很多东东可以用来代替米饭，如：土豆、山药、芋头、薏米、玉米粒、麦片、地瓜、南瓜、超市里卖的快熟杂粮粥。
胡萝卜、番茄、菌菇、枸杞是百搭。
消暑健康果汁食谱
雪梨香蕉生菜汁
功效：能改善晒伤、粗糙的皮肤
材料：雪梨１个；香蕉１条；生菜１００克；柠檬１个
用具：榨汁机
做法：1.雪梨洗净去皮，切成可放入榨汁机内的大小。
山药（土豆）鱼泥或鱼泥米糊
取河鱼为主（不易诱发奶癣和消化不良）加山药（土豆）或米饭一起打磨
冬瓜番茄米糊
冬瓜与番茄用水煮熟，加米饭一起打磨，加一点菌菇类更美味。
虾仁米糊
河虾3-5只（海虾容易诱发奶癣，虾蛋白质含量高，太多会引起消化不良）做成盐水虾后去壳。根据宝宝食量加适量米饭，一起打磨即可食用。
什锦菜泥
21.茄酱肉糜
番茄或茄子都行，煮熟放入料理机打磨成酱，与肉糜一起炒，并调味。
22.茄味肝糊糊
番茄炒熟，动物肝脏用水煮熟，两样东东都切成小块，与米饭一起放在料理机里打磨成泥。
代餐美食制作
很多东东可以用来代替米饭，如：土豆、山药、芋头、薏米、玉米粒、麦片、地瓜、南瓜、超市里卖的快熟杂粮粥。胡萝卜、番茄、菌菇、枸杞是百搭。
1.拧开盖赛，向容器内注入温水（5杯1.2的温水）
2.添加2滴液体餐具清洁剂
3.插入盖塞。
4.确保整个2件式盖子固定牢靠，以高速运行机器30-60秒后关闭机器。在高速的情况下，机器会自动清洗。
5.用水冲洗容器，风干或用干净的布擦试，电机和刀组轴承之间是密封的，不需要维护。
6.保养，防止水进入机器内部
4．将南瓜肉酱淋于意粉上，即可享用。
西班牙菠菜薯仔汤
材料：马铃薯仔2个，菠菜叶80克，海鲜粒120克，清水1Ｌ，鲜奶油3汤匙。
调味料：黑胡椒粉、盐，各少许。
做法：
1．薯仔去皮，切件。菠菜洗净，撕碎。
2．烧沸水，先放入薯仔煮10分钟，再加入菠菜，煮至软身。
3．将以上汤料一併放入搅抖机搅至幼滑，再放回锅中煮滾。
18.鸡肉米糊
熟鸡肉（汤鸡、白斩鸡或炒熟的鸡丁比较好，烤鸡、烧鸡易上火）加米饭和青菜一起打磨。鸭肉、鹅肉、瘦猪肉也一样合适。
19.虾皮杂菜糊
虾皮、胡萝卜、芹菜（大白菜、杭白菜、芦笋、芦蒿）一起炒熟调好口味，起锅后放入料理机打磨。
20.芝麻桃核酱
炒熟的芝麻、桃核加适量糖，放入料理机一起打磨。可以拌粥吃，也可以再加煮成芝麻糊食用。
液体和软质食物先放入容器，固体和冰块最后放入。食材若先切成小块，则较易粉碎，效果更佳。
压碎冰块时，请勿使用水之外的东西。将冰块放入容器。加水，直到冰块浮到刀面上，搅拌会更轻松，碎冰会更快。
3.进行调拌（搅拌棒通过盖子插入时除外）时，务必使用整个2件式盖子。确保牢靠地盖好盖子。
仅在盖子盖紧并取下小杯时，才能使用搅拌棒。
9.胡萝卜米糊
胡萝卜切段用水煮到烂熟（这样营养成份才会吸收），与适量米饭一起打磨，可适当加咸味。
10.水果麦粥
速食燕麦粥泡开，加入水果块（草莓、黄桃较好吃）一起打磨
纯水果泥或混合水果泥也好吃，苹果、黄桃、草莓、梨、香蕉、橙都很好的。西瓜不合适，水份太多打磨出来更象水不象泥，结果BB用喝的容易呛，过滤之后当果汁喝吧。青菜米糊和青菜土豆泥也不错。
3．将奶露放入鍋中煮滾，然后转小火煮20分钟，加糖及玉米粉水（不停搅拌），
4。最后拌入鲜奶油撹匀，即可享用。（如无鲜奶油，可不用。或改为蛋漿。）
芝麻豆腐花
材料：黄豆320克，水1000ml ,石羔粉1 1/2汤匙,。
芝麻醤：芝麻酱8汤匙,水130克。
糖水：砂糖240克,水500ml。
做法：
1．芝麻酱加入水拌匀，以慢火煮滾，侯用。
KEX操作机器
1.准备工作：
确认工作电压是否为AC220-240V 50HZ
清洗杯具.2件式杯盖.机器，准备好扫需要用的食材，放置待操作。
将KEX调理机放置于合理的工作台上，确认机器的开关是否处于关/OFF状态，一定确保旋钮为低档，使用过程中调节档数一定要从低到高调节，一切正常后方可插入电源。
2.放入食材
电线卷绕
电源线：不使用的部分请隐藏好，以取得整洁的效果。塑料制电线
固定架：它们可以牢靠的固定电线，以取得整洁的效果，不需要松开固定架让更多的电线露出。在电线拉出后后恢复到相应的位置。
保养和清洁
在第一次使用机器之前，用5杯1.2L的温水和2滴液体清洁剂运行机器2分钟，以使除去制造和运输过程中产生的任何油污或颗粒。
蒜茸2茶匙、上汤1杯、茄羔2汤匙、香叶2片。
调味料：意式香草、黑胡椒碎、盐，各适量。
做法：
1．烧沸一锅水，加入1汤匙橄榄油及2茶匙盐，下意大利粉，煮12分钟，关火，焗水2分钟。捞起，沥干水。加入少许橄榄油拌匀，放在碟上，保温备用。
2．南瓜隔水蒸熟，放入搅拌机搅成茸。（可用汤匙压）
3．烧热鑊，下油1汤匙，爆香蒜茸，加入香叶、牛绞肉及茄羔，炒匀。再加入上汤，煮至略为稠身后，拌入南瓜茸及車厘茄，续煮约5分钟。以调味料调味，关火。成南瓜肉酱。
清甜西柚蜜露
材料：西柚4个，朾2个，蜜糖2茶匙。
做法：
1）。西柚及鲜朾洗净，切开，放于榨朾汁机榨汁。
2）。最后加入蜜糖，搅匀后享用。
鲜蜜桃提子汁
材料：鲜蜜桃2个，提子220克，冰粒8粒。
做法：
1）。鲜蜜桃及提子洗净，去核。
2）。将所有材料放入榨汁机內榨汁，然后加入冰粒，即可享用
香朾柠檬汁
材料：朾5个，柠檬1个。
虾皮杂菜糊
虾皮、胡萝卜、芹菜（大白菜、杭白菜、芦笋、芦蒿）一起炒熟调好口味，起锅后放入料理机打磨。
芝麻桃核酱
炒熟的芝麻、桃核加适量糖，放入料理机一起打磨。可以拌粥吃，也可以再加煮成芝麻糊食用。
茄酱肉糜
番茄或茄子都行，煮熟放入料理机打磨成酱，与肉糜一起炒，并调味。
茄味肝糊糊
番茄炒熟，动物肝脏用水煮熟，两样东东都切成小块，与米饭一起放在料理机里打磨成泥。
如果在调拌期间使用搅拌棒，那么容器中的东西不应该超过2/3。
请勿连续使用搅拌棒超过30秒（避免过热）
搅拌棒除垂直向下外，在机器运转时，请勿用力下压搅拌棒，以免机器伤人。
4Байду номын сангаас选择所需的速度
许多食物都是需要高速搅拌的，建议对于所需使用高速的所有混合物，都需要从低速1开始，慢慢调至8档。对于在搅拌热配料或者处理很满的容器时是避免意外出十分重要。
蛋黄麦糊糊
速食麦粥泡开，白煮蛋去掉蛋白，将麦粥与蛋黄混合放入料理机打磨。
青菜蛋黄泥
青菜若干（最好是取菜心和近菜心部分的杆子部分）清水里烫熟洌干，加入煮熟的蛋黄（视宝宝每天吃蛋黄的量），一起打磨即可。
西芹百合泥
西芹取嫩芯与百合用水煮熟后一起放入料理机打磨。
胡萝卜西红柿泥
胡萝卜切段用水煮到烂熟（这样营养成份才会吸收）西红柿生熟随意切块，两个物料一起放入料理机打磨。可以多做一点，拿来做色拉酱全家一起吃也不错的。甜、咸随个人喜好。
2．砂糖加入水，以慢火煮溶成糖水，侯用。
3．黃豆洗净，放入水浸泡一夜，与水分数次放入搅拌机內搅至幼滑，用过濾網把豆渣隔走。将豆漿放入大锅內煮滾，煮时要徐徐搅拌，以免烧焦。
4．将3汤匙开水混和石羔粉，沖入煮滾之豆漿中，待30分钟，至豆漿凝固。加入糖水及芝麻酱即可享用。
鹌鹑蛋黄酱
鹌鹑蛋蛋黄一只（四分之一个鸡蛋黄）加一匙米饭，放入料理机打磨，如果BB有便秘可以适当加点麻油。
本文档主要分享给喜欢自己动手制作美食，制作夏日果蔬营养汁的朋友
主要目录有：
料理机操作教程
料理机食谱
代餐美食的制作
消暑健康美食食谱
KEX
养生料理机只是借用了养生料理的名称，集打豆浆、磨干粉、榨果汁、打肉馅、刨冰、等功能于一身的一种多功能机器，打出来的东西都是纯天然的，很多人就称他为养生料理机。大功率的养生破壁料理机，因为有破除植物细胞壁，能释放更多的营养，能将植物磨成很细很细的粉末状态，所以称为破壁养生料理机。
银鱼跑蛋米粥
银鱼跑蛋起锅，加点米饭一起打磨，大人的菜有了，宝宝的辅食也有了。
花生酱
将花生炒熟后去皮，把清洗后的黄豆在水中泡5-6小时后，再用水煮开，把花生、黄豆、配方奶、蛋黄、红糖放入调理机中打磨。可以直接食用，也可以涂在面包、馒头上食用。
鸡肉米糊
熟鸡肉（汤鸡、白斩鸡或炒熟的鸡丁比较好，烤鸡、烧鸡易上火）加米饭和青菜一起打磨。鸭肉、鹅肉、瘦猪肉也一样合适。
料理机食谱
1.香蕉奶昔做法(1人量)：
香蕉1/2根、牛奶(酸奶)1杯、冰块适量、糖或蜂蜜适量。放入杯中，用十字型刀搅拌均匀即可。香蕉奶昔做法(1人量)：香蕉1/2根、牛奶(酸奶)1杯、冰块适量、糖或蜂蜜适量。放入杯中，用十字型刀搅拌均匀即可。
2.柠檬醒酒汁做法(2人量)：
柠檬1/2个、蜂蜜适量、萝卜1/3个、苹果1个。将萝卜去皮，其余清洗干净，所有材料放入杯中，使用十字型刀打磨均匀后即可。
4．灼熟海鲜粒，再捞起加進菠菜薯仔汤中拌匀，调好味。
5．最后加入鲜奶油拌匀，即可享用。
腰果合桃露
材料：合桃肉160克、腰果160克、油300克，水1000ml ,鲜奶250ml ,鲜奶油120ml
砂糖200克,玉米粉2汤匙。
做法：
1．烧热鑊，下油，慢火烧热，下合桃肉及腰果炸香，捞起，沥干。
2．将炸香之合桃肉及腰果，连水、鲜奶，同放入搅拌机內，搅拌至幼滑成奶露。
叶菜（青菜、大白菜、杭白菜等）＋土豆（山药、芋头）＋木耳（菌菇类的盖子）
黄瓜＋蛋黄＋土豆（山药、芋头）
胡萝卜（白萝卜、青萝卜）＋土豆（山药、芋头）＋叶菜（青菜、大白菜、杭白菜等）
遵循一个原则——好吃就行，如果选用的菜都比较出水，就加点米饭一起打磨
洋葱牛肉酱
洋葱牛肉炒熟调好味，接着有两种做法：一、一起放进料理机打磨。二、单将牛肉打磨，洋葱切小丁与牛肉酱混合。