〈3〉近距离的快速胸前击地传接球
〈4〉远距离的胸前击地传接球的技术
活动
效果
篮球兴趣小组活动记录表
周次
九
活动时间
活动地点
篮球场
出勤情况
满勤
辅导教师
王树全
活动容
传接球的技术动作（左手单手传接球）
活
动
过
程
记
录
训练过程：
动作要领：身体协调统一，动作连贯，能将球很好的控制在自己的手中，让人球成为一体。
组织形式：每人一球单独练习
教法：（1）高运球慢跑绕圈
（2）胸前传接球 2组×100次
（3）胸前击地传接球练习 2组×100次
（4）快速胸前传接球练习 2组×100次
（5）左手单手接球的动作要领
〈1〉讲解动作要领，身体姿势。〈2〉上肢动作与手触球的部位和力量的控制〈3〉下肢的配合，身体协调性与节奏的合理性的协调统一〈4〉对墙左手传接技术动作徒手练习2组×150次〈5〉单手接球的技术动作在比赛中的作用〈6〉距离长短对单手接球的技术要求〈7〉单手接球在比赛中的作用
〈4〉胸前传接球的技术动作徒手练习 2组×150次
〈5〉胸前传接球的技术动作在比赛中的作用〈6〉距离长短对传接球的技术要求
（8）身体素质练习：
跑：后转身侧身跑 2组×30M后退跑 2组×30M
跳：纵跳摸高 8组×10次蛙跳 8组×5
滑步：前滑步 4组×15M折返后撤步 4组×15M折返
转身：前转身 8组×10后转身 8组×10
指导思想：首次课，先不让学生接触篮球，要学生充分活动身体各部位，全身协调用力，动作有力到位，感受身体机能的变化，提高身体素质。
动作要领：充分活动身体各部位，全身协调用力，动作到位。
组织形式：分组进行
教 法：
一、课堂常规；
二、对学生进行思想动员，强调训练的相关要求；
三、训练容；
（1）绕篮球场慢跑热身
（2）篮球场折返跑 2组×15米
乃林小学趣小组活动记录
（2012——2013学年度第二学期）
名 称：篮球
指导老师：王树全
年 月
兴趣小组活动进度表
周次
日期
活 动 容
活动
地点
参加
人数
指导
老师
一
身体素质练习
篮球场
王树全
二
球性的辅助练习
篮球场
王树全
三
移动技术、运球技术练习
篮球场
王树全
四
原地高运球、行进间高运球
篮球场
王树全
五
原地高低运球结合，行进间高低运球
（2）胸前传接球 2组×100次
（3）胸前击地传接球练习 2组×100次
（4）快速胸前传接球练习 2组×100次
组织形式：分组进行
教 法：
一、课堂常规
二、训练容
（1）运球慢跑绕圈
（2）原地双手拍打球 2组×50次
（3）原地左右绕球环身 2组×50次
（4）原地持球拉伸肩部 2组×20次
（5）基本步法练习
<1>滑步：左右滑步 4组×15M折返
<2>跨步：左右跨步 4组×15M折返
<3>侧身跑： 4组×15M折返
（6）原地抛接高空球练习 2组×50次
（3）篮球场变线跑 2组×15米
（4）俯卧撑 3组×20个（间隔1分钟）
（5）原地蹲跳 3组×25次（间隔1分钟）
（6）单、双脚跳 4组×15米
（7）冲刺跑 2组×30M
（8）游戏：“长江黄河”
四、放松总结
活动
效果
篮球兴趣小组活动记录表
周次
二
活动时间
活动地点
篮球场
出勤情况
满勤
辅导教师
王树全
活动容
球性的辅助练习
（4）原地持球拉伸肩部 2组×20次
（5）两脚前后站立
〈1〉8字形跨下前绕球环身 2组×30次
〈2〉8字形跨下后绕球环身 2组×30次
（6）原地抛接高空球练习 2组×100次
（7）原地抛接击地球练习 2组×100次
（8）身体素质练习：
跑：冲刺跑 2组×30M
跳：单、双脚跳 4组×15M
滑步：左右滑步 4组×5M折返
〈1〉讲解动作要领，身体姿势。
〈2〉拍球的部位与节奏
（6）行进间高运球练习
〈1〉讲解动作要领，身体姿势。
〈2〉上肢动作与手拍球的部位和方向
〈3〉下肢的配合，速度与节奏的合理，脚步与身体姿势的协调统一
（7）身体素质练习：
跑：变速跑 2组×30M
变向跑 2组×30M
跳：跨步纵跳 8组
滑步：左右滑步 4组×15M折返
王树全
活动容
复习高低运球、学习传接球的技术动作（胸前球）
活
动
过
程
记
录
训练过程：
指导思想：加强控球练习，掌握传接球技术、学会与队友配合。
动作要领：身体协调统一，动作连贯，能将球很好的控制在自己的手中，让人球成为一体。
组织形式：每人一球单独练习、分组练习
教 法：
一、课堂常规
二、训练容
（1）高运球慢跑绕圈
动作要领：拍打球的部位，手对球的手法，能将球很好的控制在自己的手中，让人球成为一体。
组织形式：每人一球单独练习
教 法：
一、课堂常规
二、训练容
（1）高运球慢跑绕圈
（2）原地双手弹击球 2组×50次
（3）原地抛接高空球练习 2组×50次
（4）原地抛接击地球练习 2组×50次
（5）原地单手弹击运球 2组×50次
（6）身体素质练习：
跑：变速跑 2组×30M
折返跑 2组×30M
跳：原地纵跳 8组×10
单脚跳 8组×5
滑步：左滑步 4组×5M折返
右滑步 4组×5M折返
转身：前转身 8组×10
后转身 8组×10
（7）技术动作辅助练习
〈1〉单手传接球 2人一组
〈2〉快速单手传接球 2人 2组×100次
〈3〉近距离的快速单手传接球
篮球场
王树全
六
复习高低运球、学习传接球的技术动作
篮球场
王树全
七
传接球的技术动作（双手胸前球）
篮球场
王树全
八
传接球的技术动作（双手胸前击地球）
篮球场
王树全
九
传接球的技术动作（左手单手接球）
篮球场
王树全
十
传接球的技术动作（右手单手接球）
篮球场
王树全
十一
第十一周:（机动周）
篮球场
王树全
十二
原地单手肩上投球
后退跑 2组×30M
跳：纵跳摸高 8组×10
蛙跳 8组×5
滑步：前滑步 4组×5M折返
后撤步 4组×5M折返
转身：前转身 8组×10
后转身 8组×10
（7）技术动作辅助练习
〈1〉胸前球传接球的技术动作徒手练习 2人一组
〈2〉对墙练习胸前球传接球的技术动作
〈3〉近距离的快速胸前球传接球
〈4〉远距离的胸前球传接球的技术
（9）技术动作辅助练习
〈1〉胸前球传接球的技术动作徒手练习（2人一组）〈2〉对墙练习胸前球传接球的技术动作〈3〉近距离的快速胸前球传接球
〈4〉远距离的胸前球传接球的技术
三、放松总结
活动
效果
篮球兴趣小组活动记录表
周次
七
活动时间
活动地点
篮球场
出勤情况
满勤
辅导教师
王树全
活动容
传接球的技术动作（双手胸前球）
（2）原地单手弹击低运球 2组×50次
（3）原地单手弹击高运球 2组×50次
（4）原地高低运球的结合 2组×50次
（5）原地抛接空球练习 2组×50次
（6）原地抛接击地球练习 2组×50次
（7）传接球的技术动作（胸前球）的动作要领
〈1〉讲解动作要领，身体姿势。〈2〉上肢动作与手出球的部位和方向〈3〉下肢的配合，身体协调性与节奏的合理性的协调统一
（7）原地抛接击地球练习 2组×50次
（8）技术动作辅助练习
〈1〉行进间高运球慢跑
〈2〉体前变速变向运球
〈3〉运球绕杆跑
〈4〉S形运球跑
三、放松总结
活动
效果
篮球兴趣小组活动记录表
周次
四
活动时间
活动地点
篮球场
出勤情况
满勤
辅导教师
王树全
活动容
原地高运球、行进间高运球
活
动
过
程
记
录
训练过程：
指导思想：加强控球练习，进一步提高球性、建立球感。
跑：侧身跑 2组×30M
后退跑 2组×30M
跳：跨步纵跳 8组
跳步急停 8组
滑步：侧滑步 4组×5M折返
前滑步 4组×5M折返
跨步：跨步急停 4组×5M折返
（8）技术动作辅助练习
〈1〉行进间低运球慢跑
〈2〉体前变速变向低运球
活动
效果
篮球兴趣小组活动记录表
周次
六
活动时间
活动地点
篮球场
出勤情况
满勤
辅导教师
〈1〉讲解动作要领，身体姿势。〈2〉拍球的部位与节奏
〈3〉低运球与高运球的区别
（6）行进间低运球练习
〈1〉讲解动作要领，身体姿势。〈2〉上肢动作与手拍球的部位和方向〈3〉下肢的配合，速度与节奏的合理，脚步与身体姿势的协调统一〈4〉行进间高低运球的区别与作用〈5〉低运球在比赛中的运用
（7）身体素质练习：
〈4〉远距离的单手接球的技术
活动
效果
篮球兴趣小组活动记录表
周次