搅拌机食谱水果篇蜂蜜牛奶果汁原料：蜂蜜1匙、牛奶100克、香蕉1个、苹果半个。

制作：香蕉、苹果去皮去核切成小块，将牛奶、蜂蜜、香蕉、苹果一起放入榨汁机中榨汁即可。

功效：开胃利肠，对食欲不振、大便干燥者有一定疗效。

苹果萝卜汁原料：苹果1个、胡萝卜半个、牛奶150克、蜂蜜少许。

制作：将胡萝卜、苹果洗净，苹果去皮去核，然后切成小块放入榨汁机榨汁，再加入牛奶、蜂蜜拌匀即可。

功效：富含维生素A、C及果胶，是老少皆宜的夏日饮品黄瓜猕猴桃汁原料：黄瓜200克、猕猴桃50克、凉开水200毫升、蜂蜜两小匙。

做法：黄瓜洗净去籽，留皮切成小块，猕猴桃去皮切块，一起放入榨汁机，加入凉开水搅拌，倒出加入蜂蜜于餐前一小时饮用。

功能：黄瓜性甘凉，能入脾胃经，能清热解毒，利水。

而猕猴桃性甘酸寒，能入肾和胃经，功能解热止渴。

其他富含维生素的水果蔬菜也可以使用，如西红柿、柚子等。

苹果汁原料：苹果、柠檬、蜂蜜、凉开水做法：苹果和少量柠檬洗净去皮切块，将苹果、和凉开水放入榨汁机搅拌均匀，加入蜂蜜即可饮用。

苹果去皮，切成小块，不要核，加水放入榨汁机里搅拌，榨出来的汁加一点蜂蜜或白糖或冰糖(本人认为加冰糖最好)，就很好喝了。

香蕉汁：取香蕉肉+少量冰糖或是+1袋牛奶。

香蕉杂果汁功效：美化肌肤，且对便秘者有帮助。

用具：搅拌机材料：香蕉1条；苹果1个；橙一个；蜂蜜一汤匙；冰水1/2杯做法：1.苹果洗净，剥皮去核，切成小块，浸於盐水中2.橙剥皮，去除果囊及核或用绞柠檬器绞汁3.香蕉剥皮，切成数段4.将所有材料放入搅拌机内约搅拌30至40秒。

心得：1.苹果切开后，最好浸在盐水中，这样做可防止果肉变黄。

2.香蕉要买熟透的。

在制作果汁时，要在使用前才必，否则切开后放置太久会变色。

梨汁：不能加水，否则容易腹泻。

很多东东可以用来代替米饭，如：土豆、山药、芋头、薏米、玉米粒、麦片、地瓜、南瓜、超市里卖的快熟杂粮粥，胡萝卜、番茄、菌菇、枸杞是百搭。

奶昔篇香梨奶昔材料：香梨，鲜奶1杯，香草味冰淇淋，冰块做法：香梨去皮、切粒，将所有材料一起放入搅拌机里搅拌。

芒果奇异果奶昔材料：小芒果1个，奇异果2个，牛奶1杯，柠檬汁2匙做法：芒果去皮，切块，奇异果削片后，保留一小片，将所有材料一起放入搅拌机里搅拌，奇异果片放在奶昔表面装饰。

香橙柠檬奶昔材料：香橙1个，柠檬1个，酸奶1杯，冰块，蜜糖2汤匙做法：香橙、柠檬剥皮切小碎块，将所有材料一起放入搅拌机里搅拌。

香蕉西瓜奶昔材料：香蕉1根，西瓜1小块，酸奶1杯，冰块做法：把香蕉和酸奶倒入搅拌机搅拌；把冰块打碎，放一半的冰与香蕉糊倒入搅拌机搅拌，倒入杯子；把剩下的冰倒入香蕉糊上；把西瓜打成汁，倒入冰上。

用料：新鲜木瓜，鲜牛奶、凉开水、蜂蜜。

做法：三四块木瓜块，分量凭个人爱好，鲜牛奶200毫升，凉开水200毫升，蜂蜜一勺，混合后，搅拌，看到颜色漂亮了，30-40秒就可以了。

葡萄奶昔材料：一小串葡萄，一杯原味或香草味酸奶，几块冰。

做法：先将冰块放入搅拌机打碎，将葡萄洗净、去皮，和酸奶一起放入搅拌机充分搅拌。

悄悄话：给葡萄剥皮可能有点麻烦，但你千万别偷懒，否则你会发现做完的奶昔里到处都漂浮着葡萄皮。

冰凉水果奶昔：材料：冰块、西瓜、香蕉（切成块）、酸奶做法：1、把香蕉和酸奶到入搅拌机，搅拌后到入碗里；2、把冰块打碎，到入容器里；3、放一半的冰与香蕉糊搅拌，到入杯子；4、把剩下的冰到入香蕉糊上；5、把西瓜打成汁，到入冰上。

香蕉蜜桃鲜奶功效：令肌肤嫩滑。

此果汁营养极高，含有丰富维他命、钙质、矿物质、对美容及健康都非常有益。

材料：香蕉1条；蜜桃1个；鲜奶1/2杯；蜂蜜1汤匙；柠檬汁适量。

做法：1.香蕉去皮，切成数段2.蜜桃洗净、削皮及去核，切成不块3.将以上材料及蜂蜜放进搅拌机内约搅拌40秒4.将果汁倒入杯中，加入柠檬数滴，即成美味饮品。

心得：1.可用士多啤梨替代蜜桃，效果与味道俱佳。

2.害怕肥胖的人仕，可选择用低脂肪鲜奶。

葡萄柠檬汁功效：令肌肤嫩滑、面色红润。

柠檬含有丰富的维他命C及枸橼酸，加上葡萄用具：榨汁机材料：葡萄150克；柠檬1个；蜂蜜适量。

做法：将葡萄洗净；柠檬连皮对切为四份；将葡萄、柠檬放入榨汁机内压榨成汁；倒进杯中加入蜂蜜拌匀即成。

水晶梨银耳汤用料：水晶梨2个银耳50g冰糖30g橙皮少许做法：1.橙皮洗净切成细丝。

2.将水晶梨去皮去核，切成若干瓣。

3.银耳放入热水外浸泡15分钟，使其泡发。

4.锅放入适量清水，烧沸后将泡好的银耳、橙皮丝、冰糖和水晶梨小瓣放入，小火慢煲30分钟，然后倒出放凉，再入冰箱冷藏食用即可。

点评：清凉润肺，甜美入味，梨白似雪，橙香四溢。

【宝宝辅食食谱】*******************************************************************************4个月鹑蛋黄酱：鹌鹑蛋蛋黄一只（四分之一个鸡蛋黄）加一匙米饭，放入料理机打磨，如果BB有便秘可以适当加点麻油。

蛋黄麦糊糊：速食麦粥泡开，白煮蛋去掉蛋白，将麦粥与蛋黄混合放入料理机打磨。

4-6个月青菜蛋黄泥青菜若干（最好是取菜心和近菜心部分的杆子部分）清水里烫熟洌干，加入煮熟的蛋黄（视宝宝每天吃蛋黄的量），一起打磨即可。

西芹百合泥西芹取嫩芯与百合用水煮熟后一起放入料理机打磨。

胡萝卜西红柿泥胡萝卜切段用水煮到烂熟（这样营养成份才会吸收）西红柿生熟随意切块，两个物料一起放入料理机打磨。

可以多做一点，拿来做色拉酱全家一起吃也不错的。

甜、咸随个人喜好。

胡萝卜米糊胡萝卜切段用水煮到烂熟（这样营养成份才会吸收），与适量米饭一起打磨，可适当加咸味。

水果麦粥速食燕麦粥泡开，加入水果块（草莓、黄桃较好吃）一起打磨纯水果泥或混合水果泥也好吃，苹果、黄桃、草莓、梨、香蕉、橙都很好的。

（西瓜不合适，水份太多打磨出来更象水不象泥，结果BB用喝的容易呛，过滤之后当果汁喝吧）。

青菜米糊和青菜土豆泥也不错。

山药（土豆）鱼泥或鱼泥米糊取河鱼为主（不易诱发奶癣和消化不良）加山药（土豆）或米饭一起打磨冬瓜番茄米糊冬瓜与番茄用水煮熟，加米饭一起打磨，加一点菌菇类更美味。

6-8个月虾仁米糊河虾3-5只（海虾容易诱发奶癣，虾蛋白质含量高，太多会引起消化不良）做成盐水虾后去壳。

根据宝宝食量加适量米饭，一起打磨即可食用。

什锦菜泥1、叶菜（青菜、大白菜、杭白菜等）＋土豆（山药、芋头）＋木耳（菌菇类的盖子）黄瓜＋蛋黄＋土豆（山药、芋头）2、胡萝卜（白萝卜、青萝卜）＋土豆（山药、芋头）＋叶菜（青菜、大白菜、杭白菜等）遵循一个原则——好吃就行，如果选用的菜都比较出水，就加点米饭一起打磨六个月宝宝开始长牙牙了，有的就未必再愿意吃糊糊。

可以把糊糊当菜，用粥当主食来喂，一口粥一口糊会比较好喂。

8-12月洋葱牛肉酱洋葱牛肉炒熟调好味，接着有两种做法：一、一起放进料理机打磨。

二、单将牛肉打磨，洋葱切小丁与牛肉酱混合。

银鱼跑蛋米粥银鱼跑蛋起锅，加点米饭一起打磨，大人的菜有了，宝宝的辅食也有了。

花生酱将花生炒熟后去皮，把清洗后的黄豆在水中泡5-6小时后，再用水煮开，把花生、黄豆、配方奶、蛋黄、红糖放入调理机中打磨。

可以直接食用，也可以涂在面包、馒头上食用。

鸡肉米糊熟鸡肉（汤鸡、白斩鸡或炒熟的鸡丁比较好，烤鸡、烧鸡易上火）加米饭和青菜一起打磨。

鸭肉、鹅肉、瘦猪肉也一样合适。

虾皮杂菜糊虾皮、胡萝卜、芹菜（大白菜、杭白菜、芦笋、芦蒿）一起炒熟调好口味，起锅后放入料理机打磨。

芝麻桃核酱炒熟的芝麻、桃核加适量糖，放入料理机一起打磨。

可以拌粥吃，也可以再加煮成芝麻糊食用。

茄酱肉糜番茄或茄子都行，煮熟放入料理机打磨成酱，与肉糜一起炒，并调味。

茄味肝糊糊番茄炒熟，动物肝脏用水煮熟，两样东东都切成小块，与米饭一起放在料理机里打磨成泥。

八足月以后的BB都有好几颗牙牙了，就不要把糊糊打磨得太细，换一种操作手法来打磨：按下容器时，按几秒就松一下手（就是让料理机打几下就停一停），打出来的糊糊会比较粗，里面会有些小块，这样宝宝有嚼头会更爱吃，也更利于锻炼咀嚼能力从而过渡到吃块状物的阶段。

中期简易辅食食谱(7-9个月)1.可以开始添加含蛋白质的食物了.如蛋黄.鱼.肉.豆腐等.切记:此时不能喂蛋白.以免造成宝宝过敏.2.食物的形态可从汤汁或糊状.渐渐转变为泥状或固体.3.五谷根茎类的食物种类.可以增加稀饭.面条.土司面包.馒头等.4.纤维较粗的蔬果和太油腻.辛辣刺激或筋太多的食物.仍然不适合喂宝宝吃.5.喂食前.先试试食物的温度.别烫着宝宝了. 每日建议食用量食物类别一份食物的量鱼肉豆蛋类每天由下列食物中任选1-1.5份: 蛋黄泥一天不超过1个豆腐 1块豆浆 1杯鱼.肉.肝泥 2汤匙鱼松或肉松 2汤匙五谷根蒸类每天由以下任选 2.5-4份.其中可包含: 米糊或麦糊 1碗中馒头 1/3个土司面包 1片面条或面线 1/2碗稀饭 1/2碗1、蔬菜类胡萝卜.菠菜.空心菜.碗豆等菜汤或菜泥 2汤匙2、水果类橘子.柳丁.苹果.香瓜.木瓜.葡萄等果汁或果泥 1-2汤匙五谷根茎类简易制作[米糊]将米粉加入奶水或开水调成糊状即可.[面包.馒头]可撕成长条状.让长牙的宝宝用手拿着吃,或去掉硬皮.撕成小块泡在牛奶中喂宝宝吃. [稀饭]白米加入7或8倍体积的水.以小火慢煮成浓粥或薄粥.注意放凉后再喂食.中期简易辅食食谱肝泥粥 [材料]:鸡肝20g.米20g.水1.5杯[做法]:1.鸡肝去膜.去筋.剁碎成泥状备用.2.米加水煮开后.改开小火.加盖焖煮至烂.拌入肝泥.再煮开即可.小鱼蛋花粥 [材料]:白饭1/2碗.水1杯.吻仔鱼10g.蛋黄1/2个[做法]:1.将白饭与水放入小锅煮至烂.2.取吻仔鱼放入锅中小煮一下.将蛋黄打散淋在粥上.搅拌至熟即可.蔬菜豆腐泥 [材料]:去皮红萝卜5g.嫩豆腐1/6块.豌豆1/2条.蛋黄1/2个.水1/2杯. 酱油少许[做法]: 1.将去皮红萝卜及豌豆烫熟后切成极小块.2.将水与(1)料放入小锅.嫩豆腐边捣碎边加进去.加少许酱油.煮到汤汁变少.3.最后将蛋黄打散加入锅里煮熟即可婴儿果汁推荐番茄果汁做法：1、备新鲜番茄1个，苹果1个，白糖5克，烫开水适量。

2、将番茄洗净，用开水烫后剥皮，用榨汁机或消毒纱布把汁挤出，苹果削皮蒸熟或直接榨汁，取1-2汤匙兑入番茄汁中。

3、将白糖放入汁中，用温开水冲调后即可饮用。

制作、喂食要领：1、一定要挑选成熟汁多的番茄。

2、不要让宝宝空腹食用。

专家点评新鲜番茄汁中富含维生素B1、维生素B2、尼克酸、维生素C、维生素K、维生素P等，可补充宝宝维生素摄入不足，增加抵抗力，还含有钙、磷、锌、铁、锰、铜、碘等宝宝生长不可缺少的微量元素，对宝宝的生长发育特别有益。

鲜柠檬汁做法：1、将柠檬洗净，在沸水中浸渍15分钟后，切成薄片。