四、发球技术的应用
• 发球的注意事项 • 1、抛球要稳 • 2、击球要准 • 3、手法、手型要正确 • 4、力量要适当
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一、发球的概述
• 队员在发球区用一只手将自己抛起的球直接击入对 方场区的技术动作成为发球。发球是排球比赛的一 项重要技术。 • 从20世纪50年代到20世纪80年代，排球发球技术不 断发展，从勾大力发球 、正面上手球到跳发球，排 球发球技术正在一步步不断提高。 • 发球既是比赛的开始，也是比赛的结束。准确而强 有力的发球往往能直接得分，在比赛中占得先机， 鼓舞我方士气，在对手心理上造成威胁，进一步扩 大战果。
1、动作方法
• (1).准备姿势：面对球网，两脚自然开立，左脚 在前，左手托球于体前。 • (2).抛臂与引臂：左手将球平稳地抛于右肩上方， 高度适中，同时右臂抬起，屈肘后引，肘与肩平， 上体稍向右侧转动，抬头、挺胸、展腹、手掌自 然张开。 • (3).挥臂击球：利用蹬地，使上体向左转动，同 时收腹，，带动手臂向前上方快速挥动。在右肩 上方伸直手臂的最高点处，用全手掌击球的后中 下部。击球时，手指和手掌要张开与球吻合，手 腕要迅速做推压动作，使击出的球呈上旋飞行。 击球后，随着重心前移，迅速入场。
二、发球的种类
• • • • • • 正面上手发球 正面下手发球 侧面下手发球 正面上手发飘球 勾手发飘球 跳发球
三、各种技术动作分析 ——（以正面上、下手发球为例）
• （一）正面上手发球 • 正面上手发球是指队员面对球网站立， 利用收腹转体动作带动手臂加速挥动， 在头的右前上方用全手掌击球过网的发 球方法。这种发球击球点高，可以充分 利用胸腹和上肢的爆发力，加之运用手 掌的推压动作使球呈上旋飞行，不宜出 界，因此它具有较大的攻击性和准确性。
2、技术分析
• （1）.击球手臂应以肩为轴向后摆起， 再以肩为轴直臂向前摆动，在击球时手 臂不应有弯曲动作，这样有利于加快挥 臂速度和控制击球出手角度和路线并加 强准确性和攻击性。 • （2）.手触球时，手指、手腕要紧张， 手呈勺形以掌根部位击球
3、技术要领
• 左手抛球低出手，右臂摆动肩为 轴；击球一刹不屈肘，掌根部位 击准球。
(3).挥臂击球
• 挥臂肘，发力是从两足蹬地开始，上体迅 速向左侧旋转，同时收腹，以腰胸带动肩、 肩带动上臂、上臂带动前臂、前臂带动手 腕，最后将力量传到手上。 • 击球时，前臂和手腕动作要稳定，身体 近时，手腕向前推压的动作要稍大，击球 偏前或稍低时，手腕向前推压的动作稍小， 一面击球出界或下网。
排球发球技术的讲解
班级：体教1004 制作人：李松松 学号：1011231137
• 1、排球发球的概述（5min） • 2、排球发球的种类（5min） • 3、排球发球技术的讲解——以正面上、 下手发球为例（30min） • 4、排球发球的注意事项（5min） • （第1、2、4项的授课形式为口述，第3 项的授课形式为身体动作示范与口述结 合的形式）
• 抛球应以手臂上抬，、手掌平托上送的动作将 球泡在身前30厘米处，球离手约1米左右高度 为宜。球一定要平稳上抛 ，不要屈腕，一面 球体旋转和偏离上抛垂直线，造成击球不准。 抛球过前，会造成手臂推球而不宜过网；抛球 后，不能充分发挥转体收腹的力量；抛球过高， 不易掌握动作节奏和击球时机；抛球过低，不 能充分发挥击球的力量和提高击球点。右臂后 引时，应有屈肘上抬的动作，要充分拉长胸腹 和肩关节两侧的肌肉，便于增加工作距离和击 球力量。
2、技术分 析
• (1).准备姿势和发球的取位。 • 准备姿势应把左脚置前，这样便于引臂 和身体自然右转。发球的取位应根据对 方接发球布阵情况和攻击目标以及罚球 队员自身的特点来定，在端线后9米宽的 区域内，可以站在左右两侧，也可以站 在中央发球。前后位距要根据个人发球 特点好性能变化来确定。
• (2).抛球与引臂。
教学目标、内容重点与难点
• 目标：使学生大体了解排球发球技术的 发展历史，并良好掌握正面上、下手发 球。 • 重点：使学生正确掌握正面上、下手发 球技术。 • 难点：发球技术的讲解需要做动作示范， 并且要求学生跟着做，增强学生的球感。 讲解姿势需要从准备姿势开始讲起，描 述人体各个主要部位、环节的动作情况，
3、技术要领
• 手托球抛高一米，同时抬臂右旋体；旋 转收腹带挥臂，弧形鞭甩应加速；全掌 击球中下部，手腕推压要积极。
（二）、正面下手发 球
• 正面下手发球的特点是发球动作较简单， 容易掌握，失误少，准确性高。但球的 速度较慢，力量小，攻击性较差，一般 适用于初学者。
1、动作方法
• （1）.准备姿势：发球学生面对球网站立， 两脚前后开立，左脚在前，右脚在后，两 膝稍弯屈，上体前倾，左手持球于腹前下 方。 • （2）.抛球摆臂：左手将球平稳抛起在腹 前右侧，离手高度约30cm左右。在抛球同 时，右臂伸直往后下方摆动。 • （3）.挥臂击球：以右脚蹬地，右臂伸直， 以肩为轴，由体后下方向腹前挥臂摆动， 身体重心随之前移，在体前右侧以全掌或 掌根击球的后下方。击球后，迅速进场比