六四班元月班会教案
班会主题：防寒防冻防雪安全教育
班级：六四班授课人：杨红芳
【教学目标】
1、对学生进行防寒防冻教育，提高学生的安全意识。

2、让学生在学习生活中能采取一定的措施，保护自己。

【导入新课】
冬季，北风呼啸，寒气逼人。

我们如何做好人体的防寒保暖呢?本节课我们讲讲冬季人体的防寒与保暖知识。

【教学内容】
一、冬季人体的防寒与保暖
1、要穿着适当厚度的保暖御寒衣服。

怎样科学地衡量衣服的保温能力呢?科学上设计了一种衣着指数叫克洛，1克洛是衣服表里温差为0.18℃每一平方米面积上1小时内通过1千卡热量。

这样的隔热水平，相当于在室内气温为2℃，风速在3米/秒以下，相对湿度为50%的情况下，静坐的人所需要的衣服厚度。

如果按1克洛需要穿0.64厘米厚某种织物的衣服来计算，根据我国各地不同气候特点，华南冬季御寒衣服的厚度可小于1.9厘米，长江至南岭为2.3厘米，长江以北为2.9厘米，东北南部和中部分别为3.5和4.2厘米，黑龙江和内蒙古呼盟的冬衣厚度则需超过4.5厘米。

在厚度一定时，则要讲究保暖层的密度。

试验表明，各保暖层衣服间的空气厚度以0.5—1.5厘米为最好。

不同质地衣物而有些差别。

2、做好人体直接接触空气部位的保暖。

据研究表明：在气温为15℃时，周身保暖的人在静止状态下通过头部散出去的热量占全身的34%;在气温为4℃时，占50%;气温降到—15℃时，则占75%。

由此不难看出，在冬季戴上帽子，可以减少头部的散热量，同样能达到周身保暖的目的。

在更加严寒的时候，还应戴上口罩和手套。

俗话说：“寒从脚下起。

”在严冬，人们还必须穿上棉鞋，注意脚部保暖。

3、在冬季宜穿深色衣服。

研究表明，黑色衣服吸收太阳辐射为88%，军绿色为57%，白色为20%。

因此，深色衣服可以使人体多获得一些热量，具有保暖的功能。

4、要勤晒被褥。

大家知道，空气是热的不良导体，其散热系数仅为0.027。

因此，增加被褥内的空气量就等于提高了保暖能力。

被褥经过日晒，变得蓬松，不仅增加了空气量，而且还增加了厚度。

因此，盖着晒过的被子，总觉得很暖和。

5、在生活、工作环境中保持适宜的温湿度。

如在室内生炉子和设置暖气或空调设备等，使室内温度经常处于18℃—
20C，相对湿度50一60%为最好。

人们不应该长时间地处于10℃以下的环境中。

此外，进行冬季长跑等体育活动，既可增强体质，也可以提高人体对寒冷的忍耐性。

二、冬季防寒食物
冬天来了，你穿上了厚厚的棉袄，可是还冷得发抖，为什么?其实，御寒不能全靠多穿衣服。

对寒冷的耐受力差，原因很多，碘和铁两种微量元素的缺乏也是其中之一。

碘是合成甲状腺素的重要原料。

甲状腺素能够促进身体中的蛋白质、碳水化合物、脂肪转化成能量，从而产生体热，抵御寒冷。

如果体内长期缺碘，合成甲状腺素的原料不足，身体的御寒能力也会因此降低。

碘主要由含碘食盐和食物供给。

所以，如果要抵抗寒冷的能力，除了保证他的食物中有充足的热量以外，还应多吃些含碘丰富的食品，如海带、海蜇、虾皮及海鱼等。

铁是参与造血的重要原料，血液中的红细胞担负着机体中氧的运输和代谢的重任。

要把蛋白质、碳水化合物和脂肪变成热量，就需要充足的氧气来“燃烧”它们。

如果食物中缺铁，就容易患缺铁性贫血;而缺少运输氧的“工具”，最终的结果就是产热不够，就容易感到寒冷。

所以，冬天多吃富含铁质的食品，如动物肝脏、牛肉、鱼、蛋、黑木耳、大枣、乳类、豆制品等，能提高对寒冷的抵抗。

三、手脚冻僵了应该怎么办?
在寒冷的冬季外出活动，常常冻得手脚发僵。

手脚冻僵了，千万不要在炉火上烤或者在热水中浸泡，那样会形成冻疮甚至溃烂。

那么正确的方法应该怎样呢?
1.应该回到温暖的环境中去，使冻僵部位的温度慢慢回升。

2.如果在野外，应当设法用大衣等将手脚包裹起来，还可以互相借助体温使冻僵的手脚暖和过来。

3.最有效的方法是用手搓，通过摩擦增加温度，促进自身的血液循环，以恢复正常。

【总结】
寒流来时，希望同学们掌握相关知识，提高防寒能力，注意冰雪天的身体不要被冻伤。