学法：1.认真观察，集体自习 2.点评 3.错误动作示范，点评，提问 4.同学互相帮助，指正
要求：1.教师示范标准 2.讲解简明 3.学生认真听讲，积极参加 4.注意练习
备注
教学环节
教学内容与过程
v
V二v 、肱二头肌力量
内容：斜面或平面俯卧撑
三．肩带肌群力量
1、哑铃肌群力量
2、哑铃前平举及侧平举
3、哑铃背飞

二、热身活动 1、障碍跑 组织：
备注
要求：前后保持一致，动作迅速 不可触及障碍 注意安全
2.徒手操 复习第九套广播体操 动作准确，节奏
教学环节
教学内容与过程
基本部分
上肢力量练习
一、肱二头肌力量训练
内容：双手哑铃弯举
组织：学生成散点队成形练习
XXXX
XOOO
教法：1.教师示范，建立直观动作表现 2.治过讲解使学生 3.点泽学生动作，提出表扬 4.预防与纠正错误动作 5.自织学习集体练习
学法
自主探究、分组练习
教学环境 媒体教具 师生准备
操场 哑铃若干 着运动装，穿宽松舒适的衣服，穿运动鞋
教学环节
教学内容与过程
准备部分 一、课堂常规
1.体育委员整队，检查并报告人数
2.师生问好，宣布 课的内容、目标及要求
3.检查着装、安排见习生
组织：学生四列横队成三角形站立
要求：动作快、静、齐
：
服装整洁、精神饱满
教学课题
体能康复训练之上肢力量
课时
2
教材 任务 分析
教学 对象 分析
任务分析
通过教学使学生初步掌握上肢力量的锻炼方法与手段，能利用业余 时间锻炼
主要行为 部分行为 目标群体
上肢力量 肱二头肌力量，肱二头肌力量
16 计算机 2 班，以肢残生和听障生的混合班级
学情分析
专业性质决定需求较强和上肢力量与较好的灵活性，学生基础弱， 作为练习体验
知识目标 使学生初步掌握上肢力量锻炼的原理和概念
教学 目标
能力目标 情感目标
学生基本掌握上肢力量和锻炼方法与手段，增强学生上肢力量和灵 活性 培养学生热爱锻炼的意识和勇于克服困难的意志品质
重点 难点
教学 方法
教学 准备
教学重点 上下力量锻炼的方法及注意事项
教学难点 保持标准动作及练习负荷
教法
讲解、示范
4、前臂肌群力量
内容：直臂旋转屈腕
组织：教法、学法要求同上
结束部分 一、放松 二、自评、互评 教师总结 三、布置课后作业 四、宣布下课
作业布置 加强广播操课后锻炼 教学后记
广播体操内容较简单、枯燥、学生练习效果较好
备注