1、你认为自己漂亮/英俊吗？ 2、你是一年4班出色的一员吗？ 3、你是班中必不可缺的一员吗？ 4、你是否总担心某一件事情做不好？ 5、你能实现心中的理想吗？
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过低地评价自己 看不到自己的优点
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过高地评价自己 看不到自己的缺点
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恰当地评价自己的优 缺点
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了。 因为它将目标定到了不及盖 的高度。
我们从中可以悟出什么道理？
求上则可能居中，求中则可能居下！
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七、相信自己
苏联学者做了一个形象的比喻：
一个正常人如果发挥了自身的潜 能的一半，那么他将掌握40多种外语， 学完几十门大学的课程，可以将叠起 来几人厚的全苏百科全书，背得滚瓜 烂熟。
自信的力量
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自信是成功的第一秘诀。
——爱默生
坚决的信心，能使平凡的人们， 做出惊人的事业。
——马尔顿
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自信人生二百年 会当水击三千里
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在我的字典中没有不可能的字眼。 ——拿破仑
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请你想一想：
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自信并不会平白无故地
附在一个人的身上，首先要 有真才实学！
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如何树立自信？
一、积极自我暗示 二、关注自己的优点 三、树立自信的外部形象 四、回忆成功 五、想象成功 六、尽量依靠自己 七、相信自己
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一、积极自我暗示
心理学研究发现，自我暗示能量巨大,如果我们 暗示自己“我能行”，我们就会逐渐变得更有能 力，如果总是告诉自己 “我不行”，就会变得越 来越无能。增强自信的办法之一就是采用积极 暗示的方法，在心里反复告诉自己“我能行”， “我能成功”。
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行！
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谢谢您的聆听与观看
THANK YOU FOR YOUR GUIDANCE.
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汇报人：XXX 日期：20XX年XX月XX日
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六、尽量依靠自己
有事尽量依靠自己解决，能不断激发自 身的潜力，并且通过一次次的成功，不 断提升自信水平。
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将一只跳蚤放进杯中。开始，跳蚤一下子就 能从杯中跳出来。然后，心理学家在杯上盖上透 明盖，跳蚤仍然会往上跳，但碰了几次盖后，碰 疼了，慢慢就不跳那么高了。这时心理学家再将 盖拿走，却发现那只跳蚤已经永远不能跳出杯子
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四、回忆成功
经常回顾曾经的成功经历，可 以从中找到信心。我们可以有意识 地回忆自己成功的学习和考试经验， 它可以是大型考试，也可以是小测 试，只要能给你带来成功的感觉就 行，这样就能逐步增强我们的自信 心。
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五、想象成功
对未来的美好憧憬最能激发豪情和斗 志。我们可以经常想象自己在高考考场 上自由驰骋的情形；想象自己得知理想 考试分数的情景；想象自己收到录取通 知书时的情景；想象自己在秋季开学时， 进入大学的情景……想象内容最好固定， 不要任意更换，还可以为自己的想象增 加一些细节，情节越丰富，效果越好。
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拿破仑被流放到一个小岛，逃出来后， 法国国王派大军去捉拿他，拿破仑随从劝 他快跑。
你猜拿破仑怎么办， 如果你是拿破仑，你怎 么办？
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拿破仑却说：“跑什么？我是他 们的元帅，他们是我的士兵，为什么 要跑？”拿破仑朝着捉他的军队走过 去，仍然以元帅的气度指挥他们，结 果这批军队反而跟他回去抓国王了。
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二、关注自己的优点
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三、树立自信的外部形象
1.保持整洁、得体的仪表，有利于增强一个 人的自信；
2.举止自信，如行路目视前方等，刚开始可 能不习惯，但过一段时间后就会有发自内心 的自信
3.注意锻炼、保持健美的体形对增强自信也 很有帮助。
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优点VS缺点
你有哪些？
你是否没有？
善良、有耐心、关 心、乐于助人、讲 义气、办事效率高、 办事认真、有进取 心、沉稳、踏实、 谦虚谨慎、诚实、 真诚、擅长舞蹈、 音乐、绘画、乐器、 长得可爱、美丽、 帅气。。。
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VS
注意力不集中、做事 优柔寡断、自信不足、 胆小、做事急躁、唯 唯诺诺、马虎、粗心、 没耐心、懒惰、自大、 自负、小心眼、自卑、 自私、懦弱、孤僻、 冷漠、骄傲、妒忌心 强、自制力差、贪婪、 不爱干净、邋遢。。。