校园环境不适应诊疗单：
• • • • 姓名： 类型：学习障碍|集体生活|交际交往|师生关系等 原因： 矫正方案：1 、 2、 3、
第二节生理我 幸运的你：父母的骄傲
• 身体发肤，受之父母，怎敢损毁！ • 成长的奥妙：身体 神经思维（最佳学习状态） 独立意识（渴望成熟） • 烦恼：美否？ 运动、力量、协调 情绪（易爆发）情感（父母友谊爱情）初露
消极镜像效应的群谱面貌表现
• • • • • 1过于关注外表，对别人的意见敏感 2人际交往缺乏自信，生活态度悲观 3喜欢通过别人证明自己优秀 4为让别人接受或赞扬自己，刻意表现自己 5习惯性贬低别人，视他人为对手
辩证镜像效应
• 1、理性看待“理想标准” • 2、接纳自己的缺点不足 • 3、正确认识镜子的作用
分类标准 类型 特点 表现 活动范围的大 一般能力 小 特殊能力 创造性程度的 模仿能力 高低
创造能力
标准 根据能力的 功能 不同
类型 认知能力 操作能力 社交能力
特点
表现
• 影响能力发挥的重要因素：自我效能感 （建议） 1、增加成功的体验 2、增加替代性经验 3、积极正向的言语说服 4、保持合理的情绪唤醒水平
气质
• 心理活动的动力特点，与生俱来，不易改 变 江山易改，禀性难移 四种类型：多血质：春 胆汁质：夏 粘液质：秋 抑郁质：冬
善用气质类型
• 1、选择学习策略
• 2、选择职业类型
性格
• 对现实的态度和行为方式中表现出来的比 较稳定的个性心理特征。 • 特点：后天形成，可塑性 • 类别：内向型：活泼 外向型：谨慎 中间型：兼有
首先盘点自己心理资源的特点：
优点
自评 气质 性格 兴趣 意志力 经验 价值观 他评
缺点
自评 他评
• 职业的初次选择（尝试性的）
• 从心里的角度检查自己职业选择的可行性
• 寻定方向开启新生活
主题三潜能的我
• 能力是什么？ 直接影响活动效率，使活动顺利完成的个 性心理特征。 二、能力的分类（纬度不同）
• • • • A继续优秀下去 B昔日辉煌已过去，日渐沉沦非我意 C奋起直追向前去，管他东南西北风 D一切都是无所谓，洗洗澡看看表舒服一秒 是一秒
你还பைடு நூலகம்你么？
我是谁？
答：a我是我自己。自我意识开始觉醒：“ 我不合
群 ”“我不学习对不起父母”“我这样做我同桌会怎么 想”…… b开始关注自我并逐步走向成熟：“我要成为一个怎样 的人”“我在大家心目中的印象”…… c学会了认识自己（感觉、认识、评价）、体验自己 （自尊、自信、自卑）、调节自己（监督、激励、控制等）
我对自己的外部形象满意么？
• • • • 特满意的是： 那些身体特质可以做谋生的资源 理想的你是： 如何改变或者弥补：
第三节心理我
• 知人者智，自知者明。胜人者有力，自胜 者强。
• 译文：能了解他人的聪明，能了解自己的人明智。能战胜 别人的人是有力量的，能战胜自己的人更加强大而不可战 胜。
目前的我：
•
《哈里·波特》中那个长着大胡子的魔法学校校长(邓布利 多)点拨哈里： “决定你的命运的不是你面临的机会(Chance)，而是你自己
做出的选择(Choice)。”
教育部教育发展研究中心所做的一 项针对初三和高三学生的调研显示，高 三学生对高考志愿中专业的了解程度为 “一小部分”和“全不了解”的比例为 75.2%，初三学生只有11.4%的城市学生 和7.1%的县镇学生认为自己可以从容就 业。
人生命当中自然的力量就是“人性”。人性的来源，自然的禀赋，这个就 是“性”。在儒家的观点，认为人性本来是至善的，不坏的；坏是后天影响 改变的。所谓讲“天命之谓性”，这个性是本来干净的、纯洁的、善良的、 无私的，总而言之，至真、至善、至美；拿西方的哲学观念，真、善、美的。 这就话是为了告诉我们生命的本源。 • “率性之谓道”，顺着本性做事就叫做“道”。时时率着我们身中的天性， 便是接近大道了，便是在修道、得道之中了！我们人的生命也是一样，自从 有了这个生命之后，我们已经具有一个性理与规则了，率着我们本性内的规 则，去做人做事，便能能圆满我们的生命，也是圆满了我们的一身之道。 • “修道之谓教”这话的意思是说，能够教导我们去圆满自己的一身之性的这 种团体，我们就称之为“教”！这个团体组成的目的，都是要以引导人们去 照见纯真的本性为主轴，才不失去这一个宗教团体成立的本质。 “天命之谓性，率性之谓道，修道之谓教。”或许会对我们今后的工作和生活起 到一些引导作用吧！无论是做什么工作，都值得去不断地探索人性，领悟人性。
第六节镜像我
• 以铜为镜可以正衣冠，以古为镜可以知兴 替，以人为镜可以明得失。 • 当我们看镜子的时候：我会说perfect，很 符合自己预设的标准。别人会以你的长处 来衡量你并且能找到你的不足。 • 镜像效应：通过照镜子和把别人当作镜子 来镜子我评价，进而形成自我镜像。
积极镜像效应：
• • • • 强化提升信心 自信 欣赏自己 悦纳自己
认识环境 改造环境 发展自我
适应环境有哪些好处？
• 1、适应环境有助于提升问题的解决能力 • 2、适应环境有助于提升人际交往能力 • 3、适应环境有助于提升心理调适能力
适应环境的心理准备
• 1、认识环境 • 2、确定环境适应的态度 • 3、选择相应的行为
适应环境的一般规律
• • • • 1、紧张敏感期 2、调整适应期 3、麻木顺从期 4、危险与重新适应期
提升高中生学习能力的策略和方法
• 1、研究学习规律，掌握科学的学习方法 • 2、重视借鉴他人的学习经验 • 3、合理有效的利用学习动机
测测我现在的学习力p93
• “苟日新，日日新，又日新”被刻在商汤王的洗澡盆上，
重要事件游戏
与过去的我相遇（p65）
经验之塔：图
第五节
一、价值观是行为方式的驱动器 价值观：1、是对周围的人事物评价和态度 2、是形成的时间较长，也具有变化性
二、价值观对生涯规划的影响是方向性的
• 假如还有生命的最后24小时
• 工作价值观（血战钢锯岭）
• 谦固美名，过谦者，宜防其诈——朱熹 谦虚当然是美好的名声，但是过于谦虚的人，应该提防他 装作谦虚其实很骄傲。
高中新生如何适应学校新环境
• 1、保持良好的心态 • 2、正确认识自我 • 3、积极参加社团与社会实践活动
学校环境适应性自我诊断
第一步： • 学习方式：A主动B被动C无所谓 • 学习方法：A灵活B死板C找不到 • 同学、室友关系：A友好B一般C没朋友 • 老师关系：A好 B怕 C一般般 • 生活方式：A规律正常 B家校不一C逃课、乱 • 其他：------------------------------------------------. 第二步：a主动适应并且时间较短 b被逼无奈时间稍长 c长时间的不适应 第三步：矫正策略及措施（方案）1、保持良好的心态 2、正确认识自我 3、积极参加社团与社会实践活动
哈佛调查
3%：有自己清晰的长远目标 10%：有清晰但比较短期的目标 60%：只有一些模糊的目标 27%：没有目标 25年后……
那3%的人几乎都成为社会各界精英、领袖； 那10%是各专业领域的成功人士，事业有成； 那60%，成为社会大众群体，平凡地生活着； 那27%的人生活不如意，工作不稳定，抱怨社会不公平；
性格与生涯
• 1、性格影响学习活动 • 2、性格影响人际交往 • 3、性格影响未来职业选择
善用气质塑造性格！！
• 建立在需要的基础之上，带有积极情绪色 彩的认知和活动倾向，人生的发动机（引 擎） • 兴趣发展三部曲 有趣： 乐趣： 志趣：
兴趣观
• 1具有高尚性 • 2广泛性 • 3中心性 • 4稳定性 兴趣与生涯 1、学习的发动机 2、职业选择源动力 3、人生幸福的源泉
镜子游戏p38
• 照镜子和同桌的我对照
如何培养积极的我
• 不给自己贴标签：笨、丑、无能 • 人生不同，尊重缺点说不定是别人眼中的 独特之处 • 人人都有不可知的问题和缺点，他们与你 一样面临困惑 • 积极处世，不以消极语言和想法评价别人
主题二独特的我
• 天命之谓性，率性之谓道，修道之谓教——《中庸》
高考生对所选专业与学校的了解程度
大学生对自己专业的满意程度
新高考选课问题
中学生职业生涯规划
•
所谓中学生职业生涯规划，就 是让中学生尽早认识自我、认识 职业、认识教育与职业的关系， 学会职业决策，从小根据自己感 兴趣的职业目标，从知识、技能 和综合素质方面锻炼自己的职业 竞争力。
职业生涯规划模式
志趣形成的必经之路
• 1、寻找兴趣 • 2、培养兴趣 • 3、理想支撑，毅力锤炼兴趣
找——养——炼
• 自强不息 厚德载物 • 意志力和韧性是良好的心理品质 自信 乐观 韧性应对生涯各种困难的灵丹妙药 其中韧性是意志力的核心内容
意志力是个人生涯的走向成功的保障
• 1、意志力能够成为自我引导的精神力量 • 2、增强克服困难，摆脱困境的能力 • 3、帮助我们保持健康和愉快的心情
知己 知彼
生 涯 探 索
目标
生 涯 抉 择
方法
生 涯 行 动
我是谁？
我在哪里？ 我去向何方？ 我如何到达？
第一节环境中的我
贫僧从东土大唐而来，路过贵地，去往西天拜佛求 经。 贫僧：身份（交代我是谁） 大唐：本源，我从哪里来 路过贵地：现在在干什么 西天：要到哪里去 现实目标：取得真经 理想目标：普度众生 行动：脚踏实地一步一艰辛。
• 说出你的能力
• 21世纪需要什么能力（p82七种人才）
• 加德纳教授的8个范畴的智能：言语、数学 逻辑、空间、身体动觉、音乐、人际、内 省、自然探索。 p87，认识你的智能（活动） 设计自己的多元智能扇形图
• 一、知识经济呼唤学会学习 • 1、知识信息爆炸式增长十传播方式革命性 变化 • 2、知识更新的周期越来越短 • 3、知识的结构呈综合化发展趋势 • 4、知识的创新竞争愈加激烈