人体器官工作表为了健康好好看看任何试图更改生物钟的行为，都将给身体留下莫名其妙的疾病，20、30年之后再后悔，已经来不及了。

一、晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐。

二、晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。

三、凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。

四、凌晨3-5点，肺的排毒。

此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺；不应Medicine，以免抑制废积物的排除。

五、凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。

六、凌晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。

疗病者最好早吃，在６点半前，养生者在７点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到９、10点吃都比不吃好。

七、半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜手、脚、身体各个穴位所对应的内脏(图)下面这几张图显示了，咱们的手、脚、身体各个穴位所对应的内脏。

按摩的时候，对准穴位下力，才能对我们身体有益。

如图所示，比如我们的脚趾分别代表了我们眼睛和耳朵，而整个脚底就相当于人体身体的主干。

下面是手身体是革命的本钱，学会了自己给自己按摩一下吧。

拉拉耳朵养护全身器官肾是人体重要脏器之一，乃先天之本。

肾脏功能是否正常，对健康长寿有着举足轻重的作用。

中医五行学说认为，肾主藏精，开窍于耳，医治肾脏疾病的穴位有很多在耳部。

所以经常进行双耳锻炼法，可起到健肾壮腰、养身延年的作用。

一、提拉耳垂法双手食指放耳屏内侧后，用食指、拇指提拉耳屏、耳垂，自内向外提拉，手法由轻到重，牵拉的力量以不感疼痛为限，每次3~5分钟。

此法可治头痛、头昏、神经衰弱、耳鸣等疾病。

二、手摩耳轮法双手握空拳，以拇、食二指沿耳轮上下来回推摩，直至耳轮充血发热。

此法有健脑、强肾、聪耳、明目之功，可防治阳痿、尿频、便秘、腰腿痛、颈椎病、心慌、胸闷、头痛、头昏等病症。

三、提拉耳尖法用双手拇、食指夹捏耳廓尖端，向上提揪、揉、捏、摩擦15~20次，使局部发热发红。

此法有镇静、止痛、清脑明目、退热、抗过敏、养肾等功效，可防治高血压、失眠、咽喉炎和皮肤病。

四、搓弹双耳法两手分别轻捏双耳的耳垂，再搓摩至发红发热。

然后揪住耳垂往下拉，再放手让耳垂弹回。

每天两三次，每次20下。

此法可促进耳朵的血液循环，有健肾壮腰之功效。

五、双手拉耳法左手过头顶向上牵拉右侧耳朵数十次，然后右手牵拉左耳数十次。

这一锻炼还可促进颌下腺、舌下腺的分泌，减轻喉咙疼痛，治慢性咽炎。

六、双手掩耳法两手掌掩两耳廓，手指托后脑壳，用食指压中指弹击24下，可听到“隆隆”之声，曰击“天鼓”。

此刺激可活跃肾脏，有健脑、明目、强肾之功效。

七、全耳按摩法双手掌心摩擦发热后，向后按摩腹面(即耳正面)，再向前反折按摩背面，反复按摩5~6次。

此法可疏通经络，对肾脏及全身脏器均有保健作用。

八、双手扫耳法以双手把耳朵由后面向前扫，这时会听到“嚓嚓”的声音。

每次20下，每日数次，只要长期坚持，必能强肾健身。

以上八法，可根据各人所需选择，或单项或几项配合进行，只要能持之以恒，一定能收到理想的效果。

简单易学的强肾健体保健法祖国传统医学认为，肾为先天之本，生命之源，肾气充盈，则精力充沛，筋骨强健，步履轻快，神思敏捷，肾气亏损则阳气虚弱，腰膝酸软，易感风寒，生疾病等。

肾虚病症有阴虚、阳虚之分。

肾阴虚者，有肺热、咽燥、腰膝酸软、头晕耳鸣、舌苔偏红等症状。

肾阳虚者，常见有肢体畏寒、精神萎靡、腰酸耳鸣、舌淡、体胖等症状。

中医认为，肢体的功能活动，包括关节、筋骨等组织的运动，皆由肝肾所支配，故有“肾主骨，骨为肾之余”的说法，因此坚持体育锻炼，以取得养筋健肾、舒筋活络、畅通气脉、增强自身抵抗力之功效，从而达到强肾健体目的。

散步、慢跑、打球、做操、练拳舞剑等，都是不错的锻炼项目。

下面介绍几个简单的保健方法，您可以试试。

搓擦腰眼：两手搓热后紧按腰部，用力搓30次。

“腰为肾之府”，搓擦腰眼可疏通筋脉，增强肾脏功能。

揉按丹田：两手搓热，在腹部丹田处按摩30~50次。

丹田乃人之真气、真精凝聚之所，为人体生命之本。

此法常用之，可增强人体的免疫功能，提高人体的抵抗力，从而达到强肾固本的目的，有利于延年益寿。

发“吹”音“吹”与肾相应，肾属水，故有滋养肾水的功效。

反复做6~9遍。

另外，心脏对应的是“呵”音，肝脏对应的是“嘘”的音，脾对应的是“呼”的音，肺对应的是“斯”的音，三焦对应的是“唏”的音。

发音的时间长一些，次数多一些。

健脾通胃肠气的保健方法：双手重叠，顺时针绕肚脐揉腹，以通为主，可促进胃肠气通畅，逆时针绕肚脐揉腹，则以补为主，可起到健脾作用，便秘患者，多顺时针揉，脾虚者，则加逆时针揉，每次300~500下，每天1~2次。

祝福朋友们都有一个健康的好身体！" />【头痛】根据病因对治：1 按摩：双手拇指从印堂向神庭方向推拿36次（大周天的方向）百会吸，拇指呼。

2 双手拇指从攒竹向太阳穴方向拉36次。

3 按摩攒竹和太阳穴，由轻到重。

4 双手中指从额前向玉枕方向推拿36次。

5 干梳头（五指如五支气柱触及头皮、手法要重）。

6 魔掌疗法，左手百会，右手玉枕，用武火排病气，意念病气从涌泉排入地下，时间10分钟。

根据从百会进凉气的程度判断疗效。

【神经衰弱】主要是由于肾气不足引起的，症状是酸、困、失眠等症。

治疗方法：1 用空心掌拍打头部，（由重到轻）。

2 扣击法，用十指从前额扣击到大椎。

3 剁击法，从玉枕到大椎。

4 拍打督脉，由下至上。

5 先治头、再补气，用魔掌，右手玉枕、左手命门，意念病气从涌泉排入地下。

6 补肾气：对一些妇科病、腰病、脚痛用此法，补肾的三个方法是：一是站桩，二是促带脉，三是借助宇宙的能量补，强肾的四个穴位是：神厥、脐中、关元、中极。

【头晕】各种原因引起的治疗方法：空心掌拍打放松。

魔掌疗法，左手在百会，右手在玉枕，用武火周天，意想病气从会阴排入地下，做十分钟。

从空中调来一股清凉的泉水，从百会进入，经过五脏六腑，从会阴把病气带出，做五分钟，意想自已是患者，体会感觉（晕车也可用此法）。

【癫痫】寻找病变部位，要在间歇期间治疗，它的病变部位在头上。

治疗方法：使用魔掌疗法。

:用大周天，意念把病气从会阴穴排入地下，使脑细胞恢复正常。

拇指揉百会穴，男逆时针，女顺时针，均为108次，意念病气从会阴穴排入地下，从头到脚恢复正常。

特殊手印：用师父普度众生的手印。

默念咒语：手持五雷金刚，五行八卦阴阳。

一掌分化万毒，全身百病消除。

【美尼尔氏综合症】不能闭眼睛，一闭就天旋地转，可让患者练小周天。

治疗方法：1 佛手回春，拍打督脉，用手导引。

2 魔掌左手在百会，右手在命门（用武火周天）意念病气从涌泉排入地下。

并让患者习练小周天。

【耳聋】1 找准穴位，听宫、翳风、哑门。

2 先测试听力，然后用空心掌拍打头部（百会忌拍）意念震开经络。

3 点听宫、翳风、哑门、拇指紧靠食指侧、伸出两中指，点按穴位各3分钟。

4 抓病气（双耳、百会、哑门）中指堵住耳孔，意念：耳聪3分钟，然后把手拿开，反复多次。

让患者深吸一口气，然后紧紧握住他的鼻子，让他不能忍受时，然后松开手，老年性耳聋：应先补气，外伤性鼓膜穿孔：意想鼓膜在里面，用神光法固定。

默念信息语：风吼雷鸣能量波，震动哑门入心窝。

TH显圣把根除，哑巴开口把话说。

【近视眼】先测试患者的左右眼视力是多少，然后问患者想恢复多少？治疗方法：1 抓病气（病气向下抓），按摩穴位，攒竹、太阳、睛明、四白用大指拇揉，转大周天，百会吸、拇指呼。

2 点穴、意想十指象电柱。

用无名指或中指点攒竹，指拇按太阳，食指按睛明，小指按四白。

女、先顺时针转，后逆时针转：男：相反，先排病气后补气，隔空点穴转圈。

3 魔掌疗法：用劳宫对眼睛内旋8圈，外旋8圈。

意念晶状体屈光恢复正常，对按的时候，手掌先搓热，让患者想视力达到所要达到的目标。

4 最后测视力，先眯眼1分钟，然后再测，一目能看对三个就算对，1.5时能看到一个就算对。

测试时如果治疗前测为0.5，治疗时应从0.4开始诱导，让患者用心去看，慢慢看，你肯定能，绝对能看清楚。

必须调动患者的心能力量，眼睛闭上一会儿，睁开睛就能看见。

注意事项：一个月内不准看电视，不准躺在床上看书，一个星期为一个疗程，每天一两次。

【白内障】主要症状：玻璃体混浊治疗方法：用意念把晶状体一层白膜切成无数小块，然后用脚踩入地下，魔掌使晶状体清晰。

让气聚物气化还原，也可采用武火冲，使受伤的视网膜恢复正常，视力恢复正常，如伤后视力减弱、重点是用魔掌疗法。

【治嘴歪、对眼手法】左歪右抓，右歪左抓。

然后用魔掌疗法治，眼球恢复到正常位置，对眼、往两边抓，红眼病用隔空点穴抓病气的方法治。

【骨质增生】首先想到是气化物，治疗时就可以气化还原。

治疗方法：1 先用神仙一把抓，然后用指拇按摩，采用大周天意念，气化还原，手法由重到轻。

2 魔掌疗法，用武火大周天，手放在患处一呼一吸。

3 手印：无名指握住，用中指指患处，半小时即可。

默念信息：电闪雷鸣，气化还原。

阳平阴秘，不增不痛。

【肩周炎】治疗方法：1 按摩压痛点，然后用魔掌疗法，武火大周天，手指尖热起来时效果最佳。

2 拍打由重到轻，边打边活动胳膊。

?【心脏病】治疗方法：1 用魔掌疗法，左手放于心脏部位，右手劳宫对准至阳穴，发出柔和之气，意念冠状动脉供血充足，心脏功能恢复正常。

2 心律失常，意想自已的十指象十根光柱，插入患者的胸腔，将心脏取出用清清的泉水洗涤，吸气时将心脏放回，心动过速的，送回时要快些，切记动作要快。

3 空心掌拍打肝部时，可根据肝部的颜色来确定病的轻重，动做应轻柔，切忌过重。

【急性肠胃炎】治疗方法：1 按摩合谷穴，足三里，用重手法，意念止痛止泻。

搓小臂内侧36次。

2 排病气（佛手回春）到胃部就行，不要到头部，以补为收，可隔空按摩。

3 魔掌疗法，行武火周天功10分钟，然后文火周天功10分钟，也可用空中取药。

【腰腿痛、坐骨神经痛】治疗方法：1拍打、从肾拍打到双腿，时间稍长。

2用“佛手回春”排病气，排到两上边即可。

3魔掌疗法，行武火周天，捂住两肾，患者感到热流达到脚尖时才有效果。

同时默念：命火温运，经络通畅。

消肿祛风，腰脚不痛。

【偏瘫】治疗方法：关键在于选病人。

偏瘫的人，男左女右容易治，相反则很难治，此外由脑血栓、脑溢血、类风湿引起的不易治。

6个月以上—1年以内的好治。

脑溢血在六个月以内的危险性很大，如没有把握，最好不要治。

常用的手法是用“佛手回春”和“魔掌疗法”对治。

【白血病】治疗方法：1首先是在心脏部位补血，先让心脏造血功能恢复正常，白血病的主要病因是骨髓病变，造血机能破坏。

2一般采用灵光洗髓、意念：骨髓的造血功能恢复正常。

7—10天化验一次，待白细胞恢复正常后用武火大周天，左手在百会，右手在命门巩固疗效。

【结石】治疗方法：注意要“猛”，但要有度。

1治肾结石，可用意水治，也可用拍打，用空心掌拍打，力度可适当加大。