要求：反应速度要快，动作灵敏。
2、带领全体学生进行练习。
1、认真听教师的讲解，明确游戏的规则和要求。
2、听从老师组织，排成一排围绕篮球场跑步，并准备好听教师的报数。
3、全体积极参与，认真练习。
图二
徒手操（第三套广播操）：
1-5节
第三套广播操：1、预备节，2、伸展运动，3、扩胸运动，4、踢腿运动，5、体侧运动，6体转运动。
广播操的动作要到位，速度要和音乐的节拍一致。
同图一
运
动
体
验
运
动
体
验
“看手摸边”反应速度练习
1、教师讲解练习方法和要求。
方法：将全班学生分成两组（男女生各一组），第一组（女）学生站在篮球场的中线，看老师的手势。手势指向哪就摸哪个方向的地面的端线。另一组场边观看休息。第一组结束后，第二组按照同样的方法进行。
要求：跳绳时，如果中途失误，要接下去跳完才能跑。跳完后绳子必须放在圈内。
2、带领全体学生进行练习。
1、认真听教师的讲解，明确游戏的规则和要求。
2、全体按做操的队形分成五组。站到起跑线后准备游戏。
3、全体积极参与，认真练习。
2
5
米
情
景
放
松
一分钟教会太极拳
教师引导学生进行放松。
动作柔和、协调，富有美感。
自由站立
课的结束：学ຫໍສະໝຸດ 讨论教师小结1、师生讨论、分析学练质量。
2、提出练习计划与目标。
3、指导收回器材。
1、找出存在的问题及改进的措施。
2、学生主动的承担任务。
课后反思
场地器材
篮球场：1块
录音机：1台
要求：反应速度要快，动作到位。
2、带领全体学生进行练习。
1、认真听教师的讲解，明确练习的规则和要求。
2、听从老师组织，男女生组成分别组成两队，各组一次进行练习，未练习的同学在旁给同学加油。
3、全体积极参与，认真练习。
“快跑快跳”游戏
1、教师讲解游戏方法和要求。
方法：在场上划一条起跑线，离起跑线20-25米处并排画五个直径1米的圆，每个圆相距1米，圆内各放一根绳，把学生分成人数相等的五个队站在起跑线后，教师发令后各队第一个学生迅速向圆奔去，拿绳在圆内连续跳5下，然后把绳放在圆内奔回来拍第二个学生的手，自己站在排尾。第二个学生拍手后按第一个学生同样的方法进行，最后以先跑完的一队为胜。
《速度素质练习课》教案
教学内容
身体素质练习（速度素质）
教学目标
1、认知目标：了解发展速度素质的相关知识。
2、技能目标：掌握发展速度素质的基本锻炼方法。
3、情感目标：培养学生吃苦耐劳的优良品质和集体合作的意识。
教学程序
教学内容
教师活动
学生活动
组织形式
收
心
热
身
教学常规
1、督促学生集合整队，听从体委汇报。
2、向学生问好。
3、宣布本课的教学内容和目标。
4、语言导入创设情景。
5、安排见习生随堂见习。
1、体委整队并检查人数及服装。
2、向老师问好。
3、认真听上课目标及内容。
4、明确本课的内容。
5、见习生随堂见习。
图1
热身活动：
“喊数抱团”
1、教师讲解游戏方法和要求。
方法：游戏者沿篮球场跑步，教师突然喊出一数字。游戏者听到数字后，立即与临近的同伴按所喊的数字抱成一团，最后剩下没有抱团的将收到“惩罚”。