。

3、认真的按
照要求完成
20
分
钟
2
分
钟
（学习的目的是增长知识，提高能力，相信一分耕耘一分收获，努力就一定可以获得应有的回报）。