初三5 教案
教师：班级人数：课次：时间：
教学内容1. 发展速度素质练习：短
距离加速跑、折返跑、
重点：动作的正确规范，全身的协调。

难点：运动量与运动强度的合理搭配。

教学目标知识和技能目标：通过各种活动练习，发展学生的力量、速度、灵敏及柔韧等素质。

体能目标：发展学生的上、下肢能力和身体的协调性、灵敏性。

情感目标：培养学生积极参与，吃苦耐劳、勇于实践创新、构建和谐人际关系、团结合作精神
课
的结构教学内容教学活动方式与组织措施
运动负荷
次
数
时
间
强
度
开始热身一、课堂常规
1、集合整队，检查人数，
着装。

2、师生问好。

3、宣布本课的内容、任
务、注意事项，处理见习
生。

（见图1）
二、准备活动
1、慢跑（见图2）
教师：
1、集合整队，检查人数，着装；
2、师生问好，安排见习生；
3、教师宣布课的内容、目标和
注意事项。

要求：快、静、齐、精神饱满。

教师：
1.教师下原地间四面转法口
令，学生按口令相反方向转体。

教师：
1.教师带领学生进行热身跑；
2.两路纵队按教师路线绕田径
慢跑一圈。

学生：
1.保持队形，间距合理；
2.注意力集中。

集合队形：
（图1）
慢跑队形：
（图2）
练习队形：
1
次
1
圈
2
分
2
分小
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