李汶教学计划
以下计划是根据学员的年龄、身体情况、水感以及恐心理情况制定的教学训练计划
跟学员不同进度将进行调整。

第一阶段：课程任务（1）学习水中换气、漂浮、滑行、提高水感、建立培养兴趣。

需要课时（1节课）
（2）初步模仿学习蛙泳腿—水陆结合练习。

（2节课）
（3）了解蛙泳腿的动作要领（2节课）
次阶段需要课时：共计5节
第二阶段：课程任务：（1）学习换气和蛙泳腿的配合（1节课）
（2）熟练换气和蛙泳腿的配合（2节课）
（3）初步学习蛙泳手的基本动作（1节课）
（4）学习蛙泳手和换气的配合并且熟练蛙泳手的基本
动作要领（1节课）
此阶段需要课时：共计5节
第三阶段：课程任务：（1）学习蛙泳的分解动作手、腿、呼吸、等. （1
节课）
（2）初步学习蛙泳的整体配合动作（1节课）
（3）撤消手中的辅助工具克服恐水心理（2节课）
（4）撤消任何辅助工具独立完成蛙泳完整的动作周
期。

（1节课）
此阶段需要课时：共计5节
总课程：15节责任教练：陈曦
5节课的加强计划课程内容
第一阶段：课程任务：纠正错误动作、强化动作定型（1节课）
此阶段需要加课时：共计1节
第二阶段：课程任务：纠正蛙泳手的错误动作以及呼吸和手的配合、心肺锻炼及肺活量的提高。

（2节课）
此阶段需要加课时：共计2节
第三阶段：课程任务：纠正蛙泳完整动作的错误动作以及动作的最后标准正规化、自救技巧的学习，独立游200以上（2节课）
此阶段需要加课时：共计2节。