•
12、人乱于心，不宽余请。09:56:1009:56:1009:56Tuesday, September 22, 2020
•
13、生气是拿别人做错的事来惩罚自 己。20.9.2220.9.2209:56:1009:56:10September 22, 2020
•
14、抱最大的希望，作最大的努力。2020年9月22日 星期二 上午9时56分10秒09:56:1020.9.22
最新 PPT
6
大众健美操
六、重点、难点
重点
第一组合中脚步动作 与手臂动作的协调配 合，队形变换时动作 方向的变化。
难点
练习时表现力、动 作姿态和幅度，队形 展示时学生之间的配 合。
最新 PPT
7
大众健美操
【一】开始部分
1、达成目标
在引导中，强调一个“乐”字，让学生去除课堂教 学的思想负担，把上体育课当成休闲娱乐，把学生的思 想从紧张的文化学习中解放出来，完成好课堂常规。
29
谢谢
最新 PPT
30
•
9、 人的价值，在招收诱惑的一瞬间被决定 。20.9.2220.9.22Tuesday, September 22, 2020
•
10、低头要有勇气，抬头要有低气。09:56:1009:56:1009:569/22/2020 9:56:10 AM
•
11、人总是珍惜为得到。20.9.2209:56: 1009:5 6Sep-2 022-Se p-20
2教学方法
学生在编排队形过程中，教师采用启发式教学法， 帮助学生完成整个队形编排，并给予肯定和鼓励。 使学生在这个过程中，学会思考，学会合作，通 过积极探索，了解和体验创编的乐趣，提高学生 的韵律感和协调性，感受同学间的互相合作。
3教学手段
要求每组学生展示各自的创编成果，通过展示 ，使学生能充分体验与他人协作获得成功时的 喜悦，使学生身心得到全面发展
最新 PPT
18
大众健美操
第四个八拍
下肢步伐: 1-8拍：上步后屈腿4次 4 step curl 上肢动作: 1-8拍:自然摆动,向前时胸前交叉
第五至八个八拍动作同一至四个八拍， 但方向相反。
最新 PPT
19
大众健美操
组合三:第一个八拍
下肢步伐: 1-4拍：向右交叉步 grapevine 5-8拍:右腿半蹲 squat
①放松学生紧张的身心，调整呼吸 ②培养学生评价的能力，调动学生积极性努力思 考
2、课后小结
教师对本节课的内容进行总结，对学生在课堂中 的表现进行点评、表扬，讲解一些日常锻炼应注意 的要点，对课后练习提出一定的要求。
最新 PPT
28
大众健美操
八、所需场地器材
场地：田径场 器材：音乐，音响，
最新 PPT
• 本次授课对象是我校大中专健美操选项的 学生，本班学生在经过系统的学习后，大 部分学生已经对健美操大众一级规定套路 有一定的了解，能够按照音乐的节奏，基 本协调、规范、优美地做出组合动作。
最新 PPT
5
大众健美操
五、教 学设想
1教学方法
在学习大众健美操一级套路时，采用启发式 教学法、讲解示范法、领做法、节奏变换法 等教学方法完成教学，使学生更熟练的掌握 全套动作。
最新 PPT
21
大众健美操
第三个八拍
下肢步伐: 1-8拍：左腿开始向前走3步+吸腿3次 walk fwd+3 knee up
上肢动作: 1.双臂肩侧屈 2.胸前交叉 3同1 4.击掌 5.肩侧屈 6.腿下击掌 7-8同1-2
第四个八拍动作同第三个八拍方向相反。
第五至八个八拍动作同一至四个八拍，但方向相反。
向相反
最新 PPT
16
大众健美操
第二个八拍
下肢步伐: 1-4拍：向右弧形走270度 5-8拍：并腿半蹲两次 上肢动作:1-4拍：自然摆动 5.双臂前举 6.右臂胸前平屈（上 体右转）7.双臂前举 8.防御体侧
最新 PPT
17
大众健美操
第三个八拍
下肢步伐: 1-8拍：左脚开始两次上步吸腿转体90度 上肢动作:1.双臂前举 2.屈臂后拉 3.前举 4.还原 5-8同1-4
上肢动作: 1-3拍:双臂经侧至上举 4.胸前平屈 5-6拍:双臂前举 7-8拍:放于体侧
最新 PPT
20
大众健美操
第二个八拍
下肢步伐: 1-4拍：侧点地4次 (单单双) 4 tap side (SSD) 5-8拍:右腿半蹲 squat
上肢动作: 1.右臂左前举、左臂屈肘于腰间 2.双臂屈肘于腰间 3-4同1-2动作相同方向相反 5-8同1-4
•
15、一个人炫耀什么，说明他内心缺 少什么 。。2020年9月 上午9时56分20.9.2209:56September 22, 2020
•
16、业余生活要有意义，不要越轨。2020年9月22日 星期二 9时56分10秒09:56:1022 September 2020
•
17、一个人即使已登上顶峰，也仍要 自强不 息。上 午9时56分10秒 上午9时56分09:56:1020.9.22
最新 PPT
11
大众健美操
2、教学内容{组合一： 4*8*2}
第一个八拍： 下肢步伐：1-8拍:右脚一字步2次 2 easy walk 上肢步伐 ：1-2双臂胸前屈，3-4后摆，5胸前屈，6上 举，7胸前屈，8放于体侧
最新 PPT
12
大众健美操
第二个八拍： 下肢步伐：1-8拍：右脚一字步2次 2 easy walk 上肢动作：1-4 吸腿击掌,5-8同1-4
大众健美操一级
最新Hale Waihona Puke PPT1大众健美操
一、大众健美操在大中专培养人才中的作用
• 健美操具有鲜明节奏韵律感，动作多变， 刚健有力，舒展协调 ，可以提高学生的协 调性 、表现力
• 学习健美操的同时，学生可以互相合作， 培养学生的想象力、表现力和创新合作精 神，激发其主动参与的意识，使学生身心 得到全面发展，同时也是提升学生的自信 心的一个有效途径。
上肢动作:1-4自然摆动 5.击掌 6.还原 7-8同5-6
第五至八个八拍，动作相同，但方向相反。
最新 PPT
15
大众健美操
组合二:第一个八拍
下肢步伐: 1-8拍：右脚开始点地4次 4 tap front 上肢动作: 1.双臂曲臂右摆 2.还原 3.左摆 4.还原 5.右摆成右臂侧斜上举，左臂胸前平屈 6.还原 7-8同5-6，但方
节奏感。
最新 PPT
9
大众健美操
2、准备活动
步法：①踏步
②侧并步 ③后交叉步 ④V字步 ⑤小马跳 ⑥跑跳步 ⑦开合跳
组合动作:
①漫步加身体波浪 ②交叉步加肩部活动 ③摆胯
3、教学要求
精神饱满、动作认真到位、口令清晰、服从指挥
最新 PPT
10
大众健美操
【三】基本部分
1、达成目标
①使学生熟练掌握健美操一级动作 ②使学生更加热爱健美操 ③在轻松的气氛下领悟动作，体验健美操带 来的乐趣 ④培养学生独立完成动作的能力 ⑤分组练习时，培养学生之间合作的精神及 组内间评价的意识
第五至八个八拍动作同一至四个八拍，但方向相反。
最新 PPT
26
大众健美操
3、教师活动
①示范与讲解 ②组织练习 ③巡视纠错 ④选动作好的学生做示范动作 ⑤语言提示
4、学生活动
①学生认真听讲
②仔细、观察示范动作
③按教师的要求进行练习
④认真完成教师布置的内容
最新 PPT
27
大众健美操
【四】结束部分
1、达成目标
最新 PPT
2
大众健美操
二、教学内容
• 学习全国健美操大众锻炼标准一级 操全套动作
• 身体柔韧、力量素质练习
最新 PPT
3
大众健美操
三、教学目标
运动参与目标
培养学生积极参与健美操锻炼的态度与兴趣，争取每位学生能 参与到课堂练习中来。
运动技能目标 身体健康目标
90%以上学生能独立、熟练的配乐完成成套动作。90-100%的 学生能参与到成套动作复习、编排队形与改编动作的行列中，并 针对队形的编排与改进提出宝贵的意见。每个小组都能完成队形 编排，并在全班同学面前展示编排成果。
最新 PPT
13
大众健美操
第三个八拍：
下肢步伐:1-8拍：侧并步4次（单单双） step touch（SSD）
上肢动作：1.右臂肩侧屈 2.还原 3.左臂肩侧 4.还原 5.双臂胸前平屈 6.还原 7-8同5-6
最新 PPT
14
大众健美操
第四个八拍
下肢步伐: 1-4拍：左脚十字步 box step 5-8拍 踏步4次 4 march
2、课堂常规
①集合整队、检查人数
②师生问好、宣布本节课内容 ③引导学生进入课堂状态及安排见习生。
最新 PPT
8
大众健美操
【二】准备部分
1、达成目标 ①课前热身，让学生逐渐融入到课程中
去，减少肌肉的粘滞性，防止运动损伤。 ②由简单步伐到复杂组合，使学生之间
适应教学环境。 ③培养学生的协调性，增强学生的音乐
谢谢大家
最新 PPT
31
最新 PPT
22
大众健美操
第四个组合：第一个八拍
下肢步伐: 1-8拍：右脚开始V字步+A字步 X step
上肢动作: 1.右臂侧斜上举 2.双臂侧斜上举 3-4击掌 两次
两次
5.右臂侧斜下举 6.双臂侧斜下举 7-8击掌
最新 PPT
23
大众健美操
第二个八拍
下肢步伐: 1-8拍：弹踢腿跳4次 （单单双）4 flick 上肢动作: 1.双臂前举 2.下摆 3-4同1-2 5.前举 6.胸前平屈 7-8同1-2