我们很容易遭遇逆境，也很容易被一次次的失败打垮。但是人生不容许我们停留在失败的瞬间，如果不前进，不会自我激励的话，就注定只能被这个世界抛弃。自我激 组成部分，主要表现在对于在压力或者困境中，个体自我安慰、自我积极暗示、自我调节的能力，在个体克服困难、顶住压力、勇对挑战等情况下，都发挥着关键性的 有弹性，经常表现出反败为胜、后来居上、东山再起的倾向，而缺乏这种能力的人，在逆境中的表现就大打折扣，表现为过分依赖外界的鼓励和支持。一个小男孩在自 ，对自己大喊：“我是世界上最棒的棒球手！”然后扔出棒球，挥动……但是没有击中。接着，他又对自己喊：“我是世界上最棒的棒球手！”扔出棒球，挥动依旧没 棒和球，然后用更大的力气对自己喊：“我是世界上最棒的棒球手！”可是接下来的结果，并未如愿。男孩子似乎有些气馁，可是转念一想：我抛球这么刁，一定是个 己喊：“我是世界上最棒的挥球手！”其实，大多数情况下，很多人做不到这看似荒谬的自我鼓励，可是，这故事却深深反映了这个男孩子自我鼓励下的执著，而这执
（七）特别提醒
2、写作文一定要做到：感情真挚，内 容充实，条理清楚，语言通顺，书写 规范，标点正确。
➢特别是一定要有真情实感。 ➢其中卷面的书写是否整齐；文章的层
次是否清楚；文章的标点是否正确应 运用，关系到给老师的第一印象如何， 不可忽视。
（七）特别提醒
3、不论写那一种文体的文章，都应当 写“规范作文”，不能写得非驴非马， 记叙文不象记叙文，议论提纲。 ➢若写记叙文，就问：故事的开端能否吸引
人？有没有一波三折的情节？有没有意料 之外情理之中的结局？故事隐含着哪些人 生哲理？人物有没有鲜明的个性？有几个 多重作用的环境描写？有几处细节描写？ 几种表达方式如何有机结合？有没有寓情 于人于事于景？哪句堪称神来之笔？
（七）特别提醒
1、要扣住题目写文章。 ➢有的学生写记叙文，选材不当，文不对题。
有的学生写的素材是切题的，但是在叙事 的行文中，只字不提所写的题目，直到最 后才点题，这样的作文，在中考中写得再 好，也只能算基本切题，拿不到高分。 ➢建议：题目里有话题，开头部分见话题， 中间部分扣话题，结尾不忘点话题。
无料可写，可尝试从课本上找材料， 特别是议论文中的事实论据及引用 论证。
考前具体的一些措施
（六）查漏补缺，指的是在重点抓 话题作文的同时，查查看各类作文 题有没有都涉及到，避免意外。在 文体上应重点训练记叙文、议论文。
（七）特别提醒
1、要扣住题目写文章。 ➢写议论文不扣题：有的学生自始至终
不提话题，议论了一个与话题无关的 题目。 ➢建议：题目里有话题，开头部分见话 题，中间部分扣话题，结尾不忘点话 题。
考前具体的一些措施
（二）练开头。用南师大何永康教 授的话说：“考场作文不象平时作 文那样，必须有很强的视觉冲击力， 让阅卷老师在一瞬间被它吸引，被 它打动，太含蓄，犹抱琵琶半遮面， 那是考场作文的大忌。”
考前具体的一些措施
学生在作文的一开头，就要把自己 的看家本领拿出来，千万不要故作 高深，端着架子写文章。“要一亮 相，就获满堂彩，不要搞图穷匕首 见。”所以建议学生找一些题目专 门练练如何开头。
考前具体的一些措施
（一）好作文，学生应知道好在哪 里，有范文可学；差作文，学生应 知道差在何处，以作前车之鉴；同 一档次分数有差异的作文，能找出 其好的及不足的地方，知道如何扬 长避短。
考前具体的一些措施
（一）另外应知道作文的评分标 准，清楚什么样的文章能评一类文， 什么样的文章是二类文、三类文， 有助于学会审视自己的作文找出差 距。
考前具体的一些措施
（四）打腹稿、列提纲。 ➢想好了就把它落实到提纲上去，提纲
中应包含以下几个方面：（1）题目 （2）文体（3）中心思想或中心论点 （4）主要写作素材或论据（6）结构 安排，包括几节，每个小节的主要内 容等等。越详细越好。
考前具体的一些措施
（五）找材料。 ✓有同学平时缺少积累，写作时苦于
➢写记叙文以记叙描写为主；写议论文 以议论为主，举例为议论服务，要有 分析。
（七）特别提醒
4、千万不要抄别人的文章，更不能用 别人的“样文”。凡是抄别人文章的， 一经核实，作文的分数都很低。我们 反对考生抄袭套用别人的文章，但并 不等于考生不能根据需要，灵活移用 一些自己过去积累的作文素材。许许 多多考场优秀作文的成功者也现身说 法地证明了这一点。
考前具体的一些措施
（三）学技巧。语文的功夫是平时 练就的，不可能一蹴而就。但在最 后阶段可以学一些写作技巧，如： 倒叙、烘托、象征、托物言志、拟 小标题等。
考前具体的一些措施
（四）打腹稿、列提纲。 ➢在打腹稿时，应一直问问自己，如写
议论文，就问：文章的中心论点在何 处？分几个论述层次？论据的典型性 何以体现？结合现实提出并解决了哪 些新问题？引起人们哪些反思？哪里 是深刻的辨证说理？有几组警策句？ 等等。
奇迹往往是执著者造成的。许多人惊奇地发现，他们之所以达不到自己孜孜以求的目标，是因为他们的主要目标太小、而且太模糊不清，使自己失去动力。如果你的主 的实现就会遥遥无期。因此，真正能激励你奋发向上的是确立一个既宏伟又具体的远大目标。实现目标的道路绝不是坦途。它总是呈现出一条波浪线，有起也有落，但 看你的时间表，框出你放松、调整、恢复元气的时间。即使你现在感觉不错，也要做好调整计划。这才是明智之举。在自己的事业波峰时，要给自己安排休整点。安排 使是离开自己挚爱的工作也要如此。只有这样，在你重新投入工作时才能更富激情。困难对于脑力运动者来说，不过是一场场艰辛的比赛。真正的运动者总是盼望比赛 就很难在生活中找到动力，如果学会了把握困难带来的机遇，你自然会动力陡生。所以，困难不可怕，可怕的是回避困难。大多数人通过别人对自己的印象和看法来看 错，尤其正面反馈。但是，仅凭别人的一面之辞，把自己的个人形象建立在别人身上，就会面临严重束缚自己的。因此，只把这些溢美之词当作自己生活中的点缀。人 人身上找寻自己，应该经常自省。有时候我们不做一件事，是因为我们没有把握做好。我们感到自己“状态不佳”或精力不足时，往往会把必须做的事放在一边，或静 果有些事你知道需要做却又提不起劲，尽管去做，不要怕犯错。给自己一点自嘲式幽默。抱一种打趣的心情来对待自己做不好的事情，一旦做起来了尽管乐在其中。所 战后，要尽量放松。在脑电波开始平和你的中枢神经系统时，你可感受到自己的内在动力在不断增加。你很快会知道自己有何收获。自己能做的事，放松可以产生迎接 ，面对社会，面对工作，一切的未来都需要自己去把握。人一定要靠自己。命运如何眷顾，都不会去怜惜一个不努力的人，更不会去同情一个懒惰的人，一切都需要自 帮你，一时的享受也只不过是过眼云烟，成功需要自己去努力。当今社会的快速发展，各行各业的疲软，再加上每年几百万毕业生涌向社会，社会生存压力太大，以至 努力提高自己。看着身边一个个同龄人那么优秀，看着朋友圈的老同学个个事业有成、买房买车，我们心急如梵，害怕被这个社会抛弃。所以努力、焦躁、急迫这些名 太想改变自己，太想早一日成为自己梦想中的那个自己。收藏各种技能学习资料，塞满了电脑各大硬盘；报名流行的各种付费社群，忙的人仰马翻；于是科比看四点钟 纷开始早起打卡行动。其实……其实我们不觉得太心急了吗？这是有一次自己疲于奔命，病倒了，在医院打点滴时想到的。我时常恐慌，害怕自己浪费时间，就连在医 的一种浪费。想快点结束，所以乘着护士不在，自己偷偷的拨快了点滴速度。刚开始自己还能勉强受得了，过了差不多十分钟，真心忍不住了，只好叫护士帮我调到合 上，我就在想，平时做事和打点滴何尝不是一样，都是有一个度，你太急躁了、太想赶超，身体是受不了的。身体是革命的本钱，我们还年轻，还有大把的时间够我们 是1000前面的那个若是1都不存在了，后面再多的0又有什么用？我是一个急性子，做事风风火火的，所以对于想改变自己，是比任何人都要心急。这次病倒了，个人感 一通乱忙乎才导致的，病倒换来的努力根本是一钱不值。生病的那几天，我跟自己的大学老师打了一个电话，想让老师帮我解惑一下，自己到底是怎么了。别人也很努 过我了，为啥他们反到身体倍棒而一无所获的自己却��