半月板退变怎么治疗
半月板是2个月牙形的纤维软骨，位于胫骨平台内侧和外侧的关节面。

其横断面呈三角形，外厚内薄，上面稍呈凹形，以便与股骨髁相吻合，下面为平的，与胫骨平台相接。

这样的结构恰好使股骨髁在胫骨平台上形成一较深的凹陷，从而使球形的股骨髁与胫骨平台的稳定性增加。

半月板的前后端分别附着在胫骨平台中间部非关节面的部位，在髁间棘前方和后方。

这个部位又可称做半月板的前角和后角。

日常劳作、生活中，挑、抬重物，或骑自行车匆忙下车站立不稳之际;或在激烈的足球、篮球等运动中，运动员拼抢时，都可能发生半月板损伤。

长期从事蹲位或半蹲位工作，如汽车修理工，反复蹲下起立，半月板磨损严重，也会损伤。

此类人以青壮年居多可以外用膏药调理，促进恢复，如月板舒络平痛贴。

注意事项
1.半月板损伤在饮食方面也要多多注意，有肿胀的情况，就
不能吃一些燥热食物，不能吃辛辣刺激的食物，也不能吃牛肉和生姜，而且也不能吃公鸡、鲤鱼、酸笋等。

2.在平时生活上，要注意合理护理，如果有条件，要绝对卧
床休息，还要注意营养的补充，而且不能吃海鲜，在治疗期间要做适量直腿抬高运动，以防肌肉萎缩，所以平时要多多注意，不能过度运动。