培 养 幽
幽默是一种易于让人接受的批评方式，
默
是可以用于减免难堪局面。
化
幽默可以减轻人际关系和冲突，是协 调人际关系的润滑剂；
解 能 力
幽默可以使人们很好的释放及宣泄其
紧张情绪；
幽默有助于健康，它还有助于智力的 发挥。
第 五 张 牌 、 空 杯 心 态
勇于放下，不断超越，松开 手，你可以拥有更多； 过好今天，明天才会更好。
• 4、All that you do, do with your might; things done by halves are never done right. ----R.H. Stoddard, American poet做一切事都应尽力而为，半途而废永远不行 8.5.20208.5.202011:0311:0311:03:1011:03:10
谢谢！
• 1、Genius only means hard-working all one's life. (Mendeleyer, Russian Chemist) 天才只意味着终身不懈的努力。20.8.58.5.202011:0311:03:10Aug-2011:03
• 2、Our destiny offers not only the cup of despair, but the chalice of opportunity. (Richard Nixon, American President )命运给予我们的不是失望之酒，而是机会之杯。二〇二〇年八月五日2020年8月5 日星期三
• 10、Life is measured by thought and action, not by time. ——Lubbock 衡量生命的尺度是思想和行为，而不是时间。8.5.20208.5.202011:0311:0311:03:1011:03:10
• 11、To make a lasting marriage we have to overcome self-centeredness.要使婚姻长久，就需克服自我中心意识。Wednesday, August 5, 2020August 20Wednesday, August 5, 20208/5/2020
• 6、Almost any situation---good or bad---is affected by the attitude we bring to. ----Lucius Annaus Seneca差不多任何一种处境---无论是好是坏---都受到我们对待处境态度的影响。11时3分11时3分5Aug-208.5.2020
• 7、Although the world is full of suffering, it is full also of the overcoming of it.----Hellen Keller, American writer虽然世界多苦难，但是苦难总是能战胜的。20.8.520.8.520.8.5。2020年8月5日星期三二 〇二〇年八月五日
AQ 即面对逆境时的处理能力！
低AQ的人遇到困难时会感到迷失沮丧、处处抱怨，逃避 挑战，缺乏创意。
高AQ的人遇到困难或者业绩低迷时往往以弹性面对逆境 积极乐观，接受困难的挑战 发挥创意找出最完美的解决方 案
凡事不抱
怨，只解 决问题
关键5张牌
先看优点， 再看缺点
培养乐 观人格
空杯心 态
培养幽 默化解
如
何
培
养
抗
压
主讲：黄德飞
能
力
心 理 素 质 差
心 理 素 质 好
心理素质、抗压能力的好坏，在于面对 没有达成预期目标之后，你是怎么的心 理思维习惯。
而心理素质好、抗压能力好的人，通常 有超强的自信，他坚信美好的结果会发 生！
如果你感觉心情大不如前，有些惶惶不可终日的话 这时你最需要做的，就是修炼一身高的AQ的功夫。
能力
如何练就一身高的AQ功夫？
第
一
张
牌
、
碰到不如意的情况，AQ低的人会怪东 怪西，都是别人的错，害自己不能如愿，
凡 事 不
抱怨过后，往往心情会更沮丧，而问题
抱
依然不解决。
怨
高AQ人往往没时间抱怨，因为他们正
， 只
忙着解决问题，减少抱怨时间，少一分
解
时间抱怨，就多一分时间进步。
决
问
题
第 二 张 牌 、 先 看 优 点 ， 再 看 缺 点 ！
• 3、Patience is bitter, but its fruit is sweet. (Jean Jacques Rousseau , French thinker)忍耐是痛苦的，但它的果实是甜蜜的。11:038.5.202011:038.5.202011:0311:03:108.5.202011:038.5.2020
• 5、You have to believe in yourself. That's the secret of success. ----Charles Chaplin人必须相信自己，这是成功的秘诀。-Wednesday, August 5, 2020August 20Wednesday, August 5, 20208/5/2020
第
训练乐观态度能力旨在培养个人自信乐
三
观、自主行动人际温暖与观察，表达自 如，坚韧力等的人格特质。
张 牌 、
培
外向性格的人容易产生正面的情绪，而 焦虑性格的人容易产生负
训练幽默化解能力旨在培养一个人幽
牌
默，诙谐调整心态的能力，幽默可以化
、
解烦恼，调整情绪，使一个人不断体验 愉快心情。
• •
THE END 8、For man is man and master of his fate.----Tennyson人就是人，是自己命运的主人11:0311:03:108.5.2020Wednesday, August 5, 2020
9、When success comes in the door, it seems, love often goes out the window.-----Joyce Brothers成功来到门前时，爱情往往就走出了窗外。 11:038.5.202011:038.5.202011:0311:03:108.5.202011:038.5.2020