三、中国体能训练新发展
• 中国体能训练2000年以前主要受前苏联、东德等国家的影响；表达的 主要是身体素质。
• 2000年以后主要受美国体能训练思想影响，虽然也受到俄罗斯、德国 等体能训练思想，但更重要的国家层面接受了美国的体能训练思想。
• 体能=形态+机能+素质（源于前苏联） • 体能=力量和身体适应（源于美国） • 体能=身体运动功能（中国吸收创造）
二、欧美体能历史
在欧美，体能对应的词通常是Physical fitness，即体适能，简称fitness。
physical conditioning
Strength conditioning
physical power
fitness
physical efficiency
physical efficiency
physical capacity
在20世纪50年代，在西方术语中出现了fitness的概念。fitness被认为 是健康的状态或生活质量。1956年，美国的“President'sCouncil on Youth Fitness”使Fitness概念得到了大规模推广。fitness可以理解为体 能、适能、体适能。国外与体能相关的词汇还有strength conditioning、 physical efficiency 、 physical conditioning 、 physical capacity 、 physical efficiency、physical power等。 1964年国际运动医学委员会成立了“国际体能测试标准化委员会”， 并制定了六大体能测试内容（身体资源调查、运动经历调查、医学 检查与测验、生理学测验、体格和身体组织测验、运动能力测验）， 界定了构成体能的10大因素：防卫能力、肌力能力、肌爆发力、柔 韧性、速度、敏捷性、协调性、平衡性、技巧性和心肺能力。
• 体能是在中国建国初期就有的词语，是体质的范畴之一。 • 从历史文献来看，基本涵义一直泛指和身体有关的体质或体格，其最
早的用词环境一般是和体力、体质等词语在一起。在这较长的一段时 间内，体能的用词环境在身体训练、身体素质、身体能力当中，涵义 也经历了较多的变化，但是词义基本指向身体有关的体质或体格。
physical power
fitness
physical efficieห้องสมุดไป่ตู้cy
physical efficiency
physical capacity
一、中国体能历史
众多的体能相关词语类似中国的体能、体格、体质、体力、素质， 这些词语是同义词，在不同的研究与环境中表示有不同的含义。
1初级阶段（1949-1979）
2专业化阶段（1980-2000）
• 1980年以后中国学者对体能的认识有了较大飞跃。 • 1983年熊斗寅和卢先吾合译的《体育运动词汇》中Physical capacity译
为身体负荷能力或译身体能力或体能. • 1984田麦久把运动项目分为体能类、技能类两大类。 • 1985《英汉体育词汇》Physical effciency、physical ability翻译为体能。 • 随后随着运动训练学学科的发展体能的概念逐渐清晰起来。直到2000年
四、体能训练的范畴
• 一、美国运动医学学会（ACSM） • 二、美国国家体能协会（NSCA） • 三、美国国家运动医学会（NASM ） • 四、美国运动协会（ACE） • 五、美国EXOS训练体系 • 六、中国身体功能训练体系 • 七、总结：体能是什么？ • 练什么、怎么练、练多少？
（一）美国运动医学学会（ACSM）
备），而竞技体适能则强调了运动表现（额外储备）。
ACSM网站
（二）美国国家体能协会（NSCA）
• NSCA（National Strength & Conditioning Association）是美国国家体能协会的英文缩写。 • 该协会成立于1978年，是全球体适能领域中最具权威的专业组织。 • 体能是“Strength and Conditioning”，即肌力与身体适应，现在几乎成为“体能”的代名词； • 主要包括strength（力量）、conditioning（状态调节）能力两部分。而conditioning还包括速
• 第六章 抗阻训练 第七章 伸缩复合训练 • 第八章 冲刺、灵敏和速度耐力训练 • 第九章 有氧训练 第十章 周期训练与赛前减量
第一章 体能训练概述
体能训练的历史 训练要素与板块
第一节 体能训练的历史
体质
体能 素质
体格
体力
physical conditioning
Strength conditioning
权威教材《运动训练学》中体能代替了身体训练.
3国际化阶段（2001-至今）
• 两个节点： • 2000年悉尼奥运会后在体育局官方出现了“119工程”即体能类基础大项
的概念； • 2001年国家体育总局启动体能训练培训计划.此后国际训练理念和方法开
始 走 进 中 国 .2011 年 8 月 国 家 体 育 总 局 在 备 战 伦 敦 奥 运 会 引 入 了 美 国 Athletes’Performance公司的训练方法体系.
• 美国运动医学学会（ACSM）成立于1954年。 • ACSM认为，体能就是Physical fitness； • 包括两个方面： • 健康体适能（“Heslth-related physical finess” ） • 竞技体适能（Herformance-related physicalfiness）； • 健康体适能是人体基本的生命体征和身体素质（基础储
中国：身体功能训练动作手册
体能训练应用场域
竞技体育领域：体能训练
健身体育领域：体适能训练
课程框架
第一部分 体能训练概论
• 第一章 体能训练概述 • 第二章 运动科学基础
第二部分 体能训练准备
• 第三章 姿态评估与纠正 • 第四章 体能测试和评估 • 第五章 热身运动和柔韧性训练
第三部分 体能训练计划
德州学院
体能训练理论与实践
李广文 北京体育大学体能训练学院访问学者 授课专业：社会体育、体育教育本科（32—64学时）
2020.03
推荐自学教材
ACSM（American College of Sports Medicine）美国运动医学会 1954
NSCA（National Strength & Conditioning Association）美国国家体能协会 1978